Ulasan kesehatan Carnitine Siberia menurunkan berat badan

Pembelian terakhir: 05/18/2020 - 1 menit yang lalu, baru saja

9 pembaca sedang mempelajari item ini.

Negara Rusia

Packing: bisa

Ukuran: kapsul 30 pcs. 600 mg masing-masing.

Komposisi: Chromium picolinate, asam lipoat, L-carnitine

Ini ditunjukkan: untuk menurunkan berat badan

Pengiriman ke kota: dari 83 rubel, operator akan menentukan

Pembayaran: dengan kartu / uang tunai pada saat pengiriman melalui pos

Kerugiannya adalah dalam dosis rendah. Menurut petunjuk, itu harus diambil 5 kapsul per hari.

Tambahkan pesan

Berapa banyak serat tidak larut yang terkandung dalam komposisi tidak diketahui, tetapi tidak mungkin bahwa jumlahnya dalam 1 kapsul melebihi 0,5 g. Oleh karena itu, dosis harian nyata harus setidaknya 30 kapsul. Harga Body Compliment Asset Fiber - 450 rubel per 120 kapsul.

Mengambil obat dalam dosis yang memadai, Anda akan memiliki kemasan yang cukup selama 4 hari. Biaya terapi bulanan adalah lebih dari 3 ribu rubel. Mengambil suplemen pada dosis yang ditunjukkan dalam petunjuk dapat menghemat uang Anda, tetapi Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cara ini.

Siberian Health Carnitine - Untuk menurunkan berat badan - kapsul tidak berguna - Ulasan di

Suplemen ini efektif, tetapi terlalu mahal. Analog beberapa kali lebih murah. Misalnya, tablet Ankir-B 100 dapat dibeli di apotek dengan harga 100 rubel, jadi harganya 4 kali lebih murah. Sebagian besar zat tambahan lain, termasuk yang asing, juga memiliki harga yang lebih terjangkau..

L karnitin (l karnitin)

Ulasan produk Kami mencatat bahwa meskipun Siberian Health memproduksi sejumlah besar suplemen penurun berat badan, mereka tidak diposisikan oleh produsen sebagai produk pembakar lemak yang kuat. Tidak ada janji bahwa Anda akan kehilangan 10 kg per minggu.

Tidak ada jaminan efek. Konsultan swasta menyebarkan desas-desus tentang hilangnya lemak berlebih secara ajaib di bawah pengaruh produk kesehatan Siberia.

Fitness Catalizer Carnitine

Penjual semua perusahaan jaringan tanpa kecuali cenderung membesar-besarkan sifat-sifat zat tambahan yang mereka distribusikan, bahkan jika pendekatan pemasaran semacam itu tidak disambut baik oleh pabrikan..

Apakah Anda suka artikelnya? Komposisi malam: Menurut deskripsi, kompleks pagi membantu meningkatkan aktivitas fisik, dan malam hari, sebaliknya, untuk istirahat yang baik dan pemulihan kekuatan.

Secara pribadi, saya sangat senang dengan komposisi ini.

Komposisi L-Carnitine

Saya memiliki kekurangan vitamin yang jelas, ditambah rambut beruban, dan salah satu alasan munculnya rambut beruban awal adalah vitamin yang membentuk kompleks ini..

Rambut menjadi lebih baik setelah seminggu, dan sekarang, secara umum, seperti sutra. Baru-baru ini, bahkan sampo untuk rambut kering tidak mengatasinya. Kuku-kukunya masih berhenti pecah - aku belum bisa menumbuhkannya baru-baru ini, mereka sudah sangat patah, dan dalam, aku harus berjalan dengan sangat pendek.

Sekarang tumbuh, dengan sentuhan yang lebih tebal, fie-fie tangguh tidak putus.

Carnitrin: indikasi

Kompleks ini untuk persendian, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sistem muskuloskeletal. Selain itu, ini berkontribusi pada pemulihan cepat setelah pelatihan..

Menurut pengamatan saya, memang, otot lebih kecil dan tidak sakit terlalu lama jika Anda berlebihan. Selain itu, lutut saya terasa sakit untuk waktu yang lama, itu tidak melengkung selama beberapa waktu sampai akhir, ketika saya mulai mengambil suplemen ini, tidak sakit, tidak sakit, saya merasa sedikit kesemutan saat berlari dan melompat.

Sekarang saya tidak melihat sensasi yang tidak menyenangkan.

L-karnitin dirancang untuk meningkatkan oksidasi lemak selama latihan aerobik.

Ulasan catalizer kebugaran Carnitine

Carnitrin - menggabungkan katalis biologis terbaik untuk membakar lemak, yang juga mencegah pengendapan "cadangan" lemak baru. Carnitrin memicu proses selama aktivitas fisik, di mana tubuh tidak menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi, tetapi sudah ada lemak, potensi energi dan peningkatan daya tahan, kelebihan berat badan hilang.

Komposisi suplemen makanan Carnitrin

Pabrikan Siberian Health Corporation, kualitasnya memenuhi standar internasional dan Rusia tertinggi.

L- CarnitineEkstrak Eleutherococcus
Ekstrak teh hijauVitamin C

Berguna sifat Carnitrin

Kesulitan "membakar" sebagai bahan bakar energi dari cadangan lemak yang ada terletak pada kenyataan bahwa mereka terkunci di sel-sel yang ketat. Komposisi suplemen makanan karnitrin mengandung theobromine, mereka mengiritasi reseptor khusus sel-sel ini, sebagai akibatnya adrenalin secara harfiah “menarik” lemak ke dalam darah, di mana mereka dikirim untuk diproses menjadi energi.

Komponen penting berikutnya dari suplemen makanan adalah eleutherosides, mereka juga dapat mengekstraksi lemak dan mengirimnya untuk dibuang, serta membantu karbohidrat dengan cepat "terbakar" dan mencegah konversi mereka menjadi lemak.

Tampaknya segala sesuatu, prosesnya telah dimulai dan tidak ada lagi yang dibutuhkan, tetapi ini tidak demikian. Ternyata agar lemak pergi ke tempat di mana mereka akan berubah menjadi energi, mereka membutuhkan bantuan tambahan. Secara umum, skema adalah sebagai berikut: lemak harus pergi ke pembangkit listrik - mitokondria, yang sebenarnya menyelesaikan proses pengolahan, tetapi masalahnya adalah bahwa "gerbang" di stasiun ini ketat untuk sel mast. Di sinilah asam amino Carnitine datang untuk menyelamatkan, mengambil peran lokomotif uap, menangkap komposisi lemak dan secara harfiah meremasnya ke stasiun pemrosesan mitokondria.

Jadi, suplemen makanan Carnitrin mengandung berbagai komponen yang diperlukan untuk mengekstrak dan "membakar" kelebihan lemak tubuh, penting untuk diingat bahwa ia hanya bekerja dalam kombinasi dengan aktivitas fisik..

Indikasi untuk penggunaan suplemen makanan Carnitrin, instruksi

  • dalam paket langkah-langkah penurunan berat badan
  • untuk mengembalikan metabolisme lipid
  • untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan untuk atlet

Metode aplikasi: 2 kapsul, 1 kali sehari dengan makanan di pagi hari.

Kontraindikasi: intoleransi individu, laktasi, kehamilan.

Cara menyimpan: pada suhu kamar, jangan biarkan di bawah sinar matahari, lepaskan dari anak-anak.

Harga carnitrin dan cara membeli

- pesan melalui telepon, atau dengan mengklik tombol "Beli" di bagian atas halaman.

Harga Carnitrin ditunjukkan di bagian atas halaman..

Penjemputan - kantor kami buka mulai pukul 10:00 hingga 20:00, hari Minggu adalah hari libur.

Pengiriman obat Karnitrin Siberian Health di Moskow dilakukan oleh kurir, ke daerah oleh perusahaan transportasi atau melalui surat.

Ulasan tentang Carnitrin

Pada halaman terpisah Anda akan menemukan ulasan mengenai obat Carnitrin Fitness Catalizer dan produk lain dari Siberian Health Corporation.

L carnitine untuk penurunan berat badan: untuk apa, ulasan tentang penurunan berat badan, efek samping yang mungkin terjadi dan mana yang lebih baik untuk dikonsumsi

Saya menyambut Anda untuk para tamu dan pengikut reguler blog. Hari ini saya ingin berbicara tentang alat yang membantu sel-sel kita kehilangan lemak. Alat ini aktif digunakan oleh atlet, sebagai salah satu pembakar lemak yang efektif. Ini tersedia secara bebas di toko-toko nutrisi olahraga, serta di apotek. Berkenalan - L carnitine untuk penurunan berat badan, kami akan menganalisis ulasan dan kami akan mempelajari segalanya tentang itu semua с

L carnitine ada apa

Zat ini adalah asam yang dapat dipertukarkan yang diproduksi oleh hati kita dari lisin dan metionin. Itu penting bagi tubuh kita sebagai sumber energi. Karnitin juga terlibat dalam metabolisme lemak. Bahkan, itu adalah suplemen makanan. Di jual Anda bisa melihat asetil-L-karnitin. Ini adalah zat yang sama, hanya dalam bentuk yang lebih mudah dicerna..

Kadang-kadang dapat dilihat dalam deskripsi bahwa L-karnitin adalah vitamin B11. Ya, itu terkait dengan vitamin-vitamin ini, tetapi tetap saja tidak.

Suplemen makanan ini memiliki sifat regenerasi, anabolik. Merangsang nafsu makan sambil memaksimalkan metabolisme lemak

Secara paralel, suplemen makanan menormalkan metabolisme, meningkatkan aktivitas enzimatik saluran pencernaan. Itu apa yang Anda makan dibagi dan digunakan sebagai sumber energi. Dan tidak menunda sisi. Berbicara dalam bahasa ilmiah, elcarnitine mentransfer asam lemak ke situs pembelahannya. Ini terjadi pada mitokondria, yang bertanggung jawab atas pemecahan lemak, protein dan karbohidrat. Lemak tidak punya waktu untuk disimpan, suplemen makanan berkontribusi pada pemecahannya.

Tetapi Anda harus mengerti bahwa L karnitin bukan pil Thailand. Ini tidak akan berhasil jika Anda duduk di sofa dan mengunyah sandwich.

Agar Anda dapat mempercepat metabolisme lemak saat mengambil suplemen makanan, Anda harus:

  • Patuhi diet rendah karbohidrat - kalori harus lebih besar dari asupan mereka dalam tubuh. Lebih mudah bagi seseorang untuk menghitung kalori;
  • Sangat penting untuk berolahraga - beban daya atau aerobik akan berkontribusi pada peningkatan konsumsi energi. Hormon akan mulai diproduksi di dalam tubuh, yang berkontribusi pada proses pembakaran lemak..

Seperti yang sudah Anda pahami, elcarnitine hanya mempercepat proses pembakaran lemak selama latihan dan diet. Cara terbaik untuk mengambilnya segera sebelum pelatihan, 0,5-2 gram sudah cukup. Dalam proses pelatihan, Anda harus minum 1 g suplemen lagi, yang diencerkan dengan air. Lebih baik memulai dengan dosis 0,5 g dan melihat lebih jauh pada sensasinya..

Ulasan tentang penurunan berat badan

Sebelum memperkenalkan Anda dengan ulasan saya ingin memperingatkan bahwa mereka agak ambigu. Dan ini bukan karena zat itu tidak berfungsi. Nutrisi olahraga ini memiliki basis bukti yang besar. Aksinya dikonfirmasi oleh berbagai penelitian. Hanya asimilasi dan tindakan khusus untuk setiap organisme secara individual. Dua atlet dapat melakukan program yang sama. Dan satu akan kehilangan 3 kg dan yang lainnya 6 kg.

ARTIKEL TENTANG TOPIK:

Jika Anda mengunjungi situs Barat, Anda akan menemukan sebagian besar ulasan positif. Elcarnitine sangat baik digunakan oleh pelari. Pada otzovik Rusia, Anda dapat menemukan sebagian besar pendapat negatif. Alasan utamanya adalah penggunaan suplemen yang tidak tepat. Orang baik minum suplemen makanan dan tidak melakukannya. Atau tidak cukup dan tidak mengikuti diet. Saya percaya bahwa jika Anda melakukan banyak pekerjaan dan ingin mempercepat proses penurunan berat badan, maka Anda pasti harus mencoba produk ini. Untuk detailnya, lihat artikel "Mengapa Asam Amino Digunakan Saat Pelatihan Untuk Wanita".

Buttercup: Sebelum meminum L carnitine, saya menahan diri dengan sempurna dalam makanan. Mulai minum - zhor mengerikan menyerang, Anda hanya makan dan Anda tidak bisa berhenti.

Ksenia: Saya menyarankan L-carnitine tidak dalam kapsul, tetapi dalam ampul. Saya memberi diri saya suntikan 30 menit sebelum pelatihan intramuskular. Menurut pengamatan - jauh lebih baik daripada pil. Efeknya hanya super, saya menusuknya dua kali seminggu hanya ketika saya berlatih.

Alena: Saya mulai minum setelah satu bulan pelatihan, yaitu segera mulai minum itu tidak layak. Saya minum 15 menit sebelum kelas. Pelatih mengatakan bahwa tanpa tenaga fisik untuk meminumnya tanpa tujuan.

Lili: Saya tidak bisa mengatakan apa efek menurunkan berat badan, tetapi daya tahan meningkat. Saya memiliki latihan setiap hari. sebelumnya setelah mereka mati. Terhadap latar belakang mengonsumsi elcarnitine, saya bahkan tidak kecewa.

Camila: Saya tidak tahu siapa yang tidak membantu di sana... Saya berolahraga sendiri, berlari, berolahraga, karbohidrat terbatas. Saya minum obat sambil jogging. Saya melempar 7 kilogram dalam sebulan, tidak ada zhora dan kelelahan setelah berlari.

Petrovna: Saya punya rejimen seperti itu - 500 mg L-carnitine puasa dan 1 tab tonalin. Saya akan berolahraga di pagi hari, beratnya seperti sekarang. Sudah terlibat dan minum suplemen sebulan. Saya menduga bahwa massa otot tumbuh, dan lapisan lemaknya menurun. Oleh karena itu, skala pada tanda yang sama. Karena celana jeans yang kecil - kecil. Saya juga suka bahwa energi meningkat selama pelatihan.

Mana yang lebih baik untuk diambil

Pembakar lemak ini tersedia dalam beberapa bentuk. Cairan minum, dalam bentuk tablet, kapsul, ampul. Tablet dan kapsul yang lebih terjangkau dan lebih umum digunakan.

Bentuk minum cair - dianggap sebagai suplemen paling efektif. Produk botolan cukup umum dan laris. Tersedia dalam bentuk sirup, konsentrat yang perlu diencerkan dengan air. Atau apakah itu minuman jadi.

Keuntungan - kecernaan cepat, kemudahan penggunaan. Dosis aditif semacam itu untuk masing-masing produsen berbeda. Kerugiannya termasuk harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan kapsul dan tablet. Juga, pemanis dan pewarna yang menyebabkan gangguan pencernaan dapat dimasukkan.

Ampoule L-Carnitine - Produk ini adalah buku terlaris. Aksinya hampir seketika, ampulnya kecil, nyaman dibawa bersama Anda untuk pelatihan. Ini adalah zat murni tanpa kotoran berbahaya. Dari kekurangan - Anda harus terbiasa menusuk diri sendiri, atau meminta seseorang. Dan tentu saja, produk itu tidak cocok untuk mereka yang takut suntikan..

Kapsul - mudah digunakan, dicuci dengan air, jus, teh hangat. Sebagus bentuk cairan diserap, tetapi tidak begitu cepat. Yang terbaik adalah menggabungkan asupan kapsul dengan latihan aerobik.

Tablet adalah harga plus utama mereka, sekitar 25-30% lebih murah daripada bentuk cair obat. Ini karena siklus produksi yang lebih sederhana dibandingkan dengan bentuk cair. Tablet diserap lebih lambat daripada kapsul atau bentuk cair. Itu sebabnya mereka kurang efektif sebagai pembakar lemak. Seringkali mereka diambil untuk menormalkan kerja hati..

Pastikan untuk menonton video ini, efek obat ini sangat mudah diakses di sini..

Kontraindikasi dan efek samping

Berapa banyak saya tidak mencoba mencari informasi tentang bahaya suplemen - saya tidak menemukan apa pun. Bahkan melebihi dosis ratusan kali tidak memiliki efek negatif pada tubuh. Keamanan L-carnitine dibuktikan oleh fakta bahwa itu termasuk dalam nutrisi bayi. Menurut dokter, suplemen ini bermanfaat untuk core, pasien hipertensi, penderita diabetes. Ini juga diresepkan untuk pasien dengan aterosklerosis, hipertiroidisme..

Meskipun produk pembakaran lemak tidak berbahaya, efek samping mungkin ada. Ini disebabkan oleh toleransi individu terhadap elcarnitine. Beberapa dari efek ini adalah mual, gangguan pencernaan, sakit kepala. Ini jarang terjadi, dan menunjukkan intoleransi terhadap obat.

Efek samping lain yang tidak menyenangkan adalah insomnia. Juga, seperti gangguan ini, jarang terjadi. Hal ini disebabkan oleh tingginya tingkat pelepasan energi saat mengambil suplemen makanan. Itu sebabnya mereka merekomendasikan minum elcarnitine di pagi hari.

Penting: L-karnitin tidak boleh dikonsumsi jika hemodialisis diberikan kepada Anda. Kasus-kasus terjadinya myasthenia gravis (penyakit neuromuskuler)

Sekarang Anda tahu manfaat dan bahaya dari suplemen makanan ini. Jika Anda melakukannya dengan benar, tidak ada efek samping yang diharapkan.

Mana yang lebih baik untuk dipilih dan di mana untuk membeli?

Saya ingin mengatakan bahwa itu tidak layak untuk dibayar lebih. Tentu saja, perhatikan komposisi, semakin sedikit aditif, semakin baik. Lebih baik membeli dari produsen tepercaya. Setidaknya Anda pasti tidak akan membeli produk yang sudah kadaluwarsa..

Meskipun saya belum pernah mendengar tentang makanan palsu ini. Bentuk pelepasan hanya memengaruhi laju asimilasi. Anda dapat membeli suplemen makanan di apotek atau di toko nutrisi olahraga. Saya bertemu tablet dan kapsul, serta sirup di apotek. Tetapi ampul dan bentuk botol terutama di toko makanan olahraga. Di sana Anda juga dapat membeli kapsul dan tablet. Dalam bentuk cair, aditif diserap lebih cepat, jadi lebih baik untuk memilihnya.

Sekarang mari kita lihat suplemen paling terkenal dan cari tahu berapa banyak suplemen makanan dari berbagai perusahaan..

L-karnitin yang mengambil untuk menurunkan berat badan?

Saya ingin mencoba, tetapi saya orang awam dalam hal ini, apa dan di mana dan bagaimana mengambilnya? Saya ingin menurunkan berat badan, saya akan melakukannya di kolam selama satu jam. Saya tidak memiliki kesempatan untuk pergi dengan anak... Saya membaca bahwa saya membutuhkannya 30 menit sebelum latihan... Tablet manakah yang lebih baik, cair, berbusa, dalam bentuk kapsul? Siapa yang mengambilnya, apakah mereka menurunkan berat badan? Namun - ketika mereka selesai meminumnya, berat badannya kembali lagi?

Komentar Pengguna

Melihat, pergi ke kebugaran, menurut hasil saya tidak akan mengatakan apa yang membantu, hanya lebih banyak kekuatan meningkat dalam pelatihan dan itu saja)

Ini tidak terlalu bagus)

Yah, mungkin jika saya belajar selama satu jam dan tidak merasa lelah, maka saya akan mengambil 2 jam, mungkin ini efeknya))

Ya, obat ini pembakar lemak. Tetapi untuk l-karnitin, kondisi tertentu harus dipenuhi. Minimal, itu seharusnya tidak cukup dalam tubuh Anda (mis. Anda tidak mendapatkan cukup dari nutrisi).

Dan ingat salah satu efek samping dari peningkatan nafsu makan yang signifikan. Sebelum Anda mulai menggunakan, pastikan untuk berkonsultasi atau mempelajari bahan dalam jumlah yang cukup, dan Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya.

Di sinilah aku

Apa yang akan menjadi pelatihan di kolam renang? Jika berenang, maka olahraga? Berapa jarak / pada kecepatan apa? Atau seperti laut, tanpa membasahi rambut dan wajah Anda?

Saya akan berenang tanpa henti, kolam 49 m

Coba latih 3-4 kali seminggu. Pelajaran tidak kurang dari 45 menit, di antaranya 30 - renang aktif.
Dan tentu saja, ingatlah tentang nutrisi.
Jika Anda menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, Anda menurunkan berat badan. Ini adalah kondisi yang paling penting..

Ini akan sedikit mempercepat metabolisme dan memungkinkan untuk membakar lemak selama latihan (kardio). Sama sekali tidak ada gunanya tanpa pelatihan. Gergaji cair, lihat konsentrasi. Semakin tinggi semakin baik, semakin banyak dosis per volume. Lebih ekonomis, masing-masing.

Jika Anda hanya memiliki satu jam, lihat di samping kolam renang, selangkah aerobik. Kekuatan kebugaran dalam kelompok. Ini juga akan bagus - juga hanya satu jam pelajaran. Bagi saya, kolam lebih seperti relaksasi, berenang untuk kesenangan, tetapi tidak dari ujung ke ujung tanpa istirahat selama 40-50 menit)

Itu harus diminum setengah jam sebelum berolahraga. Dan saya disarankan untuk minum segelas air setelah bangun, dan kemudian kapsul elcarnetin dalam waktu sekitar 5 menit, di pabrik pagi mereka mengatakan itu juga bekerja dengan baik. Peningkatan energi, membakar lemak, kemungkinan besar masih kompatibel dengan kardio

Untuk menurunkan berat badan, diperlukan 1.200 mg obat per hari. Adalah baik untuk membagi dosis ini menjadi dua. Ambil satu bagian dalam bentuk kapsul sebelum makan. Lain (sekitar 600 mg) - setengah jam sebelum pelatihan, dan lebih disukai dalam bentuk cair. Hampir semua produsen nutrisi olahraga memproduksi L-carnitine dalam ampul.

Terima kasih, Anda sudah melakukannya, berapa banyak Anda kehilangan berat badan?

Bagikan ini

Produk ini tidak tersedia untuk pengiriman ke wilayah Anda.

terima kasih!

Kami selalu berusaha untuk yang terbaik untuk menyenangkan pelanggan kami dengan harga terbaik..

Salam, Toko Online Wildberry.

Ditambahkan ke Daftar Tunggu

Pelajari tentang penerimaan

Segera akan datang

Struktur

Deskripsi

Kompleks yang berkontribusi pada pemecahan lemak yang lebih lengkap, mempercepat proses mengubah lemak menjadi energi dan menghilangkan produk oksidasi dan kelebihan cairan dari tubuh. Pengepakan - 10 sachet masing-masing 3,5 g.

Informasi tentang spesifikasi teknis, ruang lingkup pengiriman, negara pembuatan dan penampilan barang hanya untuk referensi dan didasarkan pada informasi terbaru yang tersedia dari produsen

terima kasih!

Kami selalu berusaha untuk yang terbaik untuk menyenangkan pelanggan kami dengan harga terbaik..

Salam, Toko Online Wildberry.

Kami mencari produk ini

Evalar / Fat Burner SportExpert L-Carnitine

Kemasannya datang semua sobek dan berkerut, dibungkus dengan pita. Membuka itu, saya menemukan 9 sachet bukan 10. Horor! Orang-orang yang mengumpulkan pesanan di gudang tidak memiliki otak: melakukan pemesanan seperti itu!

Saya membeli yang sama di apotek. Harga yang sama. Rasa asam. Hasilnya kecil, menambah kekuatan. Saya minum sebelum berlatih di gym.

Kotak itu benar-benar semua robek datang, tetapi semua 10 tas di tempat. Saya membeli sendiri, jadi penampilannya tidak terlalu menarik, tetapi. tidak baik. Bubuk itu sendiri larut dengan baik, rasanya enak dengan sedikit keasaman. Saya merasa sulit untuk mengatakan berapa banyak memenuhi fungsinya, bagi saya tampaknya ada peningkatan kekuatan dalam pelatihan. Saya meminumnya sebelum pelatihan.

Kemungkinan besar, suplemen ini menambah kekuatan untuk olahraga. Saya menerima lama setelah pelatihan.

Saya tidak mengerti mengapa toko menghapus ulasan, jelas bahwa kebenaran menyakitkan mata saya. Saya memesan beberapa paket karnitin, dan sebagai hasilnya saya mengambil satu. Semua bungkusan lainnya hanya tercabik-cabik, sehingga tas-tas dari mereka tumpah. Produk semacam itu, bahkan di apotek, biasanya dikaitkan dengan pernikahan. Toko menganggap mungkin untuk mengirim aib ini kepada pelanggan. Tentu saja, Anda dapat menghapus ulasan saya lagi, tetapi ini sekali lagi membuktikan ketidakpedulian Anda terhadap pelanggan dan reputasi Anda sendiri. Obat itu sendiri, menurut definisi, tidak buruk, tetapi akan terlihat dalam praktek.

Cara minum L-carnitine sebelum berolahraga: cair, bubuk, tablet dan kapsul

Selamat siang, pembaca reguler blog dan orang yang lewat acak! Banyak orang yang kelebihan berat badan setidaknya sekali dalam hidup mereka berpikir tentang penurunan berat badan dan bagaimana melakukannya dengan upaya minimal dengan bantuan produk pembakaran lemak..
Dapatkan instruksi untuk penggunaan L-carnitine (L-carnitine), apakah itu pembakar lemak, bagaimana cara menggunakannya untuk menurunkan berat badan, yang mana lebih baik untuk memilih: cairan, dalam kapsul atau bubuk.
Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda selalu dapat menanyakannya di komentar di artikel, yang terletak di akhir artikel.

Anda juga akan belajar tentang kontraindikasi dan efek samping, digunakan pada wanita hamil dan menyusui, serta membaca ulasan saya dan dia.

Dan pada akhir artikel, Anda akan menemukan informasi tentang studi terbaru dari zat ini, yang, secara sederhana, tidak terlalu senang.

Untuk apa L-karnitin dan untuk apa itu

Carnitine atau L-Carnitine, atau L Carnitine, atau Levocarnitine banyak digunakan sebagai nutrisi olahraga untuk pembakaran lemak. Tapi ini bukan satu-satunya indikasi di mana karnitin digunakan. Ini juga disebut vitamin B11 (Bt), tetapi bukan vitamin..

Dalam artikel "Pil Diet Efektif, Apakah Efektif?" Saya berbicara tentang berbagai pil yang seharusnya bekerja tanpa diet dan olahraga. Karnitin tidak berlaku untuk mereka, dan saya akan memberi tahu Anda alasannya.

Saya akan menceritakan secara singkat tentang zat ini. Karnitin adalah zat mirip vitamin yang terkait dengan vitamin B, yang, tidak seperti vitamin, disintesis dalam tubuh manusia. Ada 2 bentuk zat ini: L-karnitin dan D-karnitin. Untuk menurunkan berat badan menggunakan L-karnitin, D-karnitin berbahaya dan berbahaya bagi tubuh, karena itu adalah kebalikannya. Oleh karena itu, akan secara khusus tentang levocarnitine.

L-karnitin disintesis di hati dan ginjal dari dua asam amino esensial (metionin dan lisin), dan kemudian dibawa ke organ lain. Di dalam tubuh manusia selalu ada di otot dan hati. Mekanisme kerja zat ini didasarkan pada pemanfaatan asam lemak, yaitu, ia mentransfer lemak ke sel, di mana mereka dibakar dalam mitokondria ("blast furnace" sel), dengan melepaskan energi.

Tetapi terutama karnitin dicerna dengan makanan, terutama dengan daging dan produk susu, dan tanamannya mengandung sejumlah kecil. Ketika ada kekurangan dalam asupan zat ini, mekanisme sintesis kompensasi di hati dan ginjal dihidupkan. Tetapi proses ini tergantung pada banyak zat lain, seperti:

  • Vitamin: C, B3, B6, B9
  • Mineral: Besi
  • Asam Amino: Lisin dan Metionin
  • Enzim

Jika karena alasan tertentu salah satu komponen hilang, sintesis karnitin oleh hati sama sekali tidak mungkin. Situasi ini dapat terjadi pada orang yang tidak makan daging dan produk susu atau yang menerima jumlah faktor sintesis diri yang tidak mencukupi. Ini mungkin termasuk vegetarian..

Saya pikir itu sebabnya beberapa vegetarian bisa menjadi gemuk, mereka hanya memiliki kekurangan karnitin dan asam lemak tidak teroksidasi dalam sel, tetapi disimpan di depot lemak. Dalam hal ini, mereka perlu memasukkan persiapan terpisah berdasarkan L-carnitine, itu bisa menjadi nutrisi olahraga, dan berbagai suplemen makanan (lebih lanjut tentang mereka nanti).

Manfaat dan bahaya el carnitine

Selain efek pada metabolisme lipid, el-karnitin juga memiliki sifat dan efek lainnya. Sekarang saya akan daftar yang utama, dan kemudian saya akan membicarakan masing-masing secara lebih rinci:

  • terlibat dalam proses membakar lemak dalam sel otot
  • mempengaruhi aktivitas mental
  • efek anabolik ringan
  • mempromosikan detoksifikasi
  • berpengaruh pada sistem kardiovaskular

L-karnitin adalah pembakar lemak

Fungsi utama levocarnitine adalah untuk "membakar lemak". Harap dicatat bahwa saya menulis dalam tanda kutip. Ini berarti saya ingin menunjukkan bahwa l-carnitine bukan pembakar lemak, yaitu hanya membantu dalam mekanisme pembakaran lemak..

PERHATIAN MEMBAYAR bahwa zat ini tidak memecah sel-sel lemak, tidak berkontribusi pada pelepasan asam lemak ke dalam darah, itu hanya mempromosikan penetrasi asam lemak, yang sudah ada dalam darah ke dalam sel-sel dari berbagai organ (otot, otak, jantung, paru-paru, dll), karena mekanisme ini sangat terbatas tanpa adanya karnitin. Dan bagaimana asam lemak ini memasuki darah dari sel lemak adalah pertanyaan lain, tapi saya akan membicarakannya nanti.

Tetapi dalam proses pemanfaatan asam lemak dalam mitokondria, tidak hanya karnitin yang terlibat. Ini hanya berkontribusi terhadap masuknya FA ke dalam sel otot, dan setelah semua lemak harus mencapai mitokondria dan melewati membran rangkapnya. Di sinilah zat kedua diperlukan yang bekerja dengan L-karnitin bersama-sama - koenzim Q10 atau ubiquinol. Terkadang asam lipoat juga ditambahkan ke dalam skema.

Agar pembakaran lemak tidak berhenti, tetapi untuk melanjutkan, perlu untuk memiliki konsentrasi yang memadai dari zat ini, konsentrasi yang berkurang dengan bertambahnya usia. Karena itu, saya sarankan untuk membawa mereka bersama atau pada saat yang bersamaan..

Tetapi saya harus memperingatkan Anda bahwa dalam keadaan yang relatif tenang, karnitin ini praktis tidak berpengaruh. Efek terbaik diperoleh saat penerimaannya bertepatan dengan aktivitas fisik. Saya mengatakan bahwa Anda perlu mengusir asam lemak dari sel lemak, dan ini hanya dapat dilakukan dengan bantuan aktivitas fisik.

Aktivitas fisik harus memadai, dan bukan 20-30 menit. Faktanya adalah bahwa asam lemak hanya meninggalkan depot ketika cadangan glikogen habis. Saat itulah lemak mulai dihabiskan untuk produksi energi. Ini terjadi setelah 30-40 menit sejak dimulainya latihan aerobik. Jadi, setelah mulai membakar lemak, Anda perlu berolahraga setidaknya 30 menit lagi.

Hasilnya adalah gambar seperti itu. Asam lemak dibawa ke sel otot di kereta, dan karnitin, sebagai pengemudi, secara aktif melemparkannya ke dalam kotak api (sel otot atau sel organ lain mana pun) dari kereta lapis baja. Asam terbakar, dan hasilnya adalah energi yang masuk ke penumpukan kereta (otot, jantung, otak).

Dampaknya pada aktivitas mental

Meningkatkan energi mental dan fisik juga merupakan efek levocarnitine yang menyenangkan. Para ilmuwan dalam studi zat ini memperhatikan bahwa ketika menggunakan 2 g karnitin per hari selama 6 bulan, indikator aktivitas mental dan fisik meningkat. Daya tahan terhadap tekanan fisik dan mental meningkat.

Menggunakan karnitin sebelum aktivitas fisik, Anda dapat meningkatkan daya tahan, yang akan memungkinkannya untuk bekerja lebih intensif, dan ini pada gilirannya akan secara efektif membakar lebih banyak asam lemak..

Ini memiliki efek neurotropik dan mengembalikan struktur jaringan saraf.

Efek anabolik

Efek anabolik zat ini juga merupakan nilai tambah besar dalam olahraga dan kebugaran. Perlu dicatat bahwa L-karnitin mampu meningkatkan massa otot, tentu saja, tidak sekuat testosteron, hormon pertumbuhan, insulin dan obat-obatan sejenis lainnya. Tetapi dalam proses yang disebut pengeringan pada atlet, itu tidak akan membiarkan massa otot mencair, dan hanya cadangan lemak yang akan hilang, mis., Lemak subkutan meninggalkan, dan otot-otot tetap dalam volume yang sama.

Detoksifikasi

Efek detoksifikasi adalah L-karnitin mendukung hati dan membantu menetralkan asam organik dan xenobiotik di dalamnya, dan juga membantu kerja berbagai enzim. Selain itu, levocarnitine adalah penangkal keracunan asam valproat..

Efek pada sistem kardiovaskular

Efek pada sistem kardiovaskular juga tidak luput dari perhatian. Efek ini disebabkan oleh penurunan kolesterol, yang mencegah perkembangan aterosklerosis dan perkembangan penyakit yang hebat seperti infark miokard dan stroke serebral..

Tetapi saat ini efek ini masih diperdebatkan, baca terus dan Anda akan mengerti mengapa. Selain itu, karnitin meningkatkan metabolisme otot jantung, yang dikenal memakan 70% asam lemak. Oleh karena itu, di negara maju, karnitin banyak digunakan dalam rejimen pengobatan dan perjalanan penyakit kardiovaskular..

Selain semua efek ini, levocarnitine memiliki antioksidan, efek neuroprotektif, meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap stres, dan mencegah perkembangan osteoporosis..

Dalam beberapa pedoman, L-karnitin direkomendasikan sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit jantung, hipertensi, diabetes mellitus, tirotoksikosis, anoreksia, dan zat ini diresepkan untuk anak-anak mulai dari bayi, terutama prematur dan lemah, dengan gangguan konduksi jantung, dengan pertumbuhan yang buruk. dan massa.

Makanan apa yang mengandung L-carnitine?

Jadi, Anda sudah belajar tentang manfaat dan kemungkinan bahaya dari zat ini. Mungkin Anda sudah memutuskan untuk mulai mengkonsumsinya secara aktif, jadi tetap pilih bentuk yang ingin Anda lakukan. Di mana "zat ajaib" ini terkandung??

L-karnitin ditemukan dalam jumlah besar dalam daging merah: daging sapi, domba, babi, daging rusa, salmon, babi hutan, dll. Selain itu, juga ditemukan dalam produk lain. Untuk kenyamanan Anda, saya memposting tabel perbandingan yang menunjukkan jumlah karnitin per 100 g produk. Tetapi perlu untuk mempertimbangkan fakta bahwa selama perlakuan panas bagian karnitin hilang.

Mendapatkan karnitin dengan makanan, tentu saja, baik, tetapi berapa banyak daging yang perlu Anda makan untuk mendapatkan dosis yang cukup untuk olahraga? Ngomong-ngomong, saya lupa mengatakan bahwa dalam kehidupan sehari-hari kebutuhan sehari-hari untuk zat ini adalah sekitar 300 mg, dan ketika bermain olahraga, dosisnya meningkat berkali-kali dan mencapai 2.000 mg per hari atau lebih. Karena itu, disarankan untuk menggunakan L-carnitine sebagai tambahan dalam bentuk nutrisi olahraga atau suplemen makanan.

L-carnitine mana yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan

El-karnitin tersedia dalam beberapa jenis senyawa kimia. Apa sifat dasar dan apa perbedaan di antara mereka? Mari kita coba mencari tahu. Saya akan sangat berterima kasih jika Anda menemukan ketidakakuratan dalam teks, Anda akan mengarahkan saya di jalan yang benar dan benar.
Jadi, zat biologis diwakili di pasaran oleh senyawa berikut:

  • L-Carnitine Tartrate
  • L-carnitine fumarate
  • Acetyl L-Carnitine
  • Propionyl L-Carnitine
  • Pure L-Carnitine (Basis atau Basis Bentuk Bebas)

L-Carnitine Tartrate

Saat ini ia adalah bentuk yang paling aktif secara biologis dan dengan ketersediaan hayati yang tinggi, terlepas dari kenyataan bahwa asetilkarnitin kemudian muncul dan mencoba menggantikannya..

Setelah berada di saluran pencernaan, mudah dipecah menjadi karnitin murni dan asam tartarat. Mereka berasimilasi secara terpisah. Paling sering direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan..

Anda dapat membeli opsi berikut:

Untuk mendapatkan diskon, gunakan kode khusus FMM868 di checkout.

L-carnitine fumarate

Ketersediaan hayati senyawa ini jauh di belakang. Ini diperoleh dengan menggabungkan asam fumarat dan levocarnitine murni. Garam ini memiliki efek lipotropik yang lebih rendah, namun, kelebihan zat ini tetap berpengaruh pada fungsi jantung dan pembuluh darah..

Acetyl L-Carnitine

Acetylcarnitine ditemukan relatif baru. Grup asetil melekat pada karnitin biasa. Dengan demikian, produsen berpikir untuk meningkatkan ketersediaan hayati dan kecernaan. Namun sayangnya ini tidak terjadi - ini adalah minus. Tetapi senyawa ini memiliki kemampuan yang sangat baik untuk melintasi sawar darah-otak ke otak - itu nilai tambah.

Akibatnya, asetil L-karnitin memiliki efek nyata merangsang proses metabolisme otak, meningkatkan memori, berpikir dan pencegahan gangguan mental yang berkaitan dengan usia mental dan sindrom kelelahan kronis.

Perwakilan terbaik dari kelompok karnitin ini adalah:

Gunakan kode diskon FMM868 ketika melakukan pemesanan untuk membuat pembelian lebih murah.

Propionyl L-Carnitine

Ini adalah ester karnitin, yang paling sering diproduksi sehubungan dengan asam amino glisin. Ternyata kompleks tertentu - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). Fungsi utama, selain berpartisipasi dalam metabolisme lipid, adalah untuk meningkatkan sintesis oksida nitrat (NO). Ini adalah zat yang sangat penting yang diproduksi dalam sel vaskular dan memiliki efek vasodilatasi..

Ini sangat penting untuk orang dengan penyakit jantung, menderita penyakit jantung koroner, gagal jantung, klaudikasio intermiten, disfungsi ereksi, dll. Zat ini juga menunjukkan sifat antioksidan, meningkatkan sintesis testosteron dan mempengaruhi kualitas sperma, mengurangi kadar asam laktat setelah pelatihan dan juga meningkatkan stamina.
Bersama-sama dengan asetil L-karnitin, dokter menggunakan dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis..

Anda dapat menggunakan opsi ini:

Jika Anda menyukai produk ini, maka gunakan kode FMM868 untuk membuatnya lebih murah.

100% L-Carnitine Murni

Atlet menyebutnya pangkalan karnitin atau karnitin klasik. Ketersediaan hayati tidak kalah dengan karnitin tartrat. Anda bisa melihatnya pada gambar di bawah ini..

Meskipun demikian, karnitin murni sedikit lebih murah. Anda dapat membandingkan harga dan memilih mana yang paling Anda sukai..

Saya menawarkan kepada Anda opsi-opsi berikut:

Instruksi untuk karnitin klorida

Koneksi macam apa ini? Dahulu kala, sekitar 50 tahun yang lalu, untuk pertama kalinya menerima zat baru - karnitin dan bentuk pertamanya adalah klorida. Sampai saat ini, ia telah kehilangan popularitasnya sebelumnya. Komposisi senyawa ini tidak hanya mencakup L-isomer karnitin, tetapi juga bentuk-D.

Oleh karena itu, DL-carnitine chloride ini telah berhasil digunakan dalam pengobatan penyakit neurologis. Namun, dalam olahraga saya tidak menemukan penerapannya, dan semua karena D-isomer dalam komposisi.
Zat ini dilepaskan hingga hari ini khusus untuk keperluan pengobatan dalam neurologi. Bentuk rilis - solusi 10% untuk pemberian 5 ml intravena dan intramuskuler.

Instruksi untuk L-karnitin: bagaimana cara menurunkan berat badan

Saya merekomendasikan membeli nutrisi olahraga di toko khusus atau dari perusahaan suplemen makanan utama. Dosis mulai 500 hingga 3000 mg karnitin per hari dianggap optimal, dosis biasanya dibagi menjadi 2-3 dosis. Meningkatkan dosis lebih dari 3000 mg tidak masuk akal, karena ini tidak meningkatkan efektivitasnya. Sebagai aturan, mereka merekomendasikan minum obat 30 menit sebelum pelatihan dan segera setelahnya.

Tidak ada program administrasi tertentu, rejimen tersebut menyiratkan administrasi lama sampai Anda mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan.

Bisakah saya minum el-carnitine tanpa latihan?

Syarat utama untuk mengonsumsi suplemen adalah aktivitas fisik dan olahraga. Anda akan mengirim uang Anda langsung ke toilet jika Anda mulai meminumnya tanpa pelatihan. Ingat tindakan utamanya, jika Anda perlu kembali dan membaca lagi.

Setelah menggunakan levocarnitine, beberapa merasakan gelombang kekuatan, melakukan pelatihan dengan produktivitas yang lebih besar. Titik negatifnya adalah peningkatan nafsu makan, yang sulit diatasi. Tetapi tidak semua orang memilikinya.

Formulir pelepasan bioaditif

Hari ini, ada bentuk pelepasan karnitin berikut:

  • pil dan kapsul
  • minum ampul
  • bubuk pengenceran cair
  • konsentrat cair
  • menyiapkan minuman dengan karnitin

Jika kita membandingkan keefektifan zat tersebut, maka tidak ada perbedaan dalam bentuk apa yang harus dibeli jika pabrikan tersebut dikenal luas dan telah lama berada di pasar nutrisi olahraga. Semuanya bergantung pada kegunaan, yang Anda inginkan.

Biasanya bentuk cair tidak hanya mengandung karnitin dasar tetapi juga segala macam vitamin, mineral atau zat bermanfaat lainnya. Karena itu, terserah Anda untuk memutuskan mana yang paling cocok untuk Anda, tetapi sampai Anda mencobanya, Anda tidak tahu. Banyak orang lebih suka 100% karnitin murni tanpa bahan tambahan atau kotoran..

L-carnitine mana yang lebih baik?

Hari ini, semua karnitin ditambang secara sintetis. Pabrik-pabrik besar memproduksi zat ini, dan kemudian menjualnya ke berbagai perusahaan yang memproduksi stoples dengan suplemen makanan. Ada banyak pabrik seperti itu di dunia, di antaranya adalah Cina, India, dll. Memilih suplemen makanan terbaik, Anda tidak perlu dengan nama atau perusahaan akhir, tetapi oleh perusahaan asli yang memasok bahan baku.
Di seluruh dunia, pemasok L-carnitine terbaik adalah:

  • Perusahaan Italia Sigma-Tau (nama bahan baku - Biosint)
  • Perusahaan Swiss Lonza (nama bahan bakunya adalah Carnipure)

Semua suplemen yang saya rekomendasikan di atas mengandung karnitin berkualitas tinggi dan Anda dapat memesannya dengan aman. Produk yang berkualitas tidak akan pernah murah. Analog yang lebih murah tidak akan pernah berfungsi seperti L-carnitine murni. Cari nama merek pada kemasan untuk menunjukkan sumber bahan baku. Di bawah dalam gambar ini Anda melihat karnitin Now Foods saya dan nama merek "Carnipure"

Efek samping dan kontraindikasi L-carnitine

Sejak penemuan levocarnitine, banyak penelitian telah dilakukan, dan dalam beberapa, dosis sengaja dibesar-besarkan ratusan kali, tetapi tidak ada bahaya dari penggunaan yang diidentifikasi. Karnitin tidak menumpuk di dalam tubuh, kelebihannya diekskresikan secara aktif dari tubuh dengan urin dan feses. Keamanannya dikonfirmasi oleh fakta bahwa itu digunakan dalam pediatri untuk perawatan bayi prematur, seperti yang saya sebutkan di atas.

Adapun efek samping, mereka sangat tidak mungkin dan tidak signifikan sehingga manfaat karnitin jauh melebihi kerugiannya. Jadi, karena banyak energi dilepaskan selama asupan L-karnitin, adalah mungkin untuk mengembangkan masalah dengan tertidur. Untuk menghindari hal ini, dianjurkan untuk meminumnya di pagi hari, terutama karena pada saat itu tindakannya paling efektif.

Sangat jarang, intoleransi individu diamati dalam bentuk mual, sakit kepala atau gangguan tinja. Dalam hal ini, penarikan obat diperlukan dan kesehatan akan membaik kembali..

Zat ini tidak berinteraksi dengan obat-obatan dan pembakar lemak lainnya atau nutrisi olahraga, sehingga dapat digunakan dalam kombinasi apa pun. Suplemen Dapat Menyebabkan Alergi.

Seperti yang Anda lihat, L-carnitine adalah obat yang sangat tidak berbahaya, dengan efek samping minimal, dan karenanya secara teori dapat digunakan pada siapa saja.

Data Studi Levocarnitine Terbaru

Bagaimana Anda suka karnitin? Semua yang telah ditulis di atas, Anda dapat membaca di situs lain tentang topik olahraga. Dan sekarang saya akan mengatakan sesuatu yang bertentangan dengan pendapat umum. Rasanya itu adalah obat yang sempurna, tetapi izinkan saya memasukkan lalat kecil ke dalam salep ke dalam tong madu yang indah dan beraroma ini. Ketika saya sedang bersiap untuk menulis artikel ini, saya menemukan sebuah artikel tentang studi terbaru, yang dimulai pada April 2013..

Penelitian ini dilakukan di AS, di rumah sakit Cleveland. Pemimpin penelitian adalah Dr. Stephen Sintra. Faktanya adalah bahwa para ilmuwan telah menemukan bahwa karnitin tidak berbahaya seperti yang dibayangkan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membangun keamanan dalam hal efek pada sistem kardiovaskular, dan lebih khusus pada aterogenesis atau pengembangan aterosklerosis. Penelitian ini melibatkan tikus percobaan, bukan orang sungguhan..

Jadi, mereka menemukan bahwa karnitin, tidak peduli bagaimana ia masuk ke dalam tubuh: dengan makanan atau dalam bentuk aditif, berkontribusi pada pengembangan dan perkembangan aterosklerosis, tetapi... Tetapi bukan zat itu sendiri yang menyebabkan perubahan pada sel-sel pembuluh koroner dan pembuluh otak. Faktanya, pelakunya adalah beberapa jenis bakteri yang hidup damai di usus manusia.

Mereka mencerna L-karnitin untuk membentuk metabolit aktif, Trimethylamine N-oxide (TMAO). TMAO adalah racun kuat yang menghancurkan dinding pembuluh darah dan mendorong pembentukan plak aterosklerotik, seperti yang terjadi pada disfungsi endotel vaskular. Selanjutnya, solusi diusulkan, yang sangat mirip dengan orang Amerika, untuk meresepkan antibiotik yang akan menyelesaikan masalah dengan bakteri, tetapi sejauh ini masalah ini telah dibahas dan memerlukan penelitian baru.

Penelitian ini juga melibatkan vegetarian yang tidak makan daging, tetapi diberi karnitin sebagai suplemen makanan. Ternyata konsentrasi TMAO di dalamnya jauh lebih rendah, mungkin disebabkan oleh kenyataan bahwa karena kekhasan nutrisi mereka, mereka memiliki lebih sedikit bakteri daripada omnivora..

Jadi, ternyata efek negatif karnitin terkait dengan jumlah jenis bakteri tertentu. Jika ini sangat buruk, maka setiap sifat negatif dapat ditemukan dalam banyak makanan: gluten menyebabkan penyakit celiac, pembengkakan serat, perkembangan penyakit radang usus dan kanker, alergi susu dan diabetes pada anak-anak. Jadi apa yang harus dilakukan, daripada makan?

Stephen Sintra ditanya tentang dietnya, dia menjawab: “Saya juga akan terus menggunakan L-tiroksin dengan dosis 400 mg per hari dan asetil-L-karnitin dengan dosis 1000 mg per hari. Dan saya juga akan menikmati sajian steak daging sapi atau domba yang lezat 2-3 kali seminggu. ".

Seluruh penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan efek penggunaan karnitin kronis ketika seseorang makan banyak daging merah selama bertahun-tahun atau meminum suplemen yang mengandung L-karnitin. Dalam artikel saya, saya menyinggung topik bukan penyembuhan umum atau pengobatan penyakit apa pun, tetapi penggunaan karnitin untuk menurunkan berat badan dan olahraga, yaitu, ketika obat itu dikonsumsi dalam waktu singkat..

Percayalah, plak aterosklerotik terbentuk tidak dalam satu hari, atau bahkan dalam setahun, oleh karena itu, ketika mengambil kursus singkat, seharusnya tidak ada kerusakan. Selain itu, TMAO terbentuk hanya ketika karnitin hadir dalam tubuh, selama ketidakhadirannya, pembuluh darah tidak perlu ditakuti, setidaknya karnitin :).

Dalam artikel itu, saya memberi tahu dan menunjukkan pro dan kontra menggunakan levocarnitine, dan keputusan untuk mulai menggunakan sepenuhnya terletak pada Anda. Saya hanya akan mengungkapkan pendapat saya jika Anda tidak keberatan. Saya dua tangan karena menggunakan kursus singkat dalam latihan bersama.

Ulasan tentang penurunan berat badan dokter tentang karnitin

Sekarang saya ingin berbagi pengalaman saya sendiri. Beberapa minggu yang lalu saya membeli cairan L-karnitin dalam botol terpisah, Anda dapat melihatnya di foto. Dalam satu botol 2700 mg karnitin. Instruksi mengatakan bahwa saya mengambil 1/3 setiap hari di pagi hari, tetapi saya mengambilnya secara berbeda. Dan saya minum 1/2 botol 30-60 menit sebelum pelatihan.

Praktis saya tidak merasakan sensasi, kecuali daya tahan meningkat dan rasa kantuk yang menyiksaku setelah makan malam menghilang. Saya juga memperhatikan efek yang menyenangkan - otot-otot praktis tidak sakit setelah latihan pada hari berikutnya, meskipun sebelumnya, dengan peningkatan bobot, semuanya terasa sangat menyakitkan. Tampaknya tubuh pulih dengan sangat cepat dan mendapatkan energi baru. Saya mencari deskripsi efek ini dan menemukan bahwa karnitin benar-benar mengurangi rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun dari otot yang lelah. Saya sangat suka efek ini..

Rasanya menyenangkan, dengan rasa jeruk, memberikan vitamin C (ada dalam komposisi). Selebihnya saya tidak bisa bilang. Saya melakukan pengukuran: berat 57 kg, pinggang 74 cm, pinggul 94 cm, kaki di paha 54 cm, saya menggunakan 3 tenaga dan 2 beban aerobik per minggu. Tujuannya adalah untuk menghilangkan lemak dari perut dan pinggul, beratnya sekitar 54-55 kg, dan mengurangi volume setidaknya 4 cm. Saya akan melakukan pengukuran berikutnya setelah 1 bulan penggunaan.

Hasilnya dalam 4 minggu. Kehilangan berat badan. Itu menjadi 55,8 kg. Lingkar pinggang menjadi 71 cm, lingkar pinggul 93 cm, volume kaki di paha tetap sama - 54 cm. Dalam foto di atas Anda bisa melihatnya. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa pada saat yang sama saya mengikuti diet tanpa roti (diganti dengan roti alami) dan pasta, dan saya juga memiliki pelatihan reguler (3 kekuatan per minggu, 1-2 aerobik per minggu). Saya pikir selama sebulan ini adalah hasil yang baik, setidaknya ada beberapa jenis.

Sekarang saya ingin terus mengonsumsi karnitin sebelum pelatihan, serta meninjau ada atau tidaknya vitamin dan mineral penting dalam makanan saya, tambahkan protein dan minyak zaitun.

Dan itu semua untuk saya. Ingat satu hal penting tentang karnitin, jika Anda minum dengan tujuan menurunkan berat badan, maka tanpa nutrisi yang tepat (tanpa makan berlebih, puasa atau diet rendah karbohidrat) dan aktivitas fisik yang memadai, secara praktis tidak mengurangi berat badan, jika tidak Anda akan mendapatkan efeknya. Anda juga harus ingat bahwa penerimaan harus bersamaan dengan koenzim Q10. Ceritakan tentang pengalaman Anda dengan carnitine, kami semua akan sangat tertarik dan informatif..

Klik tombol jejaring sosial jika Anda menyukai artikel tersebut. Berlangganan berita dari blog. Sampai Lain waktu!

Dengan kehangatan dan kehati-hatian, ahli endokrin Dilara Lebedeva

Dengan kehangatan dan kehati-hatian, ahli endokrin Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Ulasan kesehatan Carnitine Siberia menurunkan berat badan

Pembelian terakhir: 05/18/2020 - 2 menit yang lalu, baru saja

13 pembaca sedang mempelajari produk ini.

Negara Rusia

Packing: bisa

Ukuran: kapsul 30 pcs. 600 mg masing-masing.

Komposisi: Chromium picolinate, asam lipoat, L-carnitine

Ini ditunjukkan: untuk menurunkan berat badan

Pengiriman ke kota: dari 83 rubel, operator akan menentukan

Pembayaran: dengan kartu / uang tunai pada saat pengiriman melalui pos

Kerugiannya adalah dalam dosis rendah. Menurut petunjuk, itu harus diambil 5 kapsul per hari.

Tambahkan pesan

Berapa banyak serat tidak larut yang terkandung dalam komposisi tidak diketahui, tetapi tidak mungkin bahwa jumlahnya dalam 1 kapsul melebihi 0,5 g. Oleh karena itu, dosis harian nyata harus setidaknya 30 kapsul. Harga Body Compliment Asset Fiber - 450 rubel per 120 kapsul.

Mengambil obat dalam dosis yang memadai, Anda akan memiliki kemasan yang cukup selama 4 hari. Biaya terapi bulanan adalah lebih dari 3 ribu rubel. Mengambil suplemen pada dosis yang ditunjukkan dalam petunjuk dapat menghemat uang Anda, tetapi Anda tidak akan menurunkan berat badan dengan cara ini.

Siberian Health Carnitine - Untuk menurunkan berat badan - kapsul tidak berguna - Ulasan di

Suplemen ini efektif, tetapi terlalu mahal. Analog beberapa kali lebih murah. Misalnya, tablet Ankir-B 100 dapat dibeli di apotek dengan harga 100 rubel, jadi harganya 4 kali lebih murah. Sebagian besar zat tambahan lain, termasuk yang asing, juga memiliki harga yang lebih terjangkau..

L karnitin (l karnitin)

Ulasan produk Kami mencatat bahwa meskipun Siberian Health memproduksi sejumlah besar suplemen penurun berat badan, mereka tidak diposisikan oleh produsen sebagai produk pembakar lemak yang kuat. Tidak ada janji bahwa Anda akan kehilangan 10 kg per minggu.

Tidak ada jaminan efek. Konsultan swasta menyebarkan desas-desus tentang hilangnya lemak berlebih secara ajaib di bawah pengaruh produk kesehatan Siberia.

Fitness Catalizer Carnitine

Penjual semua perusahaan jaringan tanpa kecuali cenderung membesar-besarkan sifat-sifat zat tambahan yang mereka distribusikan, bahkan jika pendekatan pemasaran semacam itu tidak disambut baik oleh pabrikan..

Apakah Anda suka artikelnya? Komposisi malam: Menurut deskripsi, kompleks pagi membantu meningkatkan aktivitas fisik, dan malam hari, sebaliknya, untuk istirahat yang baik dan pemulihan kekuatan.

Secara pribadi, saya sangat senang dengan komposisi ini.

Komposisi L-Carnitine

Saya memiliki kekurangan vitamin yang jelas, ditambah rambut beruban, dan salah satu alasan munculnya rambut beruban awal adalah vitamin yang membentuk kompleks ini..

Rambut menjadi lebih baik setelah seminggu, dan sekarang, secara umum, seperti sutra. Baru-baru ini, bahkan sampo untuk rambut kering tidak mengatasinya. Kuku-kukunya masih berhenti pecah - aku belum bisa menumbuhkannya baru-baru ini, mereka sudah sangat patah, dan dalam, aku harus berjalan dengan sangat pendek.

Sekarang tumbuh, dengan sentuhan yang lebih tebal, fie-fie tangguh tidak putus.

Carnitrin: indikasi

Kompleks ini untuk persendian, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sistem muskuloskeletal. Selain itu, ini berkontribusi pada pemulihan cepat setelah pelatihan..

Menurut pengamatan saya, memang, otot lebih kecil dan tidak sakit terlalu lama jika Anda berlebihan. Selain itu, lutut saya terasa sakit untuk waktu yang lama, itu tidak melengkung selama beberapa waktu sampai akhir, ketika saya mulai mengambil suplemen ini, tidak sakit, tidak sakit, saya merasa sedikit kesemutan saat berlari dan melompat.

Sekarang saya tidak melihat sensasi yang tidak menyenangkan.

L-karnitin dirancang untuk meningkatkan oksidasi lemak selama latihan aerobik.

Perusahaan Kesehatan Siberia. Produk.

FitnessCatalizer. Program kebugaran untuk olahraga aktif.

Teknologi baru untuk secara signifikan meningkatkan efektivitas kelas kebugaran (pelatihan kebugaran).

Siberian Health Corporation meluncurkan jajaran produk fungsional FitnessCatalyst® unik yang baru di pasar kebugaran. Zat aktif biologis yang menyusun komposisinya membantu mengubah kelebihan lemak menjadi energi yang bermanfaat; Jangan berhenti berlatih keras, bahkan dengan diet ketat; secara intensif mengurangi berat badan dengan mengurangi penyerapan lemak dan meningkatkan metabolisme; menjaga kesehatan dan awet muda; melindungi organ dan sistem yang terpapar paling banyak stres.

FitnessCatalyst® adalah teknologi baru yang memungkinkan Anda untuk secara signifikan meningkatkan efektivitas latihan Anda, yaitu untuk mencapai tujuan Anda lebih cepat tanpa membuat kesalahan yang tidak perlu. Tujuan utama kebugaran adalah tubuh yang langsing, berenergi, dan seksi. Teknologi FitnessCatalyst® membantu Anda mencapai ini lebih cepat..

Harga - 980 rubel. 3 suplemen diet 60 kapsul.

Kompleks FitnessCatalizer meliputi:

L-CARNITINE (FAT BREAKING ACTIVATOR) mempromosikan aktivasi pemecahan lemak aerobik.

L-karnitin dirancang untuk meningkatkan oksidasi lemak selama latihan aerobik. Bahan aktif utama dari produk ini - L-karnitin - menyediakan mobilisasi dan transportasi asam lemak ke sel-sel otot, di mana mereka dimetabolisme dengan energi untuk menyediakan kerja otot. Pengenalan tambahan L-karnitin ke dalam makanan mengarah pada peningkatan daya tahan aerobik tubuh, peningkatan sistem kardiovaskular, penurunan jumlah total dan lemak subkutan, dan juga berkontribusi pada pemulihan yang lebih cepat setelah pelatihan..

Komposisi: Kompleks asam amino Lipocarnitine ™ (L-carnitine tartrate, L-carnitine base), maltodekstrin, fruktosa.

Metode aplikasi: ambil 2 kapsul 20-30 menit sebelum latihan aerobik.

YOGA JOINTS (JOINT FORMULA) - meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sistem muskuloskeletal.

Kompleks kebugaran bioaktif YogaJoints meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sendi, berkontribusi pada pemulihan cepat mereka setelah aktivitas fisik dan mencegah pemakaiannya. YogaJoints mengandung glukosamin sulfat, mangan dan tembaga alami, yang mensintesis tulang rawan elastis pada sendi dan cairan sendi. Ekstrak daun raspberry dan biji-bijian anggur adalah komponen anti-inflamasi alami. Selain itu, kompleks antioksidan, yang meliputi vitamin A, E, C, selenium, seng dan jeruk bioflavonoid, melindungi tulang rawan dari kerusakan yang terkait dengan aktivasi proses oksidatif selama pelatihan..

Bahan: glukosamin sulfat, serat jeruk Herbacell ™, vitamin E, C, ekstrak daun raspberry (Rubus idaeus), ekstrak pucuk blueberry (Vaccinium myrtillus), mangan, seng, tembaga, ekstrak biji anggur (Vitis vinifera), vitamin A, selenium.

Metode aplikasi: ambil 2 kapsul di pagi hari. Durasi kursus 3-4 bulan..

FITNESS RHYTHM (VITAMIN-MINERAL COMPLEX) - kompleks vitamin-mineral yang memperhitungkan bioritme manusia.

Fitness Rhythm adalah persiapan vitamin-mineral khusus. Selain semua vitamin dan elemen yang diperlukan, mengandung kompleks tanaman yang berkontribusi pada harmonisasi ritme biologis. Oleh karena itu, Fitness Rhythm tidak hanya menyediakan norma harian dari zat aktif biologis terpenting yang diperlukan untuk kesehatan, tetapi juga menyelaraskan seluruh tubuh ke gaya hidup sehat. Fitness Rhythm terdiri dari dua formula komplementer - pagi dan sore hari. Sesuai dengan sifat dua fase dari ritme biologis manusia, formula pagi Fitness Rhythm membantu meningkatkan aktivitas fisik, dan formula malam mengatur tubuh untuk istirahat total dan pemulihan kekuatan..

Komposisi kompleks ActiFaze ™ pagi hari: vitamin kompleks (vitamin C, PP, E, B1, B2, B6, A, D3, B12, asam pantotenat, asam folat, biotin), akar aralia Manchuria (Aralia mandshurica), duri yang dikirim eleutherococcus (Eleuterococcus yang dikirim) ), angelica officinalis (Archangelica officinalis), selulosa mikrokristalin.

Komposisi malam Rest Faze ™ kompleks: kompleks mineral (kalium, magnesium, kalsium, besi, seng, tembaga, mangan, yodium, selenium), akar Valerian officinalis (Valeriana officinalis), St. John's wort (Hypericum perforatum), dan ramuan lemon balm (Melissa officinalis) ).

Cara menggunakan: minum 1 kapsul merah di pagi hari dan 1 kapsul putih-biru di malam hari.

Suplemen Chromium Lipase.

Membantu karbohidrat dengan cepat diubah menjadi energi di dalam sel tanpa menumpuk.

Chromlipaza (ENERGY ACTIVATOR) adalah kompleks alami baru yang termasuk dalam kategori produk kebugaran yang sepenuhnya baru, yang disebut “pembakar karbohidrat”. Persiapan kategori ini, termasuk kompleks Chromlipaza, secara bersamaan mengaktifkan pemanfaatan karbohidrat dan mencegah konversi menjadi lemak. Hasil dari ini tidak hanya penurunan cadangan lemak, tetapi juga pembentukan sejumlah besar energi "kualitas" yang diperlukan untuk pelatihan yang tepat..

Harga - 365 rubel. 60 kapsul.

Bahan: Kompleks pemodulasi energi ErgoSlim ™ (ekstrak Momordica charantia momordica), spirulina yang mengandung kromium ChromBio ™, ekstrak Eleutherococcus senticosus.

Metode aplikasi: Ambil 2 kapsul di pagi hari (lebih disukai sebelum pelatihan).

Pabrikan: Laboratorium Kesehatan Kontemporer, LLC, Rusia, Wilayah Novosibirsk, Berdsk.

Kontraindikasi - intoleransi individu terhadap komponen.

Menurut bahan dari Siberian Health Corporation

Baca Tentang Faktor Risiko Diabetes