Berapa berat roti?

Roti adalah produk terpenting dalam kehidupan manusia. Roti dikhususkan untuk puisi, cerita, dan dongeng. Pada prinsipnya, tidak ada gunanya berbicara tentang manfaat dan nilai-nilai roti, karena banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang ini. Tetapi di sini kita tertarik pada pertanyaan lain, berapa banyak roti yang harus ditimbang. Apakah ada standar berat untuk memanggang roti? Anda bisa mendapatkan jawaban untuk pertanyaan ini dan orang lain di artikel ini..

Berapa berat roti harus sesuai dengan GOST?

Semua standar untuk berat roti ditetapkan dalam GOST. Terlebih lagi, hari ini roti muncul di hadapan kita dalam bentuk dan bentuk yang berbeda, misalnya roti, batu bata, bulat dan sejenisnya. GOST membagi kategori berat roti untuk setiap jenis. Selain itu, ia menunjukkan bagian tepi roti yang seharusnya, tingkat kue kering, rasa apa dan lapisan atas. Misalnya, dianggap normal ketika sepotong roti memiliki berat 680 gram. Jika sepotong roti memiliki 700 gram, maka penyimpangan ini tidak signifikan, karena penyimpangan hingga 3% diperbolehkan. Jika roti panggang dipanggang, maka penerimaan diberikan dari 680 g menjadi 720 g. Namun, apa yang kita lihat di rak-rak toko sebenarnya? Jika Anda melihat roti dalam bentuk "Brick", maka ia memiliki berat yang berbeda dan, karenanya, harganya. Faktanya adalah bahwa, menurut undang-undang saat ini, toko roti swasta memiliki hak untuk memanggang roti tidak hanya atas dasar GOST, tetapi juga dipandu oleh TU. Menurut TU, kriteria massa dan kualitas roti berbeda.

Berapa banyak tepung yang dibutuhkan untuk membuat roti gandum dalam jumlah tertentu? Output roti jadi menunjukkan berat total, yang diperoleh dari 100 kg tepung dan semua pengisi, misalnya, ragi, mentega, gula, air, dll. Massa roti di pintu keluar akan langsung tergantung pada kualitas tepung, kelembabannya, resep untuk adonan dan dari alasan lain. Jadi, untuk roti gandum, hasil ini adalah 130/150% dari berat tepung. Berdasarkan ini, kita mendapatkan rasio berat tepung dalam adonan roti jadi. Berikut ini adalah perhitungan penggunaan tepung dalam adonan tanpa filler (ragi, gula, air, dll) dengan perhitungan 150%. Digit pertama menunjukkan berat tepung, kedua, berat roti jadi:

  • 250 g tepung - 400 g roti.
  • 300 g tepung - 450 g roti.
  • 350 g tepung - 525 g roti.
  • 400 g tepung - 600 g roti.
  • 450 g tepung - 675 g roti.
  • 500 g tepung - 750 g roti.
  • 550 g tepung - 825 g roti.
  • 600 g tepung - 900 g roti.
  • 650 g tepung - 975 g roti.
  • 700 g tepung - 1050 g roti.
  • 750 g tepung - 1125 g roti.
  • 800 g tepung - roti 1200 g.
  • 850 g tepung - 1275 g roti.
  • 900 g tepung - 1350 g roti.
  • 950 g tepung - 1424 g roti.
  • 1000 g tepung - 1500 g roti.

Adapun roti atau roti hitam, untuk meningkatkan bermacam-macam, produsen memproduksi roti dengan bentuk yang berbeda, serta bobot yang berbeda. Menurut standar, berat roti 350-450 gram. Tapi ada roti dengan berat 600 gram.

Dengan roti cokelat situasinya mirip. Menurut standar, beratnya harus 700 gram. Namun, hari ini Anda dapat menemukan setengah roti cokelat yang dijual. Dengan demikian, beratnya adalah 350 gram. tetapi hari ini ada tren yang berbeda. Penghasil roti menipu orang. Mereka menghasilkan roti, dengan berat 650 gram. Ternyata mereka menyimpang dari berat yang diizinkan sebanyak 50 gram. Tetapi masalahnya berbeda. Harga untuk itu tetap sama! Ini taktik pemasaran roti!

Pemegang catatan roti. Yang terbesar dan terkecil di dunia!

Di Johannesburg, Afrika Selatan pada 18 Maret 1988, sepotong roti disinter yang berbobot 1,43 ton! Ini adalah roti terbesar di dunia. Namun, lebih berbintik-bintik di Meksiko. Tetapi di sini bukan sepotong roti, melainkan sepotong roti itu sendiri. Panjangnya, ukurannya 1440 meter! Muffin ini ditempatkan di alun-alun pusat Sokalo. Untuk menyiapkan bohong besar seperti itu, dibutuhkan 2 ribu tukang roti, 5,5 ton tepung, 3 ton mentega, 38 ribu telur, serta 1 ribu liter susu. Anda hanya bisa membayangkan berapa berat roti ini, dan beratnya 9,3 ton!

Tetapi sejarah dikenal untuk memanggang roti terkecil di bumi. Roti ini disumbangkan ke Museum Planetarium Novosibirsk. Pameran ini bisa dilihat di pameran. Dilaporkan bahwa roti tersebut ditujukan untuk para astronot. Ini karena fakta bahwa itu dapat disimpan untuk waktu yang lama, apalagi tidak hancur, dan ini sangat penting. Roti tersebut memiliki berat 30 gram, tetapi harganya 280 rubel!

Jadi, kami mempelajari detail yang terkait dengan berat roti. Ini ada cerita lucu dengan roti!

Berapa gram dalam satu potong roti

Tanpa roti, tidak mungkin membayangkan makan. Roti adalah produk yang bergizi, oleh karena itu ahli gizi menyarankan lebih sedikit untuk menggunakan produk ini. Nasihat seperti itu cocok untuk pecinta tokoh anggun. Saat ini, tukang roti menawarkan banyak pilihan produk roti. Di rak supermarket, Anda dapat memilih roti dengan konten rendah kalori. Untuk menghitung dengan benar diet harian untuk produk ini, Anda perlu mengetahui berat satu potong.

Kalkulator "Berapa berat sepotong roti" akan membantu menentukan diet harian roti.

1. Berat sepotong roti tergantung pada jenis produk roti, dari mana varietas gandum itu dipanggang. Di Rusia, produk roti dibagi menjadi roti hitam dan putih, roti dan roti gulung.
Mari kita pelajari berapa berat roti dengan berbagai tingkatan berat: roti hitam (batu bata) - 35 g; roti putih (batu bata) - 25 g; roti - 20-25 tahun. Seperti yang Anda lihat, sepotong roti hitam lebih berat daripada sepotong putih.

2. Pertimbangkan kandungan kalori dari berbagai jenis roti per 100 gram: roti hitam (batu bata) - 295 kilokalori; roti putih (bata) - 278 kilokalori; roti panjang - 263 kilokalori.

