Bagaimana gula memengaruhi sendi

Gula memperburuk gejala radang sendi, seperti rasa sakit. Hal ini disebabkan meningkatnya peradangan yang disebabkan oleh gula, dan terjadinya ketidakseimbangan redoks dalam tubuh. Juga ditemukan bahwa gula meningkatkan berat badan, yang tidak direkomendasikan untuk nyeri sendi, karena dapat merusak kontrol terhadap rasa sakit dan penyakit. Akhirnya, gula juga meningkatkan kolesterol dalam tubuh, yang menyebabkan lebih banyak peradangan dan rasa sakit. Artikel ini akan memeriksa bagaimana gula mempengaruhi sendi..

Bagaimana gula memengaruhi sendi pada artritis

Telah ditetapkan bahwa gula tambahan memainkan peran utama dalam meningkatkan peradangan dalam tubuh. Studi mengkonfirmasi bahwa gula memainkan peran penting dalam pengembangan rheumatoid arthritis. Berguna sifat mandi air panas.

Gula yang ditambahkan meningkatkan protein C-reaktif dan sitokin dalam tubuh, mereka adalah bahan kimia yang bertanggung jawab untuk peradangan. Asupan gula meningkatkan sekresi insulin dalam tubuh, jumlah insulin yang lebih tinggi dalam tubuh juga menyebabkan peradangan.

Produk akhir yang berasal dari tambahan gula dalam tubuh memiliki sifat merusak. Makanan ini cenderung menumpuk seiring bertambahnya usia dan meningkatkan peradangan pada tubuh..

Penelitian pada hewan telah menjelaskan proses kimia yang dialami gula. Studi-studi ini menunjukkan bahwa gula tambahan mengaktifkan bahan kimia pro-inflamasi yang menyebabkan peradangan pada tubuh..

Dapat meningkatkan stres oksidatif dalam tubuh

Bagaimana gula memengaruhi sendi? Diketahui bahwa konsumsi gula menyebabkan sejumlah penyakit yang disebabkan oleh efek pada keseimbangan redoks normal dalam tubuh. Pelanggaran keseimbangan ini menciptakan stres oksidatif dalam tubuh. Antioksidan adalah zat yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan redoks. Demikian pula, radang sendi juga merupakan salah satu kondisi ini, dan pasien radang sendi diketahui memiliki kadar antioksidan yang lebih rendah..

Gula tidak lain adalah glukosa, yang, ketika dimetabolisme, menghasilkan spesies oksigen reaktif. Ini adalah bahan kimia yang menyebabkan kerusakan sel, yang mengarah ke stres oksidatif. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa makanan dengan gula meningkatkan kebutuhan tubuh akan antioksidan. Dan sebaliknya, stres oksidatif tidak bisa dihindari. Apa gunanya squat?

Gula memperburuk nyeri sendi dengan artritis

Nyeri sendi adalah gejala klasik pada pasien dengan artritis. Ini dapat mencegah mereka dari melakukan pekerjaan sehari-hari yang normal, menyebabkan stres. Suplemen gula dikaitkan dengan nyeri sendi. Ini adalah salah satu poin yang harus dibatasi dalam diet pemulihan arthritis Anda..

Studi mengatakan bahwa peningkatan kadar gula dalam tubuh dapat meningkatkan nyeri sendi pada pasien dengan artritis. Efek ini adalah hasil dari peningkatan peradangan dan stres oksidatif yang disebabkan oleh asupan gula..

Efek ini telah dipelajari dengan baik dan dibuktikan dalam studi hewan. Namun, penelitian lebih lanjut tentang pasien radang sendi belum dilakukan untuk membuktikan ini dan membangun mekanisme..

Asupan gula berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan obesitas.

Obesitas umum terjadi pada penderita artritis dan merupakan faktor risiko artritis. Penurunan berat badan adalah salah satu tujuan terapi artritis. Menambahkan asupan gula sangat baik terkait dengan obesitas dan penambahan berat badan..

