"L-carnitine" untuk menurunkan berat badan: ulasan dokter, komposisi, penggunaan, kontraindikasi

Kegemukan adalah salah satu musuh terburuk tidak hanya wanita, tetapi juga pria. Masalahnya bukan hanya estetika dan kepercayaan diri. Obesitas dapat menyebabkan banyak penyakit serius, jadi Anda perlu membakar lemak. Seperti yang diperlihatkan latihan, olahraga puasa dan melelahkan yang berkepanjangan tidak efektif. Tentu, ini akan berhasil sedikit untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk mencapai hasil yang sangat baik sangat sulit. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan minum obat khusus yang ditujukan untuk menurunkan berat badan. Namun, ada masalah yang sangat besar bagi orang-orang di sini. Masalahnya adalah bahwa hari ini dijual sejumlah besar obat-obatan mahal disajikan, yang pada kenyataannya berubah menjadi "boneka".

Menurut ahli gizi, ini sebelum munculnya "L-carnitine" (ulasan, harga, dan rekomendasi untuk penggunaan tentu akan dipertimbangkan dalam artikel ini). Para ahli mengatakan bahwa produk ini memiliki formula kimia yang unik, yang menghasilkan efek pembakaran lemak yang sangat baik. Mari kita coba mencari tahu apakah ini benar-benar sesuai dengan kenyataan atau apakah ini langkah pemasaran selanjutnya oleh pabrikan dan Anda hanya membuang uang.

informasi Umum

"L-carnitine" (ulasan dari spesialis dan konsumen yang berkualitas akan disajikan nanti dalam artikel ini) - ini adalah alat modern, tersedia dalam bentuk cairan, bubuk dan tablet. Padahal, obat tersebut dianggap semacam nutrisi olahraga dengan efek membakar lemak. Namun, ini jauh dari satu-satunya area penerapan Elcarnitine. Banyak orang bingung dengan vitamin B11 karena nama obatnya. Sebagian mereka benar, tetapi tidak sepenuhnya. Masalahnya adalah komponen ini, yang bertindak sebagai dasar obat, diproduksi secara sintetis. Ada 2 bentuk karnitin - L dan D. Yang pertama berkontribusi pada perang melawan kelebihan berat badan, dan yang kedua berperan sebagai sejenis racun yang berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan berbagai penyakit. Karena itu, Anda bisa menggunakan "L-keratin" untuk menurunkan berat badan. Ulasan tablet yang dibuat berdasarkan komponen ini, Anda dapat belajar sedikit kemudian, tetapi untuk sekarang Anda perlu mengatakan beberapa kata tentang sifatnya.

Zat ini diproduksi di dalam tubuh kita di hati dan ginjal dari asam α-amino yang mengandung sulfur alifatik dan asam amino 2,6-diaminohexane, setelah itu dibawa ke seluruh tubuh bersama dengan darah. Ini mengangkut lemak ke sel-sel di mana mereka membakar dan berubah menjadi energi. Namun, jumlah karnitin yang disintesis sangat kecil, dan kita dapat sebagian besar dengan makanan. Sumber terkaya adalah makanan yang berasal dari hewan, misalnya, daging dan susu, dan sangat sedikit buah-buahan dan sayuran.

Jika seseorang menganut diet yang tidak sehat, dan kekurangan karnitin akut terjadi dalam tubuh, maka ginjal dan hati mulai bekerja. Namun, untuk ini mereka membutuhkan sejumlah besar komponen berikut:

  • vitamin kelompok A dan B;
  • besi;
  • asam amino tertentu;
  • enzim.

Jika ada komponen yang hilang, maka sintesis tidak mungkin dilakukan. Oleh karena itu, banyak ahli gizi menyarankan orang yang menderita obesitas untuk mengonsumsi "L-carnitine" untuk menurunkan berat badan (ulasan obat akan dibahas nanti). Ini terutama berlaku bagi vegetarian yang tidak makan daging sama sekali. Menurut statistik, mereka kemungkinan besar kelebihan berat badan..

Manfaat dan bahaya obat

Aspek ini perlu ditelusuri terlebih dahulu. "Elkarnitin" (ulasan pelangsingan lebih sering positif daripada negatif), seperti obat lain, tidak hanya positif, tetapi juga efek negatif pada tubuh. Selain mengangkut dan membakar lemak, zat aktif berkontribusi sebagai berikut:

  • merangsang aktivitas mental;
  • sedikit meningkatkan kemampuan fisik seseorang;
  • merangsang pembersihan tubuh dari racun;
  • meningkatkan fungsi jantung dan aliran darah;
  • memperkuat jaringan otot;
  • meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan fungsi pelindung tubuh;
  • menurunkan kolesterol darah;
  • memulai proses metabolisme.

Tapi, tentu saja, tujuan utama dan paling penting dari zat ini adalah pembakaran lemak. Itu sebabnya digunakan dalam obat-obatan untuk pembuatan nutrisi olahraga dan tablet anti-obesitas. Salah satu yang paling efektif dan terkenal di dunia adalah "L-carnitine." Ulasan tentang pil mengklaim bahwa hasil positif menjadi nyata setelah periode waktu yang singkat bahkan dengan diet normal dan tanpa berolahraga. Selanjutnya, kita akan belajar secara lebih terperinci bagaimana efisiensi tinggi dicapai, tetapi pertama-tama, mari kita lihat manfaat apa yang masih ada pada orang-orang..

Pertarungan melawan obesitas

Mari kita bahas ini lebih detail. Paling sering mereka menggunakan "L-karnitin" untuk menurunkan berat badan (ulasan konsumen mengklaim bahwa dalam sifatnya secara signifikan lebih unggul dari analog lainnya). Namun, komponen aktif itu sendiri tidak membakar lemak tubuh, tetapi hanya mengambil bagian dalam keseluruhan proses. Dalam hal ini, peran karnitin hanya dalam pengiriman asam lemak dalam darah ke sel-sel yang membentuk jaringan lunak organ internal. Pada ini, fungsi akhir zat.

Komponen aktif kedua dari obat ini adalah sekelompok enzim benzoquinone. Mereka membantu lemak menembus sel itu sendiri. Dalam tubuh orang muda, ubiquinol diproduksi secara alami, tetapi seiring bertambahnya usia, konsentrasinya secara bertahap menurun, yang menyebabkan trigliserida tidak dibuang, tetapi mulai membentuk timbunan lemak. Di sini L-karnitin datang untuk menyelamatkan, ulasan yang sebagian besar positif. Menurut produsen, dan para ahli sepenuhnya mengkonfirmasi hal ini, mengambil obat, Anda dapat menghilangkan lemak tubuh dan menertibkan angka tanpa mengunjungi gym. Tetapi untuk mencapai hasil yang lebih cepat dan lebih baik, disarankan untuk menggabungkan kursus terapi dengan aktivitas fisik. Dalam hal ini, pemanasan setengah jam tidak akan cukup. Anda perlu mencurahkan beberapa jam untuk pelatihan setiap hari.

Memilih obat yang tepat

Jadi, apa yang perlu Anda ketahui tentang ini? "Elkarnitin" (ulasan obat ditemukan positif dan negatif) diproduksi dalam berbagai senyawa kimia yang berbeda dalam sifat dan efektivitasnya dalam memerangi berat badan berlebih. Opsi berikut saat ini tersedia untuk dijual:

Mari kita bicara lebih rinci tentang masing-masing dan mencoba mencari tahu mana yang paling baik digunakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan sedikit bahaya bagi kesehatan kita sendiri..

"L-carnitin tartrate"

Obat ini memiliki bentuk aktif biologis tertinggi dan ketersediaan hayati, sehingga merupakan salah satu yang paling populer. Dengan cepat terurai di lambung menjadi karoten dan asam tartarat, yang diserap dengan baik di usus besar. Kebanyakan ahli gizi merekomendasikan senyawa kimia khusus ini kepada pasien mereka yang memiliki masalah obesitas besar. Ini diproduksi dalam bentuk tablet dan bubuk, yang digunakan untuk membuat koktail dan ditambahkan ke makanan.

"L-carnitin fumarate"

Senyawa ini secara signifikan lebih rendah daripada analog yang dijelaskan di atas dalam bioavailabilitasnya. Ini disebabkan oleh fakta bahwa komponen aktifnya adalah karnitin murni dan asam maleat. Garam ini tidak memperbaiki proses metabolisme dengan baik, karena itu lemak yang dibakar kurang efisien. Namun, dalam hal sifat menguntungkannya, obat ini melampaui beberapa opsi lain yang tersedia di pasaran saat ini. "L-karnitin" untuk menurunkan berat badan (ulasan orang yang menggunakan pil sepenuhnya mengonfirmasi ini) dalam kombinasi dengan asam fumarat menormalkan fungsi banyak organ internal dan meningkatkan sirkulasi darah mereka, yang secara positif mempengaruhi kesejahteraan umum dan kondisi seluruh organisme.