Orang yang mengikuti diet dan menghitung setiap kalori dengan cermat mempelajari massa setiap irisan roti. Meskipun demikian, ahli gizi tidak merekomendasikan untuk tidak memasukkan roti dari menu sepenuhnya..

Kalkulator untuk menghitung berat sepotong roti

Kalkulator memungkinkan Anda menghitung berat sepotong roti, yang merupakan salah satu makanan paling penting untuk setiap keluarga..

Cara menghitung berat sepotong roti?

Perhitungan berat sepotong roti dibuat menurut data berikut:

  • jenis roti (bata hitam, bata putih, roti)
  • jumlah potongan roti

Hasil akhir dari menghitung berat roti menggunakan kalkulator adalah berat 1 potong roti dalam gram dan berat total semua bagian.

Atur kalkulator untuk menghitung berat potongan roti di situs

Kalkulator berat roti yang nyaman dan sederhana dapat dengan mudah dipasang di situs web Anda dan akan membantu pengunjungnya dengan cepat menghitung berat sepotong roti tergantung pada jenisnya..

Nilai gizi dan komposisi kimia "Roti Borodino (dalam 1 potong 43g.)".

GizijumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% normal
Konten kalori208 kkal1684 kkal12,4%6%810 g
Tupai6,9 g76 g9,1%4,4%1101 g
Lemak1.3 g56 g2,3%1,1%4308 g
Karbohidrat40,9 g219 g18,7%9%535 g

Nilai energi Roti Borodino (dalam 1 potong 43g.) adalah 208 kkal.

Sumber utama: Dibuat oleh pengguna dalam aplikasi. Keterangan lebih lanjut.

** Tabel ini menunjukkan norma rata-rata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Jika Anda ingin mengetahui norma-norma dengan mempertimbangkan jenis kelamin, usia, dan faktor lainnya, gunakan aplikasi "Diet sehat saya".

Roti kalori Borodino (dalam 1 potong 43g.). Komposisi kimia dan nilai gizi.

Nilai gizi dan komposisi kimia "Roti Borodino (dalam 1 potong 43g.)".

GizijumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% normal
Konten kalori208 kkal1684 kkal12,4%6%810 g
Tupai6,9 g76 g9,1%4,4%1101 g
Lemak1.3 g56 g2,3%1,1%4308 g
Karbohidrat40,9 g219 g18,7%9%535 g

Nilai energi Roti Borodino (dalam 1 potong 43g.) adalah 208 kkal.

Sumber utama: Dibuat oleh pengguna dalam aplikasi. Keterangan lebih lanjut.

** Tabel ini menunjukkan norma rata-rata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Jika Anda ingin mengetahui norma-norma dengan mempertimbangkan jenis kelamin, usia, dan faktor lainnya, gunakan aplikasi "Diet sehat saya".

Roti diet

Roti memiliki tempat khusus dalam nutrisi tradisional di negara kita. Makan banyak roti, bersama dengan hidangan lain atau secara terpisah. Hanya ketika dihadapkan dengan kebutuhan untuk mengurangi berat badan, banyak yang berpikir untuk pertama kalinya berapa banyak kalori dalam sepotong roti. Apakah mungkin makan roti dengan diet? Kami akan mencoba menemukan jawaban untuk pertanyaan ini di artikel ini..

Nilai gizi berbagai jenis roti

Di rak-rak toko kami, Anda dapat menemukan banyak jenis roti. Apakah mereka semua sama dalam komposisi dan nilai energi? Tentu saja tidak.

Roti gandum mengandung 215 kalori per 100 gram. Roti ini direkomendasikan saat berdiet paling sering karena kandungan kalorinya yang relatif rendah. Roti borodino dengan diet juga diperbolehkan. Konten kalorinya adalah 200 kilokalori per 100 gram. Roti Darnitsky memiliki nilai energi yang sebanding - 210 kilokalori.

Roti putih dari semua tingkatan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi karena tingginya kandungan karbohidrat dan lemak. Jadi, sepotong roti irisan mengandung 265 kalori per 100 gram, roti gandum - 240 kilokalori. Roti putih dengan diet tidak selalu sepenuhnya dikecualikan, tetapi layak hanya untuk mereka yang tidak bisa mentolerir roti gandum karena alasan apa pun. Ini bukan hanya masalah nilai energi roti putih yang lebih besar. Tepung premium dalam komposisinya miskin vitamin dan mineral, mengandung sedikit serat makanan. Roti putih dengan diet tidak memberikan rasa kenyang yang diinginkan.

Roti sereal semakin banyak digunakan dalam diet. Roti gandum kalori dari varietas yang berbeda 220-250 kilokalori. Itu dibuat menggunakan biji-bijian, yang membuat variasi roti ini sangat kaya akan vitamin dan elemen. Biji-bijian utuh dicerna dengan sangat lambat, sehingga roti seperti itu saat diet membantu memerangi peningkatan nafsu makan dan tidak makan berlebihan.

Kalori dalam sepotong roti

Berapa banyak kalori dalam sepotong roti tergantung pada massa produk dan variasinya. Sepotong roti standar adalah porsi dengan berat 20-30 gram. Sepotong roti gandum memiliki berat setengah irisan setebal 1 sentimeter dari sepotong roti. Sepotong roti putih setebal 1 cm, dipotong dari tengah roti. Untuk menentukan berapa banyak kalori dalam sepotong roti dari satu jenis atau yang lain, bagi konten kalori dari produk dengan 4. Misalnya, konten kalori dari roti irisan adalah 265 kilokalori per 100 gram. Untuk mengetahui jumlah kalori dalam sepotong roti dari varietas ini, kami membagi 265 dengan 4. Ternyata sebagian dari sepotong roti irisan mengandung 66 kilokalori. Roti borodino yang utuh memiliki nilai energi 50 kilokalori. Jadi bedanya tidak terlalu besar. Hal utama ketika makan roti dengan diet adalah jangan terlalu terbawa oleh produk ini. Bahkan roti gandum atau gandum hitam dapat dengan mudah dipulihkan jika Anda memakannya tanpa batasan..

Bagaimana Anda bisa makan roti dengan diet?

Bagi siapa saja yang berjuang dengan kelebihan berat badan atau hanya mengawasi angka, roti harus dibatasi secara signifikan. Diyakini cukup mengonsumsi sekitar 50 gram roti per hari dengan diet. Ternyata Anda harus membatasi diri hanya dua bagian. Lebih baik jika Anda lebih suka gandum atau gandum hitam selama diet ketat.

Anda bisa makan roti dengan diet terpisah dari makanan utama atau dengan sup. Anda tidak boleh makan pasta, bubur, kentang, nasi dengan roti. Makanan seperti itu akan terlalu kaya karbohidrat dan kalori. Juga, makan roti dengan diet tanpa mentega atau minyak sayur. Aditif semacam itu akan secara signifikan meningkatkan konten kalori dari penyajian..