Menambahkan gula membuat Anda menginginkan makanan yang kekurangan nutrisi dan banyak karbohidrat, yang membuat tubuh Anda kekurangan nutrisi dan menambah berat badan. Khasiat yang berguna dari kol brokoli.

Menurut penelitian, gula tambahan dalam minuman dikonsumsi paling tinggi, yang merupakan penyebab obesitas dan kenaikan berat badan. Studi menunjukkan bahwa tambahan gula dapat menyebabkan obesitas dengan meningkatkan lemak tubuh, lemak otot, dan lemak di hati. Karena itu, asupan gula dapat berbahaya bagi pasien dengan nyeri sendi. Ini dapat meningkatkan rasa sakit dan peradangan pada tubuh..

Gula meningkatkan kolesterol

Peningkatan kolesterol dalam tubuh dapat mengaktifkan jalur peradangan di dalam tubuh. Arthritis adalah kondisi peradangan yang dipengaruhi oleh peningkatan kolesterol dalam tubuh. Gula yang ditambahkan memainkan peran penting dalam meningkatkan kadar kolesterol jahat (trigliserida dan lipoprotein densitas rendah / LDL). Serta menurunkan kolesterol baik.

Sebuah studi klinis pada penderita artritis dan orang sehat menunjukkan bahwa pasien artritis memiliki kolesterol tinggi. Ini meningkatkan peradangan, mengurangi mobilitas sendi, dan menyebabkan rasa sakit dan memperlambat penyembuhan. Pada artikel ini, kami meneliti bagaimana gula mempengaruhi sendi pada artritis. Produk sirkulasi darah.

Diet untuk sakit sendi

Aturan umum

Patologi sendi adalah kelompok penyakit yang cukup luas dari berbagai etiologi yang terjadi dengan berbagai manifestasi klinis (radang sendi, arthrosis, spondylosis, osteochondrosis) dan berbagai tingkat perubahan inflamasi dan degeneratif. Dengan tidak adanya perawatan yang tepat waktu, fungsi sendi dapat terganggu sampai benar-benar hilang dan cacat pasien. Diet untuk penyakit sendi merupakan komponen penting dari proses perawatan.

Terapi diet ditujukan untuk mengurangi berat badan, mengurangi proses inflamasi pada sendi dan meningkatkan status kekebalan tubuh. Terlepas dari ciri-ciri nutrisi terapeutik untuk setiap penyakit sendi tertentu, prinsip umum nutrisi makanan dapat dibedakan:

  • Diet harus diimbangi dengan pengurangan asupan kalori karena pembatasan karbohidrat sederhana dan pada tingkat yang lebih rendah lemak. Mengurangi asupan kalori karena kebutuhan untuk mengurangi berat badan untuk mengurangi beban pada sendi.
  • Konsumsi garam meja diminimalkan, yang berkontribusi terhadap retensi cairan dalam tubuh dan mempengaruhi proses inflamasi.
  • Nutrisi pecahan dengan 5-6 kali makan per hari.
  • Peningkatan asupan cairan bebas (pada level 2-2,5 l / hari).
  • Pengolahan kuliner - terutama makanan mendidih. Rebus sayuran dengan baik.

Diet untuk persendian yang menyakitkan melibatkan pembatasan (dan selama periode eksaserbasi - pengecualian lengkap) dari diet makanan yang tajam dan asin, serta hidangan dengan sejumlah besar ekstraktif (makanan goreng, makanan kaleng, coklat, kaldu kuat), minuman yang mengandung alkohol, kopi dan teh kental,. Dalam kasus penyakit sendi, disarankan untuk mengecualikan dari diet acar, daging asap, bumbu, rempah-rempah pedas dan bumbu, dengan pengecualian kunyit dan jahe (tanpa adanya reaksi alergi), yang mengurangi proses inflamasi pada sendi. Asupan hewan dan lemak tahan api lainnya terbatas.