"Acetyl L-carnitin"

Senyawa kimia ini ditemukan belum lama ini, jadi tidak ada cukup informasi tentangnya. Komponen pembantu adalah zat dari kelompok asetil. Ide dari produsen adalah untuk meningkatkan daya cerna obat dalam usus untuk meningkatkan efektivitasnya, namun, hasil yang diharapkan tidak tercapai. Bahkan, sebaliknya, karakteristik ini menjadi lebih buruk. Tetapi keuntungan dari obat ini adalah karnitin mampu menembus otak melalui sawar darah-otak, yang secara positif mempengaruhi kemampuan mental dan fungsi memori manusia, dan juga mengurangi kemungkinan mengembangkan berbagai patologi dan sindrom kelelahan kronis..

"L-karnitin" untuk menurunkan berat badan (ulasan tentang cara minum obat akan dijelaskan secara rinci di bawah) tersedia dalam bentuk pil dengan cangkang yang cepat larut dan dosis bahan aktif 500 miligram. Dijual Anda dapat menemukan paket 100 dan 240 tablet.

"Propionyl L-carnitin"

Apa itu dan apa fiturnya? Formula kimia ini termasuk komponen utama dan asam amino asam. Senyawa semacam itu sangat berhasil, karena tidak hanya merangsang metabolisme lipid dalam sel-sel tubuh kita, tetapi juga meningkatkan jumlah nitrogen yang dihasilkan. Gas ini berkontribusi pada ekspansi pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke organ internal. Ini sangat penting bagi orang yang memiliki masalah dengan berbagai patologi sistem kardiovaskular dan genitourinari..

Obat ini memiliki efek antioksidan yang sangat baik, merangsang produksi hormon seks pada pria, meningkatkan siklus hidup dan kecepatan sperma, meningkatkan kemampuan fisik seseorang dan mengurangi tingkat laktat dalam jaringan otot, yang meningkatkan efektivitas pelatihan. Dalam kedokteran modern, suplemen makanan digunakan untuk memerangi penyakit yang ditandai dengan kelelahan yang berkepanjangan. Bentuk rilis - kapsul dengan kemasan 60 buah.

L-carnitin murni

Apa yang perlu Anda ketahui tentang ini? Seratus persen "Elkarnitin" (ulasan obat lihat di bawah) digunakan tidak hanya untuk memerangi kelebihan berat badan. Dibandingkan dengan senyawa kimia lainnya, itu terutama meningkatkan kemampuan fisik seseorang dan mempercepat penambahan otot, oleh karena itu sering diambil oleh atlet profesional yang ingin mencapai hasil yang lebih baik lebih cepat. Dalam hal bioavailabilitas, dibutuhkan tempat kedua, kedua hanya untuk tartrate. Obat ini tersedia dalam bentuk cair. Selain itu, ia memiliki biaya yang relatif rendah dan merupakan salah satu yang paling terjangkau.

Surat pembebasan

Hari ini dijual suplemen biologis untuk menurunkan berat badan "Elkarnitin" (apoteker mengatakan bahwa itu benar-benar aman untuk kesehatan) tersedia dalam beberapa bentuk. Anda dapat membeli obat dalam bentuk berikut:

  • tablet;
  • pil
  • cairan untuk minum;
  • bubuk untuk membuat minuman;
  • solusi terkonsentrasi;
  • koktail siap.

Terlepas dari bentuk rilisnya, efektivitas suplemen olahraga tidak berubah. Pabrikan menghasilkan berbagai opsi sehingga setiap orang dapat memilih opsi yang paling nyaman untuk diri mereka sendiri. Tetapi dokter menyarankan spesialis untuk membeli minuman siap pakai, karena mengandung berbagai vitamin dan suplemen mineral, sehingga Anda tidak hanya dapat membakar beberapa kilogram dan mempercepat proses mendapatkan massa otot, tetapi juga menebus kekurangan nutrisi dalam tubuh. Sedangkan untuk konsumen, mereka lebih suka membeli L-karnitin murni. Ulasan tentang penurunan berat badan mengklaim bahwa itu paling cocok untuk memerangi obesitas.

Instruksi untuk obat

Mari kita bahas aspek ini secara lebih rinci. Banyak orang, terutama jenis kelamin yang adil, tertarik pada pertanyaan tentang bagaimana mengambil "L-carnitine" untuk menurunkan berat badan (dalam ulasan tentang suplemen makanan, omong-omong, Anda juga dapat menemukan informasi ini). Itu semua tergantung pada bentuk pelepasan, jadi sebelum Anda mulai mengambil dianjurkan bahwa Anda mempelajari instruksi untuk obat yang dilampirkan oleh produsen..

Produk, diproduksi dalam bentuk ampul, memiliki volume 5 mililiter dari solusi 10 persen, yang dimaksudkan untuk pemberian intramuskular atau intravena. Tablet dan kapsul mengandung 500 miligram bahan aktif. Dosis dihitung berdasarkan tahap obesitas, karakteristik individu tubuh setiap orang dan hasil yang diinginkan. Dosis harian optimal adalah 500 hingga 3000 mg. Pil diminum tiga kali sehari. Yang terbaik adalah mengambilnya sesaat sebelum pelatihan yang dimaksudkan, sehingga zat aktif punya waktu untuk berasimilasi, menyebarkan darah ke seluruh tubuh dan menyebabkan lonjakan kekuatan. Melebihi norma tidak masuk akal, karena ini tidak meningkatkan efektivitas kursus. Terapi semacam ini berlanjut sampai seseorang mencapai hasil yang diinginkan..

Perlu dicatat bahwa mengambil "L-carnitine" (pendapat para dokter tentang masalah ini dengan suara bulat) tanpa melakukan olahraga tidak masuk akal. Obat meningkatkan tonus otot dan memiliki efek anabolik pada tubuh. Setelah waktu tertentu setelah minum pil atau minuman, seseorang mengalami gelombang energi yang kuat yang perlu dihabiskan untuk sesuatu. Karena itu, mau atau tidak, Anda perlu mendaftar ke gym. Selain itu, karena stimulasi pembakaran lemak, Anda akan mengalami nafsu makan yang tak tertahankan, oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, dan tidak, sebaliknya, menambah berat badan, aktivitas fisik diperlukan.

Beberapa kata tentang produsen

Aspek ini harus diberi makna khusus. Hari ini, pelepasan suplemen makanan untuk menurunkan berat badan "L-carnitine" (ulasan dari orang-orang yang secara pribadi menguji efek obat, juga mengkonfirmasi informasi ini) terlibat dalam banyak perusahaan farmasi. Itu terletak hampir di seluruh dunia, termasuk Cina. Penting untuk mempertimbangkan fakta bahwa beberapa perusahaan memproduksi bahan baku untuk nutrisi olahraga, sementara yang lain menghasilkan produk akhir. Karena itu, ketika memilih obat, perlu untuk fokus pada pemasok bahan aktif. Beberapa yang terbaik di bidang ini adalah perusahaan berikut:

  • Sigma-Tau - Italia.
  • Lonza - Swiss.

Produk mereka dianggap yang terbaik di seluruh dunia dan merupakan standar kualitas. Ciri khas bahan baku adalah kedekatan maksimum karnitin sintetis dengan bahan alami yang ditemukan dalam produk hewani dan nabati. Oleh karena itu, produk yang dibuat atas dasar mereka memiliki efisiensi yang lebih tinggi dan hampir tidak pernah menimbulkan efek samping.

Kontraindikasi dan efek samping

Masalah ini perlu ditinjau terlebih dahulu. "L-carnitine" (ulasan konsumen sepenuhnya mengkonfirmasi pernyataan dokter dan ahli gizi) tidak hanya semacam nutrisi olahraga, tetapi juga obat yang banyak digunakan dalam pengobatan untuk memerangi berbagai patologi. Namun, tidak seperti obat lain, ia memiliki beberapa kontraindikasi. Selama seluruh periode uji klinis, yang dilakukan cukup banyak, praktis tidak ada kasus ketika tablet, suntikan atau bubuk untuk persiapan minuman menyebabkan setidaknya satu orang memiliki manifestasi yang tidak diinginkan. Komponen sintetis, atas dasar obat diproduksi, diserap dengan baik di saluran pencernaan dan kemudian sepenuhnya diekskresikan bersama dengan produk limbah, tanpa menumpuk di dalam tubuh. Ini adalah perbedaan utama dan salah satu keuntungan terpenting Elcarnitine dibandingkan dengan semua analog yang ada saat ini..

Adapun efek sampingnya, meskipun kemungkinan manifestasinya sangat kecil, namun tetap ada. Menurut ulasan, "L-carnitine" untuk menurunkan berat badan dapat menyebabkan gangguan tidur. Karena sejumlah besar energi yang dilepaskan dalam tubuh, itu bisa sangat bermasalah bagi beberapa orang untuk tertidur. Namun, Anda dapat menghindari ini jika Anda tidak minum obat di sore hari.

Ada juga proporsi tertentu dari perkembangan reaksi alergi, tetapi sangat kecil, karena intoleransi individu terhadap obat secara praktis tidak terjadi. Jika menggunakan obat menyebabkan Anda memiliki masalah kesehatan, Anda harus segera menghentikan terapi dan berkonsultasi dengan spesialis. Namun, meskipun aman, perlu sangat berhati-hati dengan asupan suplemen makanan dalam kasus-kasus berikut:

  • selama kehamilan dan menyusui;
  • dengan patologi apa pun dari sistem kardiovaskular;
  • dengan pelanggaran saluran pencernaan;
  • orang yang menderita kejang epilepsi;
  • beberapa jenis diabetes;
  • gagal hati;
  • AIDS;
  • trombosis.

Mengenai kompatibilitas dengan obat-obatan lain, obat ini dapat dikonsumsi secara absolut dengan tablet apa pun, karena komponen aktif nutrisi olahraga tidak masuk ke dalam reaksi kimia dengan zat apa pun yang berasal dari alam atau sintetis..

Dengan demikian, salah satu yang paling efektif dan aman adalah "L-karnitin" untuk menurunkan berat badan (ulasan, harga akan disajikan kepada perhatian Anda di akhir artikel). Dengan bantuannya Anda dapat melawan kelebihan berat badan tanpa merusak kesehatan Anda dan tidak menyiksa tubuh Anda dengan diet yang melelahkan, yang, sebagai suatu peraturan, tidak mengarah pada sesuatu yang baik..

Biaya dan fitur akuisisi

Setiap orang yang memutuskan untuk menurunkan berat badan tertarik pada seberapa banyak Anda dapat membeli "L-carnitine". Ulasan pelanggan mengklaim bahwa harga obat bervariasi dalam kisaran yang sangat luas. Di sini, tidak hanya bentuk pelepasan, dosis, dan produsen yang berperan, tetapi juga kebijakan rantai farmasi. Sebagai contoh, tablet dapat dibeli hanya 300-500 rubel, sedangkan kapsul untuk injeksi dapat berharga beberapa ribu. Bubuk dan minuman olahan juga merupakan obat mahal, karena mereka memiliki komposisi yang lebih kaya dan memiliki spektrum aksi yang luas..

Nutrisi olahraga semacam ini tersedia untuk dijual, jadi resep dokter tidak diperlukan untuk membelinya. Anda dapat membelinya tidak hanya di apotek, tetapi juga di toko olahraga, serta pusat kebugaran.

Makanan apa yang merupakan sumber karnitin yang baik?

Jadi, apa yang perlu Anda ketahui tentang ini? Seperti yang telah disebutkan, komponen aktif dapat memenuhi tubuh tidak hanya dengan bantuan tablet, tetapi juga melalui nutrisi yang tepat. Zat ini ditemukan dalam banyak produk makanan. Sebagai contoh, alternatif yang baik untuk “L-carnitine” untuk menurunkan berat badan (ulasan tentang suplemen makanan mungkin bertentangan, tetapi dalam sebagian besar kasus mereka positif) akan berupa daging merah, misalnya, daging sapi atau babi, serta beberapa jenis ikan. Namun, Anda harus memahami bahwa untuk secara efektif melawan pound ekstra, tubuh Anda harus menerima setidaknya 300 miligram karnitin setiap hari, dan dengan olahraga aktif, norma harian hampir 8 kali lebih tinggi. Secara fisik tidak mungkin untuk mendapatkan jumlah seperti itu dari makanan, jadi jika Anda serius menata tubuh Anda, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa nutrisi olahraga.

Apa kata para ahli tentang obat tersebut

Ulasan dokter tentang "L-carnitine" untuk menurunkan berat badan hampir bulat. Para profesional medis mengklaim bahwa alat ini adalah salah satu yang terbaik dan teraman untuk memerangi obesitas saat ini. Suplemen makanan, diproduksi dalam bentuk bubuk untuk persiapan minuman dan dalam bentuk minuman siap pakai, memiliki rasa yang menyenangkan, serta berbagai macam vitamin dan mineral penting. Oleh karena itu, mereka dapat digunakan tidak hanya untuk penurunan berat badan atau melawan berbagai patologi, tetapi juga sebagai profilaksis untuk memperkuat kekebalan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit etiologi virus dan infeksi. Sebagai akibatnya, Anda akan merasa jauh lebih baik dan lebih energik, serta menjadi lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.

Apa kata pembeli

Tidak diragukan lagi, pendapat para ahli sangat penting, tetapi untuk mencapai putusan akhir, perlu untuk mempertimbangkan ulasan dari mereka yang kehilangan berat badan tentang L-carnitine. Pengguna akhir yang telah mendapatkan pengalaman menggunakan obat benar-benar puas dengannya. Bila digunakan dengan benar, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan dengan sedikit usaha. Juga, sebagian besar pembeli memilih produk khusus ini, karena memiliki sedikit kontraindikasi dan praktis tidak menimbulkan efek samping. Karena itu, Anda dapat dengan aman menggunakan suplemen makanan dan tidak khawatir tentang apa pun.

Karena kenyataan bahwa dunia modern tidak tinggal diam, hari ini ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Namun apa pun itu terjadi, jangan lupakan gaya hidup yang tepat, dan Anda tidak akan takut dengan masalah apa pun!

L karnitin

Semua aktivitas saya terhubung dengan ketegangan pikiran dan saya selalu membutuhkan perhatian. Tetapi tubuh, itu terjadi, memberikan kegagalan, kelemahan muncul, kepala benar-benar tidak berfungsi. Obat diperlukan untuk mengembalikannya ke normal. Saya mencari untuk waktu yang lama. Akhirnya, ketika menelusuri produk-produk di situs web Aygerb, saya menemukan opsi ini, dia membuat saya tertarik dan saya memesan. Saya minum kapsul setiap hari sebelum sarapan dengan perut kosong. Peningkatan vivacity dan keceriaan! Sistem saraf stabil, tidak ada depresi. Sarankan!

Saya bukan penggemar kapsul sama sekali. Karena itu, saya memilih l karnitin dalam bentuk cair. Pilihannya tidak bagus, dipesan dari Nature's Answer. Guci itu besar, hampir 500 ml. (Tetapi jika Anda membeli 1.200 ml, maka itu lebih murah. Jika Anda berhasil menangkapnya) Selama 2 minggu - 5% lemak. Saya merasa lebih energik ketika saya meminum karnitin. Lezat, dengan aroma manis yang menyenangkan, mengingatkan pada sirup batuk untuk anak-anak. Banyak prof. Atlit lebih suka meminum karnitin dalam bentuk cair, karena hasilnya lebih cepat. Saya tidak membandingkan efisiensi dengan produsen lain, karena saya belum mencobanya. Saya melihat bahwa dia bekerja untuk saya. Saya sangat puas dengan hasilnya. Asam amino favorit saya!

Saya minum 2 kapsul karnitin 2–3 jam sebelum latihan. Di lain waktu, tidak ada gunanya mengambilnya, karena l karnitin bekerja sebagai energik. Aku berkeringat lebih baik, bertahan lebih lama dan tidak kehabisan nafas dengan cepat.
Selalu pesan karnitin dari Dr. Best.
Jika Anda mengambil l karnitin tanpa fisik berikutnya. banyak, maka tidak terasa partisan.
Suplemen yang baik. Segala sesuatu yang dinyatakan oleh pabrikan dilakukan. Saya tidak melihat adanya efek samping. Saya membutuhkan waktu lebih dari 8 bulan. Tetapi saya tidak segera menemukan yang cocok untuk saya. Sebelum itu, saya membeli dari berbagai lubang olahraga. produsen, tetapi ketika menjadi lebih baik untuk memahami komposisi saya menemukan banyak hal yang tidak diperlukan untuk tubuh saya. Yang terbaik adalah membayar lebih sedikit, tetapi pesanlah produk yang bersih tanpa bahan tambahan berbahaya.

Pendapat yang ambigu tentang karnitin mungkin bukan hanya milik saya. Di satu sisi, itu benar-benar membantu menurunkan berat badan (walaupun Anda selalu mengandalkan lebih banyak), di sisi lain, saya perhatikan bahwa ketika mengonsumsi karnitin, nafsu makan, sebaliknya, meningkat secara signifikan. Omong-omong, ini normal, menurut penjelasan medis. Saya memiliki metabolisme yang baik secara alami, tetapi pada periode setelah menyusui dengan latar belakang hormon nakal, saya perhatikan bahwa saya mulai menambah berat badan, bahkan jika saya makan sangat sedikit. Gabungan mengambil Sekarang karnitin dengan PP dan gym. 5 kg telah hilang, beratnya menjadi stabil (artinya, tidak bertambah, tetapi tidak berkurang lagi), jauh lebih banyak, tetapi tidak lebih gemuk. Karena itu, saya percaya, itu akan cocok untuk anak perempuan yang, secara ideal, sedikit. Saya tidak percaya bahwa dengan karnitin Anda bisa kehilangan banyak kg. Kalau saja dipasangkan dengan sesuatu yang lain. Saya suka itu tidak berbahaya dan dalam arti bermanfaat. Vitamin grup B umumnya secara positif memengaruhi kecantikan wanita, merangsang regenerasi. Ini terutama benar jika Anda sudah berusia di atas 30 (atau banyak). Bagaimanapun, tidak akan ada salahnya darinya. Apakah itu akan berguna sulit dijawab. Efeknya cocok untuk saya, tetapi bagi mereka yang menunggu sesuatu yang lebih luar biasa pada akhirnya, saya akan menyarankan cara yang lebih kuat.

Mulai mengambil untuk mempersiapkan tubuh untuk musim panas. Dia memilih Muscle Pharm, karena itu adalah kompleks dari 4 jenis l-karnitin dalam satu komposisi - asetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartrat, propionil-l-karnitin, yang bersama-sama bergabung menjadi formula yang sangat kuat. Selain itu, ada diskon yang sangat besar pada obat ini, dan saya langsung memesan 3 toples. Hanya dalam satu bulan, dengan mengonsumsi suplemen ini, saya kehilangan 2,5 kilogram lemak. Penting bahwa otot, dalam hal ini, tidak dihancurkan. Tentu saja, untuk mencapai hasil ini, tidak cukup hanya meminum l-carnitine. Asupannya harus dikombinasikan dengan olahraga dan diet seimbang. Saya minum obat ini 2 kapsul setengah jam sebelum pelatihan. Dan pada hari-hari non-pelatihan, dia minum dosis yang sama di pagi hari. Melakukan latihan fisik, dia merasakan ledakan energi yang luar biasa dan tidak lelah sama sekali, sementara dia tidak merasakan beban di hatinya. Saya perhatikan bahwa otot-otot mulai pulih lebih cepat setelah latihan. Secara umum, selama 2 bulan saya benar-benar menertibkan tubuh saya, dan saya masih punya 1 toples produk ini. Tetapi saya memutuskan untuk terus menggunakan obat ini untuk mengkonsolidasikan hasilnya sepenuhnya. Selain itu, selain l-karnitin, juga termasuk keton raspberry, yang tidak hanya meningkatkan pembakaran lemak, tetapi juga bermanfaat untuk kulit, rambut, dan memperlambat penuaan. Meskipun l-karnitin masih lebih penting bagi saya, itu berkat dia bahwa saya memulihkan bentuk dalam waktu yang relatif singkat, dan, di atas semua itu, juga merupakan antioksidan yang sangat baik.

Selama lebih dari setahun saya telah secara aktif bekerja pada tubuh saya. Saya menguji suplemen makanan, pembakar lemak, kapsul dan vesikel. Sekarang saya dapat mengatakan dengan pasti - cairan l-karnitin jauh lebih efektif dalam waktu daripada tablet, ia diserap lebih cepat. Beli Sekarang Makanan L-Carnitine Liquid dengan rasa jeruk. Botol yang layak, hampir setengah liter, bertahan lama dengan penggunaan sedang. Untuk uang, ternyata juga jauh lebih menguntungkan daripada jika Anda membeli analog farmasi dari kami. Aditif rasanya enak, manis karena ekstrak stevia (tidak ada gula di dalamnya!), Dan harum, jadi saya minum satu sendok makan di pagi hari dengan senang hati. Dan sepanjang hari - lebih dari cukup energi, cukup untuk latihan malam. Dan jika saya merencanakan latihan yang berat, saya hanya menuangkan sesendok l-karnitin ke dalam sebotol air murni, hasilnya enak, dan kekuatan tambahan muncul. Asam amino membantu tubuh saya, yaitu sistem kardiovaskular untuk mengatasi stres: ketika berlari dan kardio, saya berhenti tersedak, detak jantung saya normal, itu tidak turun skala, dan stamina saya telah meningkat secara signifikan. Setelah berolahraga, saya harus memeras kaus dari kaus, sementara saya tidak merasa lelah, dan setelah satu jam istirahat saya bisa mengubah gunung lagi =)

Kebanyakan dari semua saya percaya suplemen Jarrow Formula, saya mencoba banyak dan melihat hasil yang jelas. Yang paling efektif bagi saya adalah asetil-L-karnitin dalam dosis 500 mg. Saya memiliki pekerjaan mental yang sangat kuat, saya harus selalu waspada dan penuh perhatian. L-carnitine memberikan kejernihan pikiran yang absolut, meningkatkan daya ingat, menambah konsentrasi, dan umumnya memberi banyak energi sepanjang hari. Saya minum satu kapsul di pagi hari dengan perut kosong dengan secangkir kopi dan sepanjang hari saya merasakan dorongan semangat. Dan tidak ada kelelahan kronis, saya sudah lama melupakannya! Pada saat yang sama, resistensi terhadap stres meningkat, tidak peduli apa yang terjadi di tempat kerja, saya selalu tenang, dan sebelum itu saraf saya selalu berada pada batas, dan bahkan tanpa hasil. Juga, L-carnitine mempercepat metabolisme, kalori yang terbakar lebih cepat dengannya, dan nafsu makan berkurang, saya tidak mau makan sama sekali. Sehubungan dengan pekerjaan, saya tidak sering berhasil mengunjungi ruang kebugaran, tetapi ketika waktu habis, saya mengambil kapsul lain sebelum pelatihan, dan kemudian saya bekerja tanpa henti selama satu setengah jam. Dan bahkan setelah aktivitas fisik yang saya rasakan pada ketinggian, tubuh langsung pulih tanpa masalah.

Dia mengambil l-carnitine untuk memulihkan tubuh setelah flu. Saya membeli Suplemen Sumber Alami, karena rasio harga / volume sempurna untuk saya. Dosis l-karnitin dalam kapsul 1 adalah 250 mg, untuk kasus saya itu cukup memadai. Seminggu setelah meminumnya, saya mulai merasa jauh lebih baik. Kelesuan, kelemahan, kantuk menghilang. Itu menjadi lebih hidup, lebih energik. Keadaan depresi telah berlalu. Pasukan mulai pulih. Dan sebulan kemudian saya benar-benar bangkit kembali. Sekarang jauh lebih aktif daripada sebelum penyakit. Saya tidak lelah bekerja, saya bisa melakukan lebih banyak hal di rumah. Selain itu, saya menjadi lebih seimbang, bereaksi dengan tenang terhadap berbagai gangguan, dan dengan mudah mengatasi kekhawatiran kecil sehari-hari. Saya mengambil 2 minggu pertama untuk 1 kapsul l-carnitine 4 kali sehari sebelum makan, kemudian saya mengurangi dosis menjadi 3 kapsul per hari - Saya minum selama 2 minggu lagi, kemudian ke 2 kapsul. Itu tidak menyebabkan efek samping. Saya sangat puas dengan hasilnya.
l-karnitin juga memperlambat proses penuaan

Dymatize Nutrition's Elcarnitine adalah asam amino pembakar lemak terbaik yang pernah saya konsumsi. Ini adalah yang paling efektif, dalam tablet 500 mg zat aktif, oleh karena itu, bahkan untuk pria sehat dengan volume pelatihan normal, satu kapsul sudah cukup. Tentu saja, jika saya memiliki pelatihan kardio aktif, maka saya minum dua pil, karena bebannya berat. Bagaimanapun, saya meminumnya setengah jam sebelum mengunjungi gym, hanya saja kali ini energi yang cukup masuk ke tubuh. Bioaditif efektif, kuat setelah lebih dari cukup, dan efeknya tidak jangka pendek dan bertahan sepanjang hari. Saya berlarian hidup-hidup bahkan setelah latihan yang melelahkan yang tidak nyata! =))) Dengan elcarnitine, tubuh yang kering lebih kenyal untuk kehilangan kilogram, dan setelah pelatihan otot-otot pulih lebih cepat. Yang sangat membutuhkan untuk kehilangan kelebihan berat badan, aminka ini pasti tidak sakit, terutama dalam kombinasi dengan pembakar lemak lainnya! Hanya perlu diingat bahwa ini membantu pengunjung tetap di gym atau stadion yang secara aktif bekerja pada tubuh mereka - dengan beban khusus, ini memberikan hasil yang sangat keren!

Saya menggunakan elcarnitine untuk menghilangkan kelelahan dan terlalu banyak pekerjaan di tempat kerja. Berdasarkan sifat kegiatan saya, saya harus memproses sejumlah besar informasi, dan baru-baru ini saya telah mengembangkan keadaan "luar biasa". Untuk mengatasinya, saya membeli Elcarnitine Tartrate (Now Foods). Saya memilihnya karena dosisnya kecil dan harganya murah. Dia mencatat peningkatan yang signifikan dalam kondisi umum. Juga, konsentrasi perhatian meningkat, tidak lagi merasakan beban di otak, lebih banyak energi muncul. Efisiensi telah tumbuh secara signifikan, dan kelelahan - karena tidak pernah terjadi. Saya meminum elcarnitine pada kapsul pertama sebelum makan 2 kali sehari - pagi dan sore. Tapi sesaat sebelum tidur, disarankan untuk tidak meminumnya, karena Anda tidak bisa tertidur dalam waktu yang lama.
Mereka yang ingin menghilangkan lemak berlebih akan membutuhkan dosis obat yang jauh lebih besar, apalagi, dikombinasikan dengan pelatihan fisik aktif dan diet khusus.
Beristirahat sejenak di antara kursus.

L-CARNITINE ROMFARM

Zat aktif

Komposisi dan bentuk obat

Solusi untuk pemberian intravena dan intramuskular tidak berwarna, transparan.

1 ml
levocarnitine200 mg

Eksipien: larutan asam klorida 1 M - hingga pH 6,3-6,5, air d / i - hingga 1 ml.

5 ml - ampul kaca gelap (5) - kemasan blister (1) - bungkus kardus.

efek farmakologis

Levocarnitine adalah obat untuk koreksi proses metabolisme; Ini memiliki efek metabolik, anabolik, antihipoksik dan antitiroid, mengaktifkan metabolisme lemak, merangsang regenerasi, dan meningkatkan nafsu makan. Levocarnitine adalah zat alami yang terkait dengan vitamin B. Ini adalah kofaktor proses metabolisme yang memastikan pemeliharaan aktivitas koenzim A (CoA). Ini mengurangi metabolisme utama, memperlambat pemecahan protein dan molekul karbohidrat. Ini mempromosikan penetrasi mitokondria melalui membran dan pemisahan asam lemak rantai panjang (palmitat dan lain-lain) dengan pembentukan asetil-KoA (diperlukan untuk memastikan aktivitas piruvat karboksilase selama glukoneogenesis, pembentukan badan keton, sintesis kolin dan esternya, fosforilasi oksidatif dan pembentukan ATP). Memobilisasi lemak (kehadiran 3 kelompok metil labil) dari depot lemak. Glukosa pemindahan kompetitif, termasuk pirau metabolisme asam lemak, aktivitas yang tidak dibatasi oleh oksigen (tidak seperti glikolisis aerob), dan karenanya levocarnitine efektif dalam kondisi hipoksia akut (termasuk otak) dan kondisi kritis lainnya. Menyebabkan sedikit depresi pada sistem saraf pusat, meningkatkan sekresi dan aktivitas enzimatik dari cairan pencernaan (lambung dan usus), meningkatkan pencernaan.

Mengurangi kelebihan berat badan dan lemak otot rangka.

Meningkatkan ambang resistensi terhadap aktivitas fisik, mengurangi tingkat asidosis laktat dan mengembalikan kinerja setelah aktivitas fisik yang lama. Ini berkontribusi pada penggunaan glikogen secara ekonomis dan peningkatan cadangannya di hati dan otot.

Ini memiliki efek neurotropik, menghambat apoptosis, membatasi area yang terkena dan mengembalikan struktur jaringan saraf. Ini menormalkan metabolisme protein dan lemak, meningkatkan metabolisme dasar pada tirotoksikosis (menjadi antagonis tiroksin parsial); mengembalikan cadangan darah alkali.

Cara minum L-carnitine sebelum berolahraga: cair, bubuk, tablet dan kapsul

Selamat siang, pembaca reguler blog dan orang yang lewat acak! Banyak orang yang kelebihan berat badan setidaknya sekali dalam hidup mereka berpikir tentang penurunan berat badan dan bagaimana melakukannya dengan upaya minimal dengan bantuan produk pembakaran lemak..
Dapatkan instruksi untuk penggunaan L-carnitine (L-carnitine), apakah itu pembakar lemak, bagaimana cara menggunakannya untuk menurunkan berat badan, yang mana lebih baik untuk memilih: cairan, dalam kapsul atau bubuk.
Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda selalu dapat menanyakannya di komentar di artikel, yang terletak di akhir artikel.

Anda juga akan belajar tentang kontraindikasi dan efek samping, digunakan pada wanita hamil dan menyusui, serta membaca ulasan saya dan dia.

Dan pada akhir artikel, Anda akan menemukan informasi tentang studi terbaru dari zat ini, yang, secara sederhana, tidak terlalu senang.

Untuk apa L-karnitin dan untuk apa itu

Carnitine atau L-Carnitine, atau L Carnitine, atau Levocarnitine banyak digunakan sebagai nutrisi olahraga untuk pembakaran lemak. Tapi ini bukan satu-satunya indikasi di mana karnitin digunakan. Ini juga disebut vitamin B11 (Bt), tetapi bukan vitamin..

Dalam artikel "Pil Diet Efektif, Apakah Efektif?" Saya berbicara tentang berbagai pil yang seharusnya bekerja tanpa diet dan olahraga. Karnitin tidak berlaku untuk mereka, dan saya akan memberi tahu Anda alasannya.

Saya akan menceritakan secara singkat tentang zat ini. Karnitin adalah zat mirip vitamin yang terkait dengan vitamin B, yang, tidak seperti vitamin, disintesis dalam tubuh manusia. Ada 2 bentuk zat ini: L-karnitin dan D-karnitin. Untuk menurunkan berat badan menggunakan L-karnitin, D-karnitin berbahaya dan berbahaya bagi tubuh, karena itu adalah kebalikannya. Oleh karena itu, akan secara khusus tentang levocarnitine.

L-karnitin disintesis di hati dan ginjal dari dua asam amino esensial (metionin dan lisin), dan kemudian dibawa ke organ lain. Di dalam tubuh manusia selalu ada di otot dan hati. Mekanisme kerja zat ini didasarkan pada pemanfaatan asam lemak, yaitu, ia mentransfer lemak ke sel, di mana mereka dibakar dalam mitokondria ("blast furnace" sel), dengan melepaskan energi.

Tetapi terutama karnitin dicerna dengan makanan, terutama dengan daging dan produk susu, dan tanamannya mengandung sejumlah kecil. Ketika ada kekurangan dalam asupan zat ini, mekanisme sintesis kompensasi di hati dan ginjal dihidupkan. Tetapi proses ini tergantung pada banyak zat lain, seperti:

  • Vitamin: C, B3, B6, B9
  • Mineral: Besi
  • Asam Amino: Lisin dan Metionin
  • Enzim

Jika karena alasan tertentu salah satu komponen hilang, sintesis karnitin oleh hati sama sekali tidak mungkin. Situasi ini dapat terjadi pada orang yang tidak makan daging dan produk susu atau yang menerima jumlah faktor sintesis diri yang tidak mencukupi. Ini mungkin termasuk vegetarian..

Saya pikir itu sebabnya beberapa vegetarian bisa menjadi gemuk, mereka hanya memiliki kekurangan karnitin dan asam lemak tidak teroksidasi dalam sel, tetapi disimpan di depot lemak. Dalam hal ini, mereka perlu memasukkan persiapan terpisah berdasarkan L-carnitine, itu bisa menjadi nutrisi olahraga, dan berbagai suplemen makanan (lebih lanjut tentang mereka nanti).

Manfaat dan bahaya el carnitine

Selain efek pada metabolisme lipid, el-karnitin juga memiliki sifat dan efek lainnya. Sekarang saya akan daftar yang utama, dan kemudian saya akan membicarakan masing-masing secara lebih rinci:

  • terlibat dalam proses membakar lemak dalam sel otot
  • mempengaruhi aktivitas mental
  • efek anabolik ringan
  • mempromosikan detoksifikasi
  • berpengaruh pada sistem kardiovaskular

L-karnitin adalah pembakar lemak

Fungsi utama levocarnitine adalah untuk "membakar lemak". Harap dicatat bahwa saya menulis dalam tanda kutip. Ini berarti saya ingin menunjukkan bahwa l-carnitine bukan pembakar lemak, yaitu hanya membantu dalam mekanisme pembakaran lemak..

PERHATIAN MEMBAYAR bahwa zat ini tidak memecah sel-sel lemak, tidak berkontribusi pada pelepasan asam lemak ke dalam darah, itu hanya mempromosikan penetrasi asam lemak, yang sudah ada dalam darah ke dalam sel-sel dari berbagai organ (otot, otak, jantung, paru-paru, dll), karena mekanisme ini sangat terbatas tanpa adanya karnitin. Dan bagaimana asam lemak ini memasuki darah dari sel lemak adalah pertanyaan lain, tapi saya akan membicarakannya nanti.

Tetapi dalam proses pemanfaatan asam lemak dalam mitokondria, tidak hanya karnitin yang terlibat. Ini hanya berkontribusi terhadap masuknya FA ke dalam sel otot, dan setelah semua lemak harus mencapai mitokondria dan melewati membran rangkapnya. Di sinilah zat kedua diperlukan yang bekerja dengan L-karnitin bersama-sama - koenzim Q10 atau ubiquinol. Terkadang asam lipoat juga ditambahkan ke dalam skema.

Agar pembakaran lemak tidak berhenti, tetapi untuk melanjutkan, perlu untuk memiliki konsentrasi yang memadai dari zat ini, konsentrasi yang berkurang dengan bertambahnya usia. Karena itu, saya sarankan untuk membawa mereka bersama atau pada saat yang bersamaan..

Tetapi saya harus memperingatkan Anda bahwa dalam keadaan yang relatif tenang, karnitin ini praktis tidak berpengaruh. Efek terbaik diperoleh saat penerimaannya bertepatan dengan aktivitas fisik. Saya mengatakan bahwa Anda perlu mengusir asam lemak dari sel lemak, dan ini hanya dapat dilakukan dengan bantuan aktivitas fisik.

Aktivitas fisik harus memadai, dan bukan 20-30 menit. Faktanya adalah bahwa asam lemak hanya meninggalkan depot ketika cadangan glikogen habis. Saat itulah lemak mulai dihabiskan untuk produksi energi. Ini terjadi setelah 30-40 menit sejak dimulainya latihan aerobik. Jadi, setelah mulai membakar lemak, Anda perlu berolahraga setidaknya 30 menit lagi.

Hasilnya adalah gambar seperti itu. Asam lemak dibawa ke sel otot di kereta, dan karnitin, sebagai pengemudi, secara aktif melemparkannya ke dalam kotak api (sel otot atau sel organ lain mana pun) dari kereta lapis baja. Asam terbakar, dan hasilnya adalah energi yang masuk ke penumpukan kereta (otot, jantung, otak).

Dampaknya pada aktivitas mental

Meningkatkan energi mental dan fisik juga merupakan efek levocarnitine yang menyenangkan. Para ilmuwan dalam studi zat ini memperhatikan bahwa ketika menggunakan 2 g karnitin per hari selama 6 bulan, indikator aktivitas mental dan fisik meningkat. Daya tahan terhadap tekanan fisik dan mental meningkat.

Menggunakan karnitin sebelum aktivitas fisik, Anda dapat meningkatkan daya tahan, yang akan memungkinkannya untuk bekerja lebih intensif, dan ini pada gilirannya akan secara efektif membakar lebih banyak asam lemak..

Ini memiliki efek neurotropik dan mengembalikan struktur jaringan saraf.

Efek anabolik

Efek anabolik zat ini juga merupakan nilai tambah besar dalam olahraga dan kebugaran. Perlu dicatat bahwa L-karnitin mampu meningkatkan massa otot, tentu saja, tidak sekuat testosteron, hormon pertumbuhan, insulin dan obat-obatan sejenis lainnya. Tetapi dalam proses yang disebut pengeringan pada atlet, itu tidak akan membiarkan massa otot mencair, dan hanya cadangan lemak yang akan hilang, mis., Lemak subkutan meninggalkan, dan otot-otot tetap dalam volume yang sama.

Detoksifikasi

Efek detoksifikasi adalah L-karnitin mendukung hati dan membantu menetralkan asam organik dan xenobiotik di dalamnya, dan juga membantu kerja berbagai enzim. Selain itu, levocarnitine adalah penangkal keracunan asam valproat..

Efek pada sistem kardiovaskular

Efek pada sistem kardiovaskular juga tidak luput dari perhatian. Efek ini disebabkan oleh penurunan kolesterol, yang mencegah perkembangan aterosklerosis dan perkembangan penyakit yang hebat seperti infark miokard dan stroke serebral..

Tetapi saat ini efek ini masih diperdebatkan, baca terus dan Anda akan mengerti mengapa. Selain itu, karnitin meningkatkan metabolisme otot jantung, yang dikenal memakan 70% asam lemak. Oleh karena itu, di negara maju, karnitin banyak digunakan dalam rejimen pengobatan dan perjalanan penyakit kardiovaskular..

Selain semua efek ini, levocarnitine memiliki antioksidan, efek neuroprotektif, meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap stres, dan mencegah perkembangan osteoporosis..

Dalam beberapa pedoman, L-karnitin direkomendasikan sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit jantung, hipertensi, diabetes mellitus, tirotoksikosis, anoreksia, dan zat ini diresepkan untuk anak-anak mulai dari bayi, terutama prematur dan lemah, dengan gangguan konduksi jantung, dengan pertumbuhan yang buruk. dan massa.

Makanan apa yang mengandung L-carnitine?

Jadi, Anda sudah belajar tentang manfaat dan kemungkinan bahaya dari zat ini. Mungkin Anda sudah memutuskan untuk mulai mengkonsumsinya secara aktif, jadi tetap pilih bentuk yang ingin Anda lakukan. Di mana "zat ajaib" ini terkandung??

L-karnitin ditemukan dalam jumlah besar dalam daging merah: daging sapi, domba, babi, daging rusa, salmon, babi hutan, dll. Selain itu, juga ditemukan dalam produk lain. Untuk kenyamanan Anda, saya memposting tabel perbandingan yang menunjukkan jumlah karnitin per 100 g produk. Tetapi perlu untuk mempertimbangkan fakta bahwa selama perlakuan panas bagian karnitin hilang.

Mendapatkan karnitin dengan makanan, tentu saja, baik, tetapi berapa banyak daging yang perlu Anda makan untuk mendapatkan dosis yang cukup untuk olahraga? Ngomong-ngomong, saya lupa mengatakan bahwa dalam kehidupan sehari-hari kebutuhan sehari-hari untuk zat ini adalah sekitar 300 mg, dan ketika bermain olahraga, dosisnya meningkat berkali-kali dan mencapai 2.000 mg per hari atau lebih. Karena itu, disarankan untuk menggunakan L-carnitine sebagai tambahan dalam bentuk nutrisi olahraga atau suplemen makanan.

L-carnitine mana yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan

El-karnitin tersedia dalam beberapa jenis senyawa kimia. Apa sifat dasar dan apa perbedaan di antara mereka? Mari kita coba mencari tahu. Saya akan sangat berterima kasih jika Anda menemukan ketidakakuratan dalam teks, Anda akan mengarahkan saya di jalan yang benar dan benar.
Jadi, zat biologis diwakili di pasaran oleh senyawa berikut:

  • L-Carnitine Tartrate
  • L-carnitine fumarate
  • Acetyl L-Carnitine
  • Propionyl L-Carnitine
  • Pure L-Carnitine (Basis atau Basis Bentuk Bebas)

L-Carnitine Tartrate

Saat ini ia adalah bentuk yang paling aktif secara biologis dan dengan ketersediaan hayati yang tinggi, terlepas dari kenyataan bahwa asetilkarnitin kemudian muncul dan mencoba menggantikannya..

Setelah berada di saluran pencernaan, mudah dipecah menjadi karnitin murni dan asam tartarat. Mereka berasimilasi secara terpisah. Paling sering direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan..

Anda dapat membeli opsi berikut:

Untuk mendapatkan diskon, gunakan kode khusus FMM868 di checkout.

L-carnitine fumarate

Ketersediaan hayati senyawa ini jauh di belakang. Ini diperoleh dengan menggabungkan asam fumarat dan levocarnitine murni. Garam ini memiliki efek lipotropik yang lebih rendah, namun, kelebihan zat ini tetap berpengaruh pada fungsi jantung dan pembuluh darah..

Acetyl L-Carnitine

Acetylcarnitine ditemukan relatif baru. Grup asetil melekat pada karnitin biasa. Dengan demikian, produsen berpikir untuk meningkatkan ketersediaan hayati dan kecernaan. Namun sayangnya ini tidak terjadi - ini adalah minus. Tetapi senyawa ini memiliki kemampuan yang sangat baik untuk melintasi sawar darah-otak ke otak - itu nilai tambah.

Akibatnya, asetil L-karnitin memiliki efek nyata merangsang proses metabolisme otak, meningkatkan memori, berpikir dan pencegahan gangguan mental yang berkaitan dengan usia mental dan sindrom kelelahan kronis.

Perwakilan terbaik dari kelompok karnitin ini adalah:

Gunakan kode diskon FMM868 ketika melakukan pemesanan untuk membuat pembelian lebih murah.

Propionyl L-Carnitine

Ini adalah ester karnitin, yang paling sering diproduksi sehubungan dengan asam amino glisin. Ternyata kompleks tertentu - Glycine propionyl-L-carnitine (GPLK). Fungsi utama, selain berpartisipasi dalam metabolisme lipid, adalah untuk meningkatkan sintesis oksida nitrat (NO). Ini adalah zat yang sangat penting yang diproduksi dalam sel vaskular dan memiliki efek vasodilatasi..

Ini sangat penting untuk orang dengan penyakit jantung, menderita penyakit jantung koroner, gagal jantung, klaudikasio intermiten, disfungsi ereksi, dll. Zat ini juga menunjukkan sifat antioksidan, meningkatkan sintesis testosteron dan mempengaruhi kualitas sperma, mengurangi kadar asam laktat setelah pelatihan dan juga meningkatkan stamina.
Bersama-sama dengan asetil L-karnitin, dokter menggunakan dalam pengobatan sindrom kelelahan kronis..

Anda dapat menggunakan opsi ini:

Jika Anda menyukai produk ini, maka gunakan kode FMM868 untuk membuatnya lebih murah.

100% L-Carnitine Murni

Atlet menyebutnya pangkalan karnitin atau karnitin klasik. Ketersediaan hayati tidak kalah dengan karnitin tartrat. Anda bisa melihatnya pada gambar di bawah ini..

Meskipun demikian, karnitin murni sedikit lebih murah. Anda dapat membandingkan harga dan memilih mana yang paling Anda sukai..

Saya menawarkan kepada Anda opsi-opsi berikut:

Instruksi untuk karnitin klorida

Koneksi macam apa ini? Dahulu kala, sekitar 50 tahun yang lalu, untuk pertama kalinya menerima zat baru - karnitin dan bentuk pertamanya adalah klorida. Sampai saat ini, ia telah kehilangan popularitasnya sebelumnya. Komposisi senyawa ini tidak hanya mencakup L-isomer karnitin, tetapi juga bentuk-D.

Oleh karena itu, DL-carnitine chloride ini telah berhasil digunakan dalam pengobatan penyakit neurologis. Namun, dalam olahraga saya tidak menemukan penerapannya, dan semua karena D-isomer dalam komposisi.
Zat ini dilepaskan hingga hari ini khusus untuk keperluan pengobatan dalam neurologi. Bentuk rilis - solusi 10% untuk pemberian 5 ml intravena dan intramuskuler.

Instruksi untuk L-karnitin: bagaimana cara menurunkan berat badan

Saya merekomendasikan membeli nutrisi olahraga di toko khusus atau dari perusahaan suplemen makanan utama. Dosis mulai 500 hingga 3000 mg karnitin per hari dianggap optimal, dosis biasanya dibagi menjadi 2-3 dosis. Meningkatkan dosis lebih dari 3000 mg tidak masuk akal, karena ini tidak meningkatkan efektivitasnya. Sebagai aturan, mereka merekomendasikan minum obat 30 menit sebelum pelatihan dan segera setelahnya.

Tidak ada program administrasi tertentu, rejimen tersebut menyiratkan administrasi lama sampai Anda mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan.

Bisakah saya minum el-carnitine tanpa latihan?

Syarat utama untuk mengonsumsi suplemen adalah aktivitas fisik dan olahraga. Anda akan mengirim uang Anda langsung ke toilet jika Anda mulai meminumnya tanpa pelatihan. Ingat tindakan utamanya, jika Anda perlu kembali dan membaca lagi.

Setelah menggunakan levocarnitine, beberapa merasakan gelombang kekuatan, melakukan pelatihan dengan produktivitas yang lebih besar. Titik negatifnya adalah peningkatan nafsu makan, yang sulit diatasi. Tetapi tidak semua orang memilikinya.

Formulir pelepasan bioaditif

Hari ini, ada bentuk pelepasan karnitin berikut:

  • pil dan kapsul
  • minum ampul
  • bubuk pengenceran cair
  • konsentrat cair
  • menyiapkan minuman dengan karnitin

Jika kita membandingkan keefektifan zat tersebut, maka tidak ada perbedaan dalam bentuk apa yang harus dibeli jika pabrikan tersebut dikenal luas dan telah lama berada di pasar nutrisi olahraga. Semuanya bergantung pada kegunaan, yang Anda inginkan.

Biasanya bentuk cair tidak hanya mengandung karnitin dasar tetapi juga segala macam vitamin, mineral atau zat bermanfaat lainnya. Karena itu, terserah Anda untuk memutuskan mana yang paling cocok untuk Anda, tetapi sampai Anda mencobanya, Anda tidak tahu. Banyak orang lebih suka 100% karnitin murni tanpa bahan tambahan atau kotoran..

L-carnitine mana yang lebih baik?

Hari ini, semua karnitin ditambang secara sintetis. Pabrik-pabrik besar memproduksi zat ini, dan kemudian menjualnya ke berbagai perusahaan yang memproduksi stoples dengan suplemen makanan. Ada banyak pabrik seperti itu di dunia, di antaranya adalah Cina, India, dll. Memilih suplemen makanan terbaik, Anda tidak perlu dengan nama atau perusahaan akhir, tetapi oleh perusahaan asli yang memasok bahan baku.
Di seluruh dunia, pemasok L-carnitine terbaik adalah:

  • Perusahaan Italia Sigma-Tau (nama bahan baku - Biosint)
  • Perusahaan Swiss Lonza (nama bahan bakunya adalah Carnipure)

Semua suplemen yang saya rekomendasikan di atas mengandung karnitin berkualitas tinggi dan Anda dapat memesannya dengan aman. Produk yang berkualitas tidak akan pernah murah. Analog yang lebih murah tidak akan pernah berfungsi seperti L-carnitine murni. Cari nama merek pada kemasan untuk menunjukkan sumber bahan baku. Di bawah dalam gambar ini Anda melihat karnitin Now Foods saya dan nama merek "Carnipure"

Efek samping dan kontraindikasi L-carnitine

Sejak penemuan levocarnitine, banyak penelitian telah dilakukan, dan dalam beberapa, dosis sengaja dibesar-besarkan ratusan kali, tetapi tidak ada bahaya dari penggunaan yang diidentifikasi. Karnitin tidak menumpuk di dalam tubuh, kelebihannya diekskresikan secara aktif dari tubuh dengan urin dan feses. Keamanannya dikonfirmasi oleh fakta bahwa itu digunakan dalam pediatri untuk perawatan bayi prematur, seperti yang saya sebutkan di atas.

Adapun efek samping, mereka sangat tidak mungkin dan tidak signifikan sehingga manfaat karnitin jauh melebihi kerugiannya. Jadi, karena banyak energi dilepaskan selama asupan L-karnitin, adalah mungkin untuk mengembangkan masalah dengan tertidur. Untuk menghindari hal ini, dianjurkan untuk meminumnya di pagi hari, terutama karena pada saat itu tindakannya paling efektif.

Sangat jarang, intoleransi individu diamati dalam bentuk mual, sakit kepala atau gangguan tinja. Dalam hal ini, penarikan obat diperlukan dan kesehatan akan membaik kembali..

Zat ini tidak berinteraksi dengan obat-obatan dan pembakar lemak lainnya atau nutrisi olahraga, sehingga dapat digunakan dalam kombinasi apa pun. Suplemen Dapat Menyebabkan Alergi.

Seperti yang Anda lihat, L-carnitine adalah obat yang sangat tidak berbahaya, dengan efek samping minimal, dan karenanya secara teori dapat digunakan pada siapa saja.

Data Studi Levocarnitine Terbaru

Bagaimana Anda suka karnitin? Semua yang telah ditulis di atas, Anda dapat membaca di situs lain tentang topik olahraga. Dan sekarang saya akan mengatakan sesuatu yang bertentangan dengan pendapat umum. Rasanya itu adalah obat yang sempurna, tetapi izinkan saya memasukkan lalat kecil ke dalam salep ke dalam tong madu yang indah dan beraroma ini. Ketika saya sedang bersiap untuk menulis artikel ini, saya menemukan sebuah artikel tentang studi terbaru, yang dimulai pada April 2013..

Penelitian ini dilakukan di AS, di rumah sakit Cleveland. Pemimpin penelitian adalah Dr. Stephen Sintra. Faktanya adalah bahwa para ilmuwan telah menemukan bahwa karnitin tidak berbahaya seperti yang dibayangkan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membangun keamanan dalam hal efek pada sistem kardiovaskular, dan lebih khusus pada aterogenesis atau pengembangan aterosklerosis. Penelitian ini melibatkan tikus percobaan, bukan orang sungguhan..

Jadi, mereka menemukan bahwa karnitin, tidak peduli bagaimana ia masuk ke dalam tubuh: dengan makanan atau dalam bentuk aditif, berkontribusi pada pengembangan dan perkembangan aterosklerosis, tetapi... Tetapi bukan zat itu sendiri yang menyebabkan perubahan pada sel-sel pembuluh koroner dan pembuluh otak. Faktanya, pelakunya adalah beberapa jenis bakteri yang hidup damai di usus manusia.

Mereka mencerna L-karnitin untuk membentuk metabolit aktif, Trimethylamine N-oxide (TMAO). TMAO adalah racun kuat yang menghancurkan dinding pembuluh darah dan mendorong pembentukan plak aterosklerotik, seperti yang terjadi pada disfungsi endotel vaskular. Selanjutnya, solusi diusulkan, yang sangat mirip dengan orang Amerika, untuk meresepkan antibiotik yang akan menyelesaikan masalah dengan bakteri, tetapi sejauh ini masalah ini telah dibahas dan memerlukan penelitian baru.

Penelitian ini juga melibatkan vegetarian yang tidak makan daging, tetapi diberi karnitin sebagai suplemen makanan. Ternyata konsentrasi TMAO di dalamnya jauh lebih rendah, mungkin disebabkan oleh kenyataan bahwa karena kekhasan nutrisi mereka, mereka memiliki lebih sedikit bakteri daripada omnivora..

Jadi, ternyata efek negatif karnitin terkait dengan jumlah jenis bakteri tertentu. Jika ini sangat buruk, maka setiap sifat negatif dapat ditemukan dalam banyak makanan: gluten menyebabkan penyakit celiac, pembengkakan serat, perkembangan penyakit radang usus dan kanker, alergi susu dan diabetes pada anak-anak. Jadi apa yang harus dilakukan, daripada makan?

Stephen Sintra ditanya tentang dietnya, dia menjawab: “Saya juga akan terus menggunakan L-tiroksin dengan dosis 400 mg per hari dan asetil-L-karnitin dengan dosis 1000 mg per hari. Dan saya juga akan menikmati sajian steak daging sapi atau domba yang lezat 2-3 kali seminggu. ".

Seluruh penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan efek penggunaan karnitin kronis ketika seseorang makan banyak daging merah selama bertahun-tahun atau meminum suplemen yang mengandung L-karnitin. Dalam artikel saya, saya menyinggung topik bukan penyembuhan umum atau pengobatan penyakit apa pun, tetapi penggunaan karnitin untuk menurunkan berat badan dan olahraga, yaitu, ketika obat itu dikonsumsi dalam waktu singkat..

Percayalah, plak aterosklerotik terbentuk tidak dalam satu hari, atau bahkan dalam setahun, oleh karena itu, ketika mengambil kursus singkat, seharusnya tidak ada kerusakan. Selain itu, TMAO terbentuk hanya ketika karnitin hadir dalam tubuh, selama ketidakhadirannya, pembuluh darah tidak perlu ditakuti, setidaknya karnitin :).

Dalam artikel itu, saya memberi tahu dan menunjukkan pro dan kontra menggunakan levocarnitine, dan keputusan untuk mulai menggunakan sepenuhnya terletak pada Anda. Saya hanya akan mengungkapkan pendapat saya jika Anda tidak keberatan. Saya dua tangan karena menggunakan kursus singkat dalam latihan bersama.

Ulasan tentang penurunan berat badan dokter tentang karnitin

Sekarang saya ingin berbagi pengalaman saya sendiri. Beberapa minggu yang lalu saya membeli cairan L-karnitin dalam botol terpisah, Anda dapat melihatnya di foto. Dalam satu botol 2700 mg karnitin. Instruksi mengatakan bahwa saya mengambil 1/3 setiap hari di pagi hari, tetapi saya mengambilnya secara berbeda. Dan saya minum 1/2 botol 30-60 menit sebelum pelatihan.

Praktis saya tidak merasakan sensasi, kecuali daya tahan meningkat dan rasa kantuk yang menyiksaku setelah makan malam menghilang. Saya juga memperhatikan efek yang menyenangkan - otot-otot praktis tidak sakit setelah latihan pada hari berikutnya, meskipun sebelumnya, dengan peningkatan bobot, semuanya terasa sangat menyakitkan. Tampaknya tubuh pulih dengan sangat cepat dan mendapatkan energi baru. Saya mencari deskripsi efek ini dan menemukan bahwa karnitin benar-benar mengurangi rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun dari otot yang lelah. Saya sangat suka efek ini..

Rasanya menyenangkan, dengan rasa jeruk, memberikan vitamin C (ada dalam komposisi). Selebihnya saya tidak bisa bilang. Saya melakukan pengukuran: berat 57 kg, pinggang 74 cm, pinggul 94 cm, kaki di paha 54 cm, saya menggunakan 3 tenaga dan 2 beban aerobik per minggu. Tujuannya adalah untuk menghilangkan lemak dari perut dan pinggul, beratnya sekitar 54-55 kg, dan mengurangi volume setidaknya 4 cm. Saya akan melakukan pengukuran berikutnya setelah 1 bulan penggunaan.

Hasilnya dalam 4 minggu. Kehilangan berat badan. Itu menjadi 55,8 kg. Lingkar pinggang menjadi 71 cm, lingkar pinggul 93 cm, volume kaki di paha tetap sama - 54 cm. Dalam foto di atas Anda bisa melihatnya. Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa pada saat yang sama saya mengikuti diet tanpa roti (diganti dengan roti alami) dan pasta, dan saya juga memiliki pelatihan reguler (3 kekuatan per minggu, 1-2 aerobik per minggu). Saya pikir selama sebulan ini adalah hasil yang baik, setidaknya ada beberapa jenis.

Sekarang saya ingin terus mengonsumsi karnitin sebelum pelatihan, serta meninjau ada atau tidaknya vitamin dan mineral penting dalam makanan saya, tambahkan protein dan minyak zaitun.

Dan itu semua untuk saya. Ingat satu hal penting tentang karnitin, jika Anda minum dengan tujuan menurunkan berat badan, maka tanpa nutrisi yang tepat (tanpa makan berlebih, puasa atau diet rendah karbohidrat) dan aktivitas fisik yang memadai, secara praktis tidak mengurangi berat badan, jika tidak Anda akan mendapatkan efeknya. Anda juga harus ingat bahwa penerimaan harus bersamaan dengan koenzim Q10. Ceritakan tentang pengalaman Anda dengan carnitine, kami semua akan sangat tertarik dan informatif..

Klik tombol jejaring sosial jika Anda menyukai artikel tersebut. Berlangganan berita dari blog. Sampai Lain waktu!

Dengan kehangatan dan kehati-hatian, ahli endokrin Dilara Lebedeva

Dengan kehangatan dan kehati-hatian, ahli endokrin Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Baca Tentang Faktor Risiko Diabetes