Sandwich, tentu saja, tidak disambut oleh sistem diet apa pun untuk menurunkan berat badan. Karena itu, cobalah menolak camilan semacam itu. Anda bisa makan roti dengan diet di pagi dan sore hari. Namun, cobalah untuk tidak menggunakan roti lebih dari 4 jam sebelum tidur atau setelah jam 8 malam.

Roti pelangsing

Kalori dalam sepotong roti tidak terlalu banyak, tetapi dengan diet Anda harus membatasi diri dalam jumlah produk ini. Saat ini, banyak orang meninggalkan roti tradisional demi roti gandum.

Keripik untuk menurunkan berat badan direkomendasikan oleh banyak ahli gizi. Ini terutama berlaku untuk biji-bijian. Roti renyah tidak mengandung gula, ragi, yang membuatnya sedikit lebih berguna daripada roti tradisional.

Kalori dalam roti sebenarnya lebih dari roti putih atau hitam. Rata-rata, roti memiliki nilai energi sekitar 300 kilokalori. Agar produk tersebut bermanfaat, daripada pound ekstra, Anda perlu membatasi konsumsi roti hingga 50 gram per hari. Roti untuk menurunkan berat badan harus dibeli dari gandum utuh dengan tambahan dedak. Makan roti seperti itu juga diperlukan dalam jumlah hingga 50 gram per hari. Kalori dalam roti hadir karena adanya sejumlah besar karbohidrat kompleks. Zat-zat ini membantu orang yang kehilangan berat badan untuk tidak mengalami kelaparan terus-menerus dan untuk menjaga kesehatan saat diet..

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Roti Kalori

Selama ribuan tahun, umat manusia telah memperlakukan roti sebagai sumber kekuatan, kesehatan, dan kemakmuran. Tetapi sejak awal tahun delapan puluhan abad lalu, dengan konsumsi produk berkalori tinggi, orang lebih sering dikaitkan dengan masalah kelebihan berat badan atau obesitas, yang mengarah ke penyakit serius..

Statistik mencatat fakta menyedihkan: kelebihan berat badan dan obesitas telah menjadi epidemi global. Para dokter membunyikan alarm, dan para pendukung diet sehat yang terdaftar semua produk roti di daftar makanan "buruk" karena kandungan kalori tertinggi. Tetapi alasan untuk peningkatan berkelanjutan dalam jumlah orang yang kelebihan berat badan tidak terletak pada kandungan kalori roti: itu beragam.

Jangan terburu-buru untuk mengecualikan kue dari diet, pikirkan tentang diet. Dengan kesuksesan yang sama, Anda dapat menolak banyak makanan berkalori tinggi! Mari kita mengerti.

Jenis roti: fitur dan komposisi kalori

Untuk memahami berapa banyak kalori dalam roti, untuk menentukan norma konsumsi, Anda perlu mencari tahu apa yang termasuk dalam roti, jenis tepung apa yang digunakan di dalamnya. Untuk sebagian besar, teknologi persiapannya juga mempengaruhi perubahan kandungan kalori suatu produk.

Tabel di bawah ini menunjukkan jenis pembakaran yang paling umum dan indikasi kalori dalam 100 g produk:

Jenis rotiKalori per 100 gProtein lemak karbohidrat
Gandum hitam25013/3/40
Bebas ragi2367.9 / 1 / 47.6
Tepung gandum utuh dengan malt1987.8 / 1 / 39.6
Abu-abu2277.5 / 1.3 / 45.2
Darnitsky2066.6 / 1.1 / 41
Borodinsky2086.9 / 1.3 / 40.9
tepung gandum2175.9 / 1.1 / 44.5
Gandum-gandum hitam ("Ukraina")1986.6 / 1.2 / 39.6
Dengan dedak tepung terigu2529.6 / 2.7 / 47.1
Gandum, dibuat dari tepung premium2428.1 / 1 / 48.8
Gandum Utuh (Metropolitan)2107 / 1.2 / 45.8

Pati - polisakarida kompleks, karbohidrat yang membentuk kelebihan lemak dalam tubuh.

Tepung terigu premium yang mahal mengandung pati, senyawa nitrogen, yang membuat kue yang sangat baik, tetapi sebenarnya tepung kelas satu, gandum, dengan kandungan bekatul lebih berharga dalam nutrisi makanan daripada tepung gandum halus tanpa kotoran (bekatul).

Roti gandum dengan dedak, yang mengandung lebih banyak kalori, adalah produk yang lebih bernilai dan seimbang, karena serat (cangkang keras biji-bijian) mengatur proses pencernaan. Bermacam-macam roti, yang mengandung rasio rye, dedak dan tepung terigu yang berbeda, juga penting ketika menghitung kalori, seperti juga variasi gandum dari mana tepung dibuat..

Mungkin nenek moyang kita tidak menjadi gemuk, karena mereka memanggang roti dari tepung gandum utuh, karena mereka tidak terbiasa dengan teknologi yang membawa tepung ke keadaan halus.

Penolakan lengkap terhadap produk tidak akan menyelamatkan Anda dari pound ekstra. Sebaliknya, kebalikannya: larangan tersebut menyebabkan protes internal, dan penciptaan disonansi psikologis tidak berkontribusi pada pencapaian hasil - sifat tidak dapat dibodohi.

Memahami esensi masalah adalah awal dari mengatasinya. Karena itu, kami mempertimbangkan alasan paling meyakinkan yang menyebabkan kelebihan berat badan. Kebenarannya ada di tengah.

Aspek psikologis dan sosial

Roti berkalori tinggi berkontribusi pada akumulasi energi dalam tubuh, yang, jika tidak ada aktivitas fisik, terakumulasi di bawah kulit dalam bentuk "cadangan strategis" jika terjadi kegagalan daya.

Sejak pertengahan abad kedua puluh, faktor-faktor eksternal telah berubah secara radikal: dalam perjuangan untuk bertahan hidup, manusia menciptakan lingkungan hidup yang nyaman untuk dirinya sendiri, memasukkan kemajuan layanan teknis, menghilangkan kebutuhan akan pekerjaan fisik yang berat untuk kelangsungan hidupnya sendiri. Tetapi, setelah mendapatkan "roti ringan", orang tidak menemukan formula ideal untuk menggabungkan teknologi molekuler dengan kode genetik yang disumbangkan oleh alam untuk kelangsungan hidup umat manusia sebagai spesies biologis..

Karena orang belajar berburu, hewan jinak, daging, dan mentega hanya dapat diakses oleh kaum bangsawan.

Roti tetap menjadi produk paling terjangkau untuk semua kelompok sosial di semua negara di dunia..

Dominasi produk tepung dalam makanan orang telah berubah menjadi naluri yang diperoleh yang bekerja bahkan sekarang, dalam kasus-kasus situasi keuangan yang tidak stabil dalam keluarga individu atau bahkan pada skala negara bagian pada masa krisis ekonomi.

Kebiasaan berusia seribu tahun untuk memenuhi tubuh dengan banyak makanan berkalori tinggi dan terjangkau telah dipertahankan pada tingkat bawah sadar. Kerak roti segar dalam kombinasi dengan makanan favorit Anda, yang tidak kalah berkalori tinggi memicu mekanisme naluri alami, dan roti lapis menaungi pikiran untuk melawan kelebihan berat badan.

Ingatlah bahwa makanan terutama merupakan sumber energi, bukan kesenangan. Konsumsi energi harus sesuai dengan jumlah total kalori yang dikonsumsi, termasuk roti.

Roti dan olahraga

Teknologi modern telah mengajarkan orang-orang bahwa tidak perlu mendapatkan makanan dengan kerja keras - cukup tekan beberapa tombol, pesan hamburger atau pizza tepat di kantor, tanpa melepaskan diri dari pekerjaan monoton yang tidak memerlukan upaya fisik. Situasi yang sama diulangi di rumah, setelah hari kerja: camilan di depan layar TV sering juga terdiri dari makanan yang tinggi kalori.

Anda dapat berbicara tentang "bahaya roti" untuk sosok itu, cari "diet unik".

Tidak ada jaminan bahwa "memulai kembali dengan protein", membeli produk yang lebih mahal, mudah untuk mengatasi kelebihan berat badan, memimpin gaya hidup yang menetap. Kami menyarankan membaca artikel di mana ada tips tentang cara menurunkan berat badan tanpa diet.

Konten kalori dalam roti dan sepotong roti

Karena semua jenis roti memiliki komposisi dan berat yang berbeda, sulit untuk memberikan jawaban yang pasti tentang jumlah kalori yang terkandung dalam satu roti. Tetapi untuk menentukan kandungan kalorinya secara independen, dengan perhitungan aritmatika, tidaklah sulit. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui jenis kue dan beratnya yang tepat, dan kemudian menggunakan rumus untuk menghitung: dari tabel kalori, ambil jumlah kalori per 100 g dan kalikan dengan jumlah gram dalam roti. Contohnya:

  • Roti gandum dengan berat 600 g mengandung 242 kkal per 100 g, artinya, Anda membutuhkan 6 * 242 = 1452 kkal;
  • Roti Borodinsky dengan berat 350 g - 728 kkal (3,5 * 208).

Jadi, mengetahui kandungan kalori dan berat roti, Anda bisa mengetahui berat satu potong dan menghitung jumlah kalori di dalamnya. Rata-rata, sepotong roti putih memiliki berat sekitar 25 g, hitam - 35 g, roti - 20 g, dan ketebalannya tidak melebihi 0,5 cm. Untuk menghitung, Anda perlu memotong roti menjadi irisan yang kira-kira sama dan membagi berat total dengan jumlah potongan yang diperoleh, kemudian menghitung konten kalori.

  • Jika Anda memotong sepotong roti putih dengan berat 500 g menjadi 18 potong, setiap potong akan mengandung sekitar 67 kkal ((5 * 242) / 18);
  • Sepotong dengan berat 35 g, dipotong dari sepotong Borodinsky (350 g), memiliki 72,8 kkal.

Sandwich: Suplemen Kalori

Sandwich, hamburger, sandwich panas dan dingin dengan berbagai aditif adalah pilihan camilan favorit Anda. Tetapi ketika seseorang melakukan diet, "makanan cepat saji" harus secara kategoris ditinggalkan, mengingat kandungan kalori roti yang tinggi dan suplemen kalori yang tidak sedikit. Jika Anda suka makan dari McDonald's, maka kami sarankan untuk membaca tentang kandungan kalori dari produk McDonald's, tentang makanan yang aman dan tidak sehat.

Rata-rata, 150-400 kkal per sandwich dengan aditif.

Inilah tepatnya penyebab utama dikeluarkannya sandwich dari diet sehat.

Mereka yang tidak dapat membayangkan istirahat makan siang di tempat kerja tanpa beberapa sandwich, Anda perlu memperhatikan suplemen dengan jumlah kalori yang optimal, dan memasukkannya ke dalam makanan. Perhitungan kandungan kalori produk dapat dilakukan sesuai dengan prinsip yang sama dengan roti: jumlah total kalori dalam suplemen dibagi dengan jumlah potongan sosis, mentega, keju, dll..

Tabel di bawah ini mencerminkan daftar aditif sandwich dan kalori per potong yang paling umum:

NamaBobotKalori
mentega4tigapuluh
Sosis rebus36170
daging2884
Salami1058
Sosis asap936
Kejudelapan belas62
Brynza3177
Krim kejudelapan belas59
mayones531
Madu2284
Ikan53148
Kaviar merah10102

Untuk mengurangi jumlah kalori dalam sandwich, gunakan pengganti roti dan sayuran segar sebanyak mungkin daripada makanan berlemak.

Sandwich sangat sering membantu kami keluar di jalan, tetapi ini bukan satu-satunya makanan yang bisa Anda bawa. Kami merekomendasikan artikel kami: apa yang harus diambil.

Kerupuk kalori dan roti goreng

Rusks sangat sering digunakan sebagai pelengkap piring dan salad cair panas. Rekomendasi untuk dimasukkan dalam diet sehat terkait dengan kandungan sejumlah besar nutrisi dan vitamin (magnesium, fosfor, zat besi, kalium, natrium, dll.), Serta gluten rendah, yang membantu menormalkan fungsi saluran pencernaan..

Karena pengeringan terjadi tanpa aditif, kandungan kalori dari kerupuk praktis tidak berbeda dengan kandungan kalori roti dari mana mereka dibuat.

Per 100 g produk dari varietas yang berbeda adalah:

  • 331 kkal - roti;
  • 210 kkal - roti cokelat;
  • 395 kkal - remah roti;
  • Roti 180 kkal - gandum;
  • 410 kkal - kerupuk dengan kismis;
  • 230 kkal - roti abu-abu.

Crouton, seperti biskuit dengan roti, adalah dasar yang baik untuk camilan dan sandwich. Roti panggang yang renyah memasok tubuh dengan banyak karbohidrat, seng, fosfor, tembaga, kalium, kalsium, vitamin PP dan B, serta asam jenuh dan tak jenuh ganda. Kandungan kalori crouton secara langsung tergantung pada jenis roti dan aditif yang digoreng. Saat menggunakan 3 g mentega (23 kkal) dan sepotong roti hitam (73 kkal), camilan akan mengencang 96 kkal. Rata-rata, hingga 407 kkal per 100 g crouton.

Manfaat dan bahaya

Manfaat dan bahaya roti ditentukan oleh beberapa kriteria:

  • tingkat tepung yang digunakan;
  • aditif yang meningkatkan umur simpan, meningkatkan penampilan;
  • kandungan kalori dan nilai energi suatu produk ditentukan oleh proses teknologi, dimulai dengan persiapan produk dan berakhir dengan pengemasan roti jadi;
  • kepatuhan dengan standar konsumsi, budaya makanan;
  • fitur tubuh.

Banyak ahli sepakat bahwa para pemimpin dalam daftar produk-produk tepung dari nilai makanan adalah produk-produk dari gandum hitam dan tepung gandum kasar, serta dedak dan roti gandum. Menurut penelitian, varietas inilah yang memiliki jumlah elemen jejak maksimum yang dibutuhkan. Mengapa? Pemrosesan bahan baku untuk produksi tepung melibatkan pengawetan dalam produk akhir dari bagian biji-bijian bertunas yang menanggung manfaat terbesar.

Roti gandum, yang selama berabad-abad dianggap sebagai makanan istimewa, kini merujuk pada produk-produk "berbahaya". Produk dengan kandungan sekam biji-bijian 20% sekarang disebut sebagai diet baking. Roti dari tepung gandum utuh dengan dedak cepat dan untuk waktu yang lama memenuhi tubuh, menormalkan usus. Karena mengandung "karbohidrat lambat", yang diserap oleh tubuh secara bertahap, bukan gaji cadangan dalam bentuk jaringan lemak.

Juga tidak disarankan untuk menyalahgunakan ragi. Mereka menghancurkan nutrisi dalam produk, menjadi penyebab dysbiosis, bereaksi dengan karbohidrat tepung bahkan pada tahap adonan..

Saat memilih roti diet, perhatikan adonan bebas ragi (roti pita, kue tidak beragi) atau produk yang dibuat dengan penghuni pertama..

Kami menawarkan Anda untuk menonton video tentang topik ragi dan "roti bebas ragi" dari program "Hidup Sehat".

Coba teliti komposisi produk yang tertera pada label. Beberapa jenis baking mengandung margarin, yang memasok tubuh dengan sejumlah besar lemak trans berbahaya, bahan tambahan kimia. Memanggang seperti itu menyebabkan ketidakseimbangan dalam proses pencernaan..

Kami menawarkan Anda untuk menonton video dari program "Hidup sehat" tentang margarin dan mentega.

Panggang roti di rumah untuk mengontrol kalori dengan lebih baik..

Tabel di bawah ini akan membantu Anda memahami roti mana yang mengandung lebih banyak nutrisi dan berapa nilai energinya:

Gandum hitamputihHitam
Tupai
8.5 g7.6 g1,72 g
Lemak
3.3 g3,2 g0,31 g
Karbohidrat
48,3 g50,8 g11.29 g
Selulosa
5,8 g2.4 g2,8 g
Kalsium
24 mg33 mg35 mg
Kalium
166 mg100 mg74 mg
Sodium
660 mg681 mg49 mg

Ngomong-ngomong, jika Anda ingin tahu roti mana yang lebih baik putih atau hitam, maka kami sarankan menonton video tentang topik ini.

Makan roti dengan diet

Komposisi roti termasuk zat bermanfaat lainnya, keberadaannya secara langsung tergantung pada jenis produk.

Kepercayaan luas bahwa roti adalah "buah terlarang" dalam diet adalah keliru. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ikuti langkah dalam penggunaan produk roti. Untuk memperbaiki hasil, ikuti aturan ini:

  • Batasi konsumsi hingga 50 g (2 buah) per hari.
  • Untuk menolak roti lapis dengan suplemen berkalori tinggi yang mengandung banyak karbohidrat cepat, jangan makan roti dengan kentang, nasi, pasta, sereal, mentega, atau minyak sayur.
  • Lebih suka produk tepung sehat.
  • Anda bisa makan roti di siang hari, dengan makanan dan secara terpisah, tetapi tidak setelah jam 8 malam atau 4 jam sebelum tidur.
  • Jangan makan kue-kue panas, karena kandungan gluten yang tinggi, yang membuat makanan sulit dicerna.

Kami akan secara terpisah menentukan jenis roti apa yang harus dimakan agar tidak menjadi lebih baik. Makanan diet termasuk makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, yang menentukan efek makanan terhadap gula darah. Jadi, aditif yang kaya, baking powder dalam kombinasi dengan tepung terigu premium secara signifikan meningkatkan indeks glikemik, sehingga mereka yang kehilangan berat badan harus menolak produk yang mengandung bahan-bahan ini..


Disarankan untuk memasukkan dalam roti jenis ini:

  • Memotong. Ini menyebabkan saturasi yang cepat karena pembengkakan bekatul di perut, menghilangkan racun dan racun dari tubuh. Ini memiliki indeks glikemik rendah dan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi..
  • Gandum. Kue yang terbuat dari tepung gandum putih, diekstraksi dari biji-bijian bertunas, mengawetkan vitamin setelah diproses dan mengandung karbohidrat kompleks yang berkontribusi terhadap kejenuhan. Menurunkan kolesterol.
  • Gandum hitam. Ini mengandung banyak magnesium, fosfor, zat besi dan vitamin. Karena sejumlah besar serat, itu menormalkan fungsi saluran pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan.
  • Sereal gandum Kehadiran serat kasar menormalkan usus. Tetapi kandungan karbohidrat yang lebih tinggi dalam biji-bijian gandum mengarah ke produk kalori tinggi.
  • Hidup Manfaatnya terletak pada kebutuhan energi dalam jumlah besar selama pencernaan. Komposisinya meliputi asam amino esensial dan elemen jejak.
  • Biobread. Persiapan melibatkan penggunaan beberapa varietas tepung gandum dan ragi alami tanpa penambahan disintegran, perasa, pengawet atau penambah rasa.
  • Roti bebas garam atau achloride. Adonan dibuat dari whey.
  • Soba. Produk rendah kalori dan tinggi karbohidrat kaya akan vitamin dan mineral yang tersisa dalam roti dari gandum.

Dari video ini dari program "Live Hebat!" cari tahu apakah Anda bisa makan roti atau tidak. Tamu istimewa dari program ini adalah ahli gizi, spesialis gizi, peneliti, penulis “diet roti” dan buku terlaris diet terlaris “Makan Roti dan Menurunkan Berat Badan”, Olga Raz.

Alternatif roti untuk menurunkan berat badan

Roti gulung sangat populer di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan. Mereka mengandung zat besi, kalsium, protein dan serat, yang bermanfaat bagi tubuh. Jadi, 100-150 g roti mengandung asupan serat harian, mempercepat penghapusan racun dan racun. Tetapi roti memiliki komposisi yang berbeda, dan beberapa di antaranya tinggi kalori dan tidak berkontribusi pada penurunan berat badan. Produk yang cocok untuk diet disiapkan dengan cara ekstrusi dari gandum utuh atau utuh tanpa menggunakan ragi. Biji rami atau wijen, yang juga bermanfaat bagi tubuh, ditambahkan ke beberapa roti gulung..

Bandingkan beberapa jenis populer:

NamaJumlah kkal. per 100 gStruktur
Gandum hitam360dedak gandum, margarin, tepung gandum, ragi, garam.
Gandum240biji gandum yang berkecambah; aditif: kismis atau aprikot kering. Kaya akan magnesium dan potasium.
Multigrain290soba, beras, jagung, oatmeal, gandum.
Gandum hitam310gandum dan tepung gandum, air, biji-bijian. Mereka mengandung banyak natrium, magnesium, fosfor, zat besi, kalsium, serat, vitamin PP, B, E.
Gandum gandum302oatmeal, gandum musim dingin, garam dapur

Jadi, preferensi harus diberikan pada gandum dan sereal multigrain yang tidak mengandung aditif sintetik berbahaya.

Pengganti roti umum lainnya adalah biskuit dengan kalori sekitar 300 kkal. per 100 g dan roti pita - 110 kkal. per 100 g. Manfaatnya adalah karena hanya air, tepung dan garam yang digunakan untuk memasak. Tidak adanya ragi dan agen disintegrasi yang menguntungkan mempengaruhi angka.

Kami sarankan untuk menggunakan kalkulator kami untuk memantau kesehatan dan penampilan Anda dengan benar.

Namun, roti pita hanya dibuat dari tepung gandum, yang harus dibatasi pada makanan, sehingga biskuit dianggap sebagai pilihan terbaik. Mereka mudah disiapkan dari segala jenis tepung (gandum, kacang, dll.). Kue dari adonan tidak beragi disimpan dalam waktu lama, memberi Anda kesempatan untuk tidak memikirkan kesegaran roti.

Roti sandwich favorit juga direkomendasikan untuk diganti dengan selada dan roti diet.

Jika Anda memiliki beberapa penyakit dan Anda khawatir apakah mungkin untuk makan roti untuk beberapa penyakit tertentu, maka tontonlah Health TV, di mana topik ini dijelaskan secara rinci..

Resep Roti Diet

Home baking akan memberikan kepercayaan penuh pada komposisi produk dan nilai energinya. Beberapa resep akan membantu Anda menyiapkan produk tepung sehat yang lezat dan kaya.

Roti cincang dengan keju cottage di oven

  • Konten kalori per 100 g - 213,46 kkal
  • Tupai - 14.16
  • Lemak - 6.13
  • Karbohidrat - 26,62

Bahan:

  • Oatmeal - 190 g
  • Bekatul - 135 g
  • Dadih 0% - 120 g
  • Ragi instan - 2 sdt.
  • Telur diet - 3 pcs..
  • Garam 6 g
  • Ketumbar tanah 4 g
  1. Campurkan oatmeal dan dedak dalam mangkuk yang dalam.
  2. Giling keju cottage dengan garam dan ketumbar. Tambahkan ke massa dedak dan remas adonan.
  3. Campurkan telur, kocok ke dalam busa, ragi, dan tambahkan cairan yang dihasilkan ke massa total. Aduk sampai rata, dan jika perlu tambahkan sedikit air matang hangat.
  4. Proses permukaan bagian dalam cetakan silikon dengan minyak nabati dan masukkan adonan ke dalamnya, ratakan. Berdiri selama 30-40 menit, di dekat pemanas.
  5. Panggang roti pada suhu sedang selama satu jam. Periksa kesiapan memanggang dengan korek api atau tusuk gigi: jika setelah menusuk adonan tidak menempel, roti siap.
  6. Basahi kulit roti bagian atas dengan air hangat, tutup dengan handuk dan biarkan dingin.

Rye tepung roti dengan dedak

  • Kalori per 100 g - 257,05 kkal
  • Protein - 7,03
  • Lemak - 9,23
  • Karbohidrat - 36,38
  • Tepung gandum - 150 g
  • Kulit gandum hitam - 60 g
  • Minyak Sayuran Halus - 50 ml
  • Tepung terigu - 180 g
  • Ragi kering - 11 g
  • Gula - 0,5 sdt.
  • Garam - 8 g
  • Susu - 250 ml
  1. Panaskan susu sampai suhu kamar. Campur dengan ragi dan gula dan 3 sendok makan tepung. Biarkan busa terbentuk di seluruh permukaan..
  2. Tambahkan minyak dan garam, aduk.
  3. Ayak tepung terigu dua kali dan secara bertahap tambahkan ke adonan. Uleni adonan sampai rata. Kenalkan tepung gandum hitam, dikombinasikan dengan bekatul, dan terus diremas-remas sampai massa mulai menempel di tangan.
  4. Tutup adonan dengan cling film, atur agar sesuai selama 1 jam.
  5. Pindahkan mangkuk yang sudah terbentuk ke loyang yang sudah disiapkan. Biarkan naik lagi dan panggang pada suhu 180 derajat selama satu jam.

Resep lain untuk roti buatan sendiri dari gandum hitam dan tepung gandum dengan penambahan dedak gandum.

Roti protein

  • Kalori per 100 g - 266,5 kkal
  • Tupai - 14,78
  • Lemak - 18.90
  • Karbohidrat - 10.43

Komposisi produk:

  • Bekatul gandum - 40 g
  • Benih Rami - 200 g
  • Biji Bunga Matahari - 80 g
  • Tepung gandum gandum utuh - 100 g
  • Serpihan almond - 200 g
  • Baking powder - 25 g
  • Garam - 2 sdt.
  • Keju cottage 9% - 0,6 kg
  • Putih telur - 10 pcs..
  • Air 80 ml
  1. Memanaskan lebih dulu oven ke 180 derajat.
  2. Ayak tepung dan campur dengan dedak, almond, biji rami, baking powder dan garam.
  3. Giling keju cottage dan campur dengan sisa massa sampai halus. Lebih banyak resep diet keju cottage di sini.
  4. Kocok putih dalam busa tebal, kombinasikan dengan dadih dan massa tepung dan aduk hingga merata.
  5. Tempatkan adonan dalam loyang. Saat menggunakan cetakan logam, taburi dengan tepung.
  6. Taburi dengan biji bunga matahari dan panggang selama 50-60 menit. Biarkan dingin sepenuhnya.

Resep video untuk roti dedak protein tanpa tepung.

Roti dalam slow cooker

  • Kalori / 100 g: 243,67 kkal
  • Protein 4.02
  • Gendut 12.25
  • Karbohidrat 28,98

Komposisi produk:

  • Tepung gandum dan gandum - masing-masing 175 g
  • Gula - 15 g
  • Maltose - 0,5 sdm. l.
  • Ketumbar - 0,5 sdm. l.
  • Garam - 0,5 sdt.
  • Rye sourdough - 250 ml
  • Air - 120 ml
  • Minyak Halus 75 ml
  1. Campurkan gula, malt, ketumbar, dan garam. Tuang minyak dan air ke dalam mangkuk.
  2. Ayak dua jenis tepung dan tambahkan sisa bahan.
  3. Uleni adonan, secara bertahap tambahkan penghuni pertama, ke massa yang homogen dan elastis.
  4. Lumasi mangkuk multicooker dengan minyak sayur dan pindahkan adonan. Rendam pada 40 derajat selama 8 jam.
  5. Panggang roti dalam mode pembakaran selama 1 jam. Biarkan dingin.

Kesimpulan

Dalam upaya untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, orang tidak boleh lupa bahwa hasil jangka panjang hanya dapat dicapai dengan tetap menjalankan diet seimbang dan aktivitas fisik. Baca tentang manfaat berjalan untuk menurunkan berat badan..

Dimasukkannya kue dengan indeks glikemik rendah dan kandungan kalori rendah dalam diet akan menyebabkan penyerapan dan pencernaan makanan yang lebih baik dan memungkinkan Anda untuk cepat merasa kenyang. Pelajari lebih lanjut tentang indeks glikemik produk dalam artikel ini. Perhatikan apa yang Anda makan, panggang sendiri dan nikmati proses penurunan berat badan, di mana Anda tidak perlu menyerah hidangan utama, dan ingat: ukurannya harus dalam segala hal.

Berapa gram dalam satu irisan

Massa sepotong roti cokelat adalah sekitar 35 gram, dan sepotong roti putih memiliki berat sekitar 25 gram. Sepotong roti memiliki berat 20 gram.

Sepotong roti cokelat memiliki berat 35 g dan sepotong putih memiliki berat sekitar 25 g.

Roti adalah salah satu makanan terpenting di meja kami, hadir di setiap hidangan. Memang, sepotong roti hitam harum idealnya "memicu" rasa borsch aromatik. Dan betapa lezatnya Anda bisa sarapan dengan sepotong roti putih segar, disebarkan dengan madu atau mentega. Dan persiapan berbagai canape dan sandwich tidak mungkin dibayangkan tanpa roti. Tentu saja, banyak ahli gizi mengklaim bahwa mengingat nilai gizinya yang tinggi, roti lebih baik dikeluarkan dari diet. Namun, saat ini jangkauan produk roti sangat luas sehingga Anda dapat dengan mudah memilih produk dengan kandungan kalori rendah. Untuk menghitung dengan benar konten kalori dalam satu porsi, Anda perlu tahu berapa berat roti, dan juga kandungan kalori dalam 100 gram produk..

Berapa berat satu iris roti dengan nilai berbeda?

Secara tradisi, produk roti domestik dibagi menjadi roti (hitam dan putih), roti dan roti gulung. Selain itu, berat roti ditentukan oleh jenis, bentuk dan metode pemanggangan. Mari kita pelajari massa irisan roti dari berbagai jenis menggunakan tabel berikut.

tipe produkMassa gMassa sepotong roti, g
Roti hitam (bata)650 - 75035
Roti putih (bata)50025
Tongkat moster350 - 40020 - 22

Massa produk roti ini ditentukan oleh kondisi teknis (TU) perusahaan. Seperti yang Anda lihat, roti cokelat memiliki berat lebih dari putih - dan karenanya, sepotong roti cokelat juga lebih berat.

Berapa banyak kalori dalam sepotong roti?

Biasanya, mereka memikirkan berat masing-masing roti, duduk dengan diet tertentu - ketika ada "perhitungan setiap kalori". Namun, ahli gizi tidak menyarankan untuk sepenuhnya mengecualikan roti dari diet, karena dengan cara ini Anda dapat "secara sukarela" menghilangkan banyak vitamin bermanfaat yang diperlukan untuk fungsi penuh tubuh..

Jadi cara yang bagus adalah mengurangi konsumsi roti setiap hari dan mengganti berbagai roti dengan jenis yang kurang bergizi - misalnya, rye roti dengan dedak. Berikut adalah alasan mengapa Anda harus memasukkan roti ke dalam menu harian Anda:

  • Sepotong roti dengan berat 200 gram adalah "dosis" protein minimum harian untuk orang dewasa. Pada saat yang sama, kami memperhitungkan bahwa ada lebih banyak kalori dalam roti putih daripada hitam.
  • Sandwich dengan sepotong daging tanpa lemak, daun salad hijau dan sepotong tomat tidak hanya tidak akan merusak sosoknya, tetapi juga akan menjadi camilan yang sangat baik. Tetapi lebih baik meninggalkan Big Mac dan "produk" McDonald lainnya.
  • Roti dengan dedak berkontribusi pada normalisasi saluran pencernaan.

Bagaimana cara menghitung konten kalori dari sepotong roti? Untuk ini, kita tidak perlu timbangan, tetapi cukup untuk mengetahui berat 1 potong roti. Sebagai contoh, massa sepotong roti adalah 40 gram, dan ketebalannya sekitar 0,5 cm, sehingga sangat mungkin dilakukan tanpa penggaris dan alat ukur lainnya dan menentukan porsi “dengan mata”.

Resep roti juga memengaruhi nilai gizinya. Misalnya, roti dedak dengan berat 100 gram mengandung 230 kilokalori, dan irisan "standar" berisi sekitar 120 kilokalori. Dalam 100 gram roti Borodino 200 kkal adalah "tersembunyi", dan dalam setengah irisan sekitar 100 kkal. Kandungan kalori terendah dari roti gandum hitam hanya 180 kilokalori per 100 g, dan dalam potongannya akan mengandung 90 kkal.

Berapa berat sosis??

Berbicara tentang roti, sulit untuk tidak menyebutkan "komponen" sandwich yang populer seperti sosis. Ada banyak varietas yang dicintai oleh banyak produk ini. Jadi, berat satu potong beberapa jenis sosis:

  • Salami - 20 g
  • Sosis (1 pc.) - 100 g
  • Sosis (1 pc.) - 30 g

Dari mana sosis itu berasal? Jadi, sedikit wisata sejarah. Bahkan di Yunani Kuno, hidangan daging cincang digoreng atau direbus, "dikemas" dalam perut babi, sangat populer. Tetapi orang Romawi kuno membuat hidangan meriah ini terjangkau dan produk sehari-hari. Sosis yang disiapkan dengan benar dapat disimpan hingga dua tahun, sehingga seringkali para pelaut dan pedagang membawa "persediaan" sosis utuh bersama mereka dalam perjalanan. Jadi pelajari tentang produk bergizi dan lezat ini di belahan dunia lain..

Sepotong salami memiliki berat 20g, satu sosis - 100g, dan satu sosis - 30g.

Saat ini ada banyak resep untuk membuat sosis. Namun, yang paling berguna adalah sosis buatan yang terbuat dari daging sapi tanpa lemak, unggas, dan daging alami lainnya. Dalam pembuatan produk seperti itu, lebih baik menggunakan potongan dingin.

Apa sosis yang paling berguna? Pada usia 30-an abad terakhir, sosis "Dokter" dikembangkan sebagai produk makanan dengan kadar lemak rendah. Karena rasanya yang luar biasa, sosis ini telah menjadi kekurangan nyata selama bertahun-tahun. Tentu saja, seiring waktu, pati, kedelai dan pewarna mulai ditambahkan ke komposisi Dokter, jadi hanya ada kenangan tentang manfaat dan misi "medis" sosis.

Sekarang kita tahu berapa berat sepotong roti, berapa banyak kalori yang terkandung dalam sepotong roti dari berbagai jenis, serta massa "komponen" sandwich yang penting - sepotong sosis.

Nilai gizi dan komposisi kimia " slice "1 pc. 20g.".

GizijumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% normal
Konten kalori426 kkal1684 kkal25,3%5,9%395 g
Tupai6 g76 g7,9%1,9%1267 g
Lemak22 g56 g39,3%9,2%255 g
Karbohidrat51 g219 g23,3%5,5%429 g

Nilai energi "slice" 1 pc. 20gr.. adalah 426 kkal.

Sumber utama: Dibuat oleh pengguna dalam aplikasi. Keterangan lebih lanjut.

** Tabel ini menunjukkan norma rata-rata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Jika Anda ingin mengetahui norma-norma dengan mempertimbangkan jenis kelamin, usia, dan faktor lainnya, gunakan aplikasi "Diet sehat saya".

Makanan yang enak tapi tidak begitu sehat. + foto dan komposisi

Saya membaca banyak ulasan positif tentang makanan penutup "Iris" - dan sekarang, saatnya untuk mencobanya - dan pada perjalanan saya berikutnya untuk Memperbaiki Harga, paket "Iris" ada di keranjang saya.

Apa yang bisa saya katakan tentang makanan penutup ini? Dan inilah:

Tempat pembelian: Harga Tetap

Harga: 39 rubel.

Berat: 160 gram

(dalam paket 8 irisan 20 gram)

Penampilan:

Kemasan lucu dengan gajah. Hal yang paling menyenangkan di dalam dirinya adalah 8 irisan, masing-masing dikemas dalam paket individual - jadi sangat nyaman untuk membawa makanan penutup bersama Anda.

Irisan itu sendiri adalah dua biskuit, di antaranya ada isian susu.

Informasi produsen:

Struktur:

Oh oh oh Yah, bukan hadiah, tentu saja - potongan susu yang sama dari Kinder memiliki komposisi yang lebih baik.

Tidak apa-apa, tentu saja, tetapi tentang "Goodies and Healthy goodies" Accond, tentu saja, licik - saya tidak melihat sesuatu yang berguna dengan komposisi.

Karena itu, saya akan tetap mengambil satu bintang untuk ini, karena produk diposisikan sebagai pesaing Kinder dan iklan ditujukan untuk anak-anak - dan berapa banyak ibu yang tidak terbiasa dengan komposisi akan membelinya untuk anak-anak mereka dengan keyakinan suci bahwa itu “enak dan sehat” untuk anak?

Dan anak-anak, seperti masa depan kita diketahui, dan lebih baik tidak memberi mereka makan sungguh mengerikan, lebih baik kita makan sendiri.

Nilai energi:

Sungguh kalori tinggi - dan banyak lemak. Jadi penganut diet sehat dan menurunkan berat badan - bahkan tidak memandang ke arah gajah ini. Saya melihat - sekarang saya menderita penyesalan.

Meskipun satu potong (20 gram) kalori 87 kalori - untuk hidup, secara umum, Anda bisa - Anda tidak boleh berharap bahwa semuanya akan terbatas pada satu hal (kecuali tentu saja Anda memiliki kemauan besi).

Saya tidak, jadi saya bisa berhenti hanya setelah saya bisa mencuci setengah bungkus - dan ini adalah 350 kkal. Horor horor.

Rasa:

Di sini ulasan tidak tertipu - masalahnya sangat lezat.

Dua biskuit, di antara mereka - mengisi susu tender.

Biskuit sedikit terlalu besar untuk seleraku - tetapi secara umum makanan penutupnya ternyata sangat enak dan empuk.

Satu hal - 20 gram cukup kecil dan yang utama adalah berhenti tepat waktu dan tidak melahap seluruh paket dalam satu duduk.

Total:

Hal-hal yang sangat lezat - untuk memberikannya pada harga Fix setelah saya mencobanya akan menjadi jauh lebih sulit.

Harganya sangat menguntungkan, tetapi komposisinya jauh dari yang dibutuhkan oleh organisme yang tumbuh (dan umumnya ada).

Jadi, bagi mereka yang mencoba mematuhi diet sehat dan memonitor komposisinya, makanan penutup ini sangat tidak cocok.

Saya tidak akan merekomendasikan hal ini kepada anak-anak (setidaknya sering) - untuk hal itu sama sekali tidak berguna.

Saya mungkin akan berkutat pada kompromi "kadang-kadang Anda bisa memperlakukan diri sendiri" - tetapi tidak sering.

Permen lain yang saya beli di Harga Fix:

berapa beratnya.

Berapa berat roti??

Di Rusia, secara tradisional diterima untuk membagi roti menjadi produk roti - roti, roti gulung; dan hanya roti - roti roti hitam dan putih. Berat roti tergantung pada jenis produk, bentuk, metode pemanggangan.

Berat produk bakery sesuai dengan GOST 27844-88
nama ProdukMassa roti, kg
Sederhana0,2; 0,5
Berulir0,4; 0,5
Irisan susu0,4; 0,5
Dengan kismis0,2; 0,4
Urban0,2; 0,4
Wilayah Moskow0,4
Metropolitan0,2; 0,4
Siswa0,15; 0,3
Dengan whey susu kental0,4
Khusus0,45
Krasnoselsky0,42
Meja0,3
Berat gandum hitam, gandum hitam dan roti gandum sesuai dengan GOST 2077-84
Nama rotiBerat roti, kg
Gandum hitam0.7-1.4
Rye hearth plain0,75-1,6
Rye custard0,75-1,0
Borodino Hearth0,85-0,95
Seragam Borodino0,5-1,0
Moscow rye pan0,5-1,0
Perapian polos gandum mentah0,75-1,0
Gandum hitam sederhana0,75-1,45
Gandum perapian sederhana0,75-1,0
Cetakan polos gandum murni0,75-1,45
Perapian Oryol0.7-1.0
Formulir Oryol0,75-1,0
Wilayah Moskow0,75-1,0
Meja perapian0.7-1.0
Berbentuk meja0,75-1,0
Berat roti dari tepung terigu sesuai dengan GOST 27842-88
Nama rotiBerat kg
Perapian perkotaan0,5
Seragam kota0,5-0,8
Mustard perapian0,5-0,8
Mustard Shaped0,5-1,0
Perapian Ramensky0,3-0,5
Ramensky dibentuk0,5
Perapian susu0.8
Berbentuk susu0,4
Transbaikal0.7 - 1.0
Perapian transbaikal0.7 - 1.0
Stepa dibentuk0.7 - 1.0
Berbentuk Ural0.7 - 1.0
Perapian dalam pengepakan0,4
Kemasan perjalanan0,7
Perapian rumah0,4 - 0,8

Di toko, roti dan roti dapat ditemukan dibuat tidak sesuai dengan GOST, tetapi sesuai dengan spesifikasi teknis (TU) dari perusahaan.

Baca Tentang Faktor Risiko Diabetes