Asam lemak (omega-3) harus ada dalam makanan, jumlah maksimum yang mengandung minyak biji rami dan varietas lemak ikan laut. Tanaman dari famili nightshade - tomat, kentang, terong, paprika - dapat memiliki efek negatif pada kondisi pasien dengan artritis. Jika Anda melihat penurunan kesejahteraan setelah mengonsumsi produk-produk ini, kecualikan dari diet Anda..

Daging kental baik untuk sakit sendi

Sangat berguna untuk sendi dan tulang belakang untuk mengkonsumsi makanan yang kaya mucopolysaccharides (tulang rawan, kaki ayam / babi), agar-agar dalam bentuk daging kental, aspic, jeli buah, yang menormalkan fungsi sendi dan komposisi cairan sinovial.

Nutrisi untuk penyakit sendi dari genesis infeksi-alergi memerlukan pengecualian dari makanan yang menyebabkan reaksi alergi dan memperburuk penyakit. Dengan tidak adanya profil alergi pasien, alergen makanan yang paling umum dikecualikan: coklat, buah jeruk, makanan laut (udang karang, kepiting, tiram), telur ayam, rempah-rempah panas dan bumbu.

Dengan radang sendi gout, Diet No. 6 diresepkan, di mana makanan yang kaya akan basa purin (daging merah, ikan berlemak, jeroan, sarden, kacang-kacangan, rempah-rempah dan rempah-rempah, cokelat, teh, kopi) dan asam oksalat (rhubarb, sorrel) dikeluarkan dari diet., lobak). Diet termasuk produk yang mengalkalisasi darah (susu, sayur / buah). Untuk radang sendi gout, terutama selama periode eksaserbasi, terutama makanan vegetarian dengan sedikit daging makanan dianjurkan - ayam, kelinci, kalkun, ikan rebus.

Komponen penting dari nutrisi terapeutik pada penyakit sendi adalah hari-hari puasa (1-2 kali seminggu). Disarankan untuk menggunakan protein atau hari-hari puasa karbohidrat. Sangat efektif:

  • hari kefir (kefir hingga 1,5-2 liter per hari, 200–250 ml per penerimaan);
  • hari susu (1 liter susu dan 200 g keju cottage diminum untuk 5-6 resepsi);
  • hari keju cottage (500 g keju cottage bebas lemak 2 cangkir susu, 100-150 g dalam 4 dosis terbagi);
  • hari buah dan sayur (hingga 1,5 kg sayuran atau buah-buahan dan 2 cangkir kaldu rosehip tanpa pemanis).

Indikasi

  • Artritis (traumatis, alergi-infeksi, asam urat, rematik, psoriasis).
  • Arthrosis (spondylosis, deformasi osteoarthrosis, osteochondrosis intervertebral, spondylarthrosis, osteochondropathy).

Produk yang Diizinkan

Makanan harus mengandung terutama vegetarian atau dimasak di atas daging lemah / kaldu ikan dan sup dengan tambahan sedikit sereal. Untuk kursus kedua, Anda dapat menggunakan varietas daging merah rendah lemak atau daging ayam, kalkun dan kelinci, lebih disukai dalam bentuk rebus atau dipanggang. Ikan, kebanyakan rendah lemak, baik ikan laut dan ikan sungai.

Lemak: dimasukkan ke dalam makanan dalam bentuk minyak nabati (biji rami, zaitun) dan mentega tawar tanpa krim. Hidangan dari sereal tidak terbatas. Pastikan untuk memasukkan produk-produk asam-susu, keju cottage rendah lemak dan hidangan darinya, varietas keju tawar, dan susu non-lemak dalam makanan. Anda dapat menyertakan telur ayam rebus atau telur orak (tidak lebih dari satu / hari). Diizinkan roti putih dan hitam, biskuit.

Penggunaan sayuran dan buah-buahan dalam bentuk vinaigrette dan salad dibumbui dengan minyak nabati ditampilkan. Dari permen dalam diet dapat hadir pastille, marshmallow, bukan cokelat, selai jeruk, selai. Minum - jus sayuran / buah, teh hijau lemah, minuman buah dan minuman buah, rebusan dedak gandum, sawi putih, mawar pinggul, kvass, serta air mineral alkali non-karbonasi yang sedikit termineralisasi.

Produk yang merusak sendi

Arthrosis, radang sendi dan "pesona" kehidupan lainnya - semua ini dapat dihindari jika Anda sedikit menyesuaikan pola makan.

Teks: Elena Novokhatskaya 6 November 2019

Statistik menunjukkan bahwa di Rusia, di antara orang berusia 50+, hampir 40% pria dan 20% wanita menderita artritis. Tentu saja, bukan hanya makanan yang bisa disalahkan. Kesehatan sendi adalah genetika, dan tingkat mobilitas, aktivitas fisik. Tetapi diet adalah hal paling sederhana yang bisa diubah. Pertama-tama, ada baiknya mengecualikan produk yang paling berbahaya untuk sendi..

Produk Fosfat

Fosfat adalah garam asam fosfat. Mereka bermanfaat dan vital bagi tubuh, tetapi, tentu saja, semuanya memiliki ukuran. Sejumlah besar garam fosfor mengganggu keseimbangan kalsium. Untuk menebusnya, tubuh mulai menarik kalsium dari jaringan tulang. Akibatnya, gigi memburuk, osteoporosis, osteoarthrosis berkembang, dan kepadatan jaringan tulang rawan berkurang..

Jumlah fosfat yang seimbang dan aman ditemukan di berbagai jenis daging, ikan, biji-bijian dan kacang-kacangan dan sayuran hijau. Tetapi produk daging olahan dapat mengandung jumlah fosfat sedemikian sehingga norma harian dapat dilampaui dengan mengonsumsi 100 gram produk.

Kebanyakan fosfat ditemukan dalam sosis, sosis dari segala jenis, bacon, kepiting, krim keju, minuman berkarbonasi, keripik, saus, makanan kaleng, makanan instan.

Efek samping kelebihan fosfat adalah perlambatan metabolisme, yang menyebabkan seseorang dengan cepat menambah berat badan, apatis tumbuh, pekerjaan sistem kardiovaskular terganggu..

8 makanan yang tidak bisa Anda makan untuk nyeri sendi

Sendi yang menyakitkan menyulitkan untuk melakukan bahkan kegiatan sehari-hari yang paling sederhana dan penuh dengan peradangan, pembengkakan dan ketidaknyamanan. Banyak orang menderita sakit ini, terlepas dari usia dan jenis kelamin mereka..

Nyeri dapat bervariasi dari ringan hingga berat, dan dari akut ke kronis. Ada beberapa penyebab utama nyeri sendi: asam urat dan radang sendi, trauma, leukemia, tulang yang rusak atau bergeser, fibromyalgia, tonus karung, lupus, dan bahkan radang kandung lendir. Manifestasi nyeri pada area sendi bersamaan dengan keadaan di atas dapat diperburuk dengan dimasukkannya beberapa produk dalam makanan sehari-hari dan, sebaliknya, tenang dari yang lain..

Penting! Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan apa pun..

Berikut ini adalah daftar produk yang dikontraindikasikan dengan adanya nyeri sendi:

Gula dan pemanis

Gula yang berlebihan memicu peradangan dan menyebabkan penuaan dini. Gula meningkatkan produksi sitokin, zat pengaktif reaksi inflamasi. Selain itu, gula menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan stres pada sendi..

Anda juga harus mengecualikan minuman berkarbonasi dan bergula. Menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, ada produk spesifik yang secara langsung berkontribusi pada terjadinya rheumatoid arthritis pada wanita..

Jadi makanlah madu, sirup gula atau stevia, dan hindari permen, gula, soda, permen, makanan ringan, sereal dengan gula, dan memanggang.

Daging merah dan olahan

Unsur kimia seperti purin dan nitrit yang terkandung dalam daging merah dan olahan menyebabkan peningkatan rasa sakit dan reaksi inflamasi. Dan racun memicu glikasi dan penuaan jaringan. Menurut sebuah studi tahun 2014, glukan dalam daging merah berkontribusi terhadap sel kanker dan memperburuk peradangan..

Studi lain dalam American Journal of Clinical Nutrition menerbitkan hubungan antara daging merah dan penanda peradangan..

Dengan seringnya telur dimasukkan ke dalam makanan, kemungkinan reaksi peradangan dan pembengkakan sendi meningkat. Asam arakidonat, yang terkandung dalam kuning telur, meningkatkan proses peradangan dengan merangsang produksi prostaglandin, patogen peradangan. Lemak jenuh yang ditemukan dalam telur juga mempengaruhi persendian.

Asupan alkohol dalam jumlah besar memicu peningkatan nyeri sendi. Asam urat, yang diproduksi dari purin yang ditemukan dalam bir, memperburuk keadaan sendi yang menyakitkan. Kandungan gluten yang tinggi berdampak negatif pada persendian yang rapuh.

Produk susu

Meningkatnya kandungan protein dalam produk susu mempengaruhi sendi. Para ahli telah menyimpulkan bahwa protein susu cenderung mengiritasi jaringan sendi di sekitarnya.

Keju, mentega, dan susu (produk yang mengandung susu) kaya akan lemak jenuh, yang merupakan penyebab meningkatnya rasa sakit dan memperburuk kondisi sendi. Ganti makanan ini dengan makanan nabati seperti susu kedelai, kacang almond, tahu, atau margarin.

Sereal dan Tepung Halus

Sereal dan tepung olahan adalah produk dengan indeks glikemik tinggi, yang berkontribusi pada penuaan tubuh dan mengaktifkan reaksi inflamasi.

Telah terbukti bahwa konsumsi harian produk gandum dan tanaman berkontribusi terhadap perkembangan penyakit autoimun kronis dan meningkatkan risiko masalah jantung, diabetes dan bahkan kanker. Anda harus menggantinya dengan kelapa / almond / gandum utuh / beras merah.

Produk monosodium glutamat

Monosodium glutamat ditambahkan ke makanan untuk meningkatkan rasanya, tetapi sangat buruk dalam kasus rheumatoid arthritis..

Protein whey

Reaksi peradangan juga diperburuk oleh protein, kasein dan gluten. Kasein meningkatkan produksi asam urat, yang kandungannya berlebihan di dalam tubuh menyebabkan peradangan sendi.

Kondisi ini juga dikenal sebagai gout. Orang dengan sensitivitas gluten juga rentan terhadap gout. Majalah Nutrisi Biokimia menerbitkan penelitian pada tahun 2013 yang membuktikan bahwa makanan bebas gluten mengurangi peradangan, obesitas, dan resistensi insulin.

Minyak jagung

Minyak jagung mengandung sejumlah besar asam lemak omega-6, yang berbahaya bagi kesehatan kita. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan bahwa asam ini menyebabkan peradangan..

Karena itu, hindari kedelai, kacang, saus salad, biji anggur dan minyak safflower. Sebaiknya Anda tidak sepenuhnya menghilangkan asam lemak omega-5 dari diet Anda, tetapi gunakanlah dengan hemat.

Garam halus

Garam meja mengandung suplemen dan bahan kimia yang merusak keseimbangan cairan dalam tubuh. Untuk mencegah hilangnya kalsium, yang diperlukan untuk tulang, hindari garam ini. Tidak diinginkan untuk menyalahgunakan makanan asin, mencoba mengurangi jumlahnya atau mengganti garam meja dengan garam merah muda Himalaya atau garam laut.

Cari tahu makanan mana yang menyebabkan nyeri sendi.

Beberapa makanan menyebabkan peradangan dan mengganggu kesehatan kita. Ingin tahu yang mana yang menyebabkan nyeri sendi? Kemudian baca artikel kami!

Kita sering berpikir bahwa nyeri sendi berhubungan dengan stres fisik atau postur yang buruk. Ternyata diet kita juga memengaruhi kesehatan sendi.

Bagaimana radang sendi, asam urat, dan fibromialgia berhubungan dengan makanan yang kita makan?

Bukan berita bahwa pasar dan supermarket menjual banyak produk yang mengandung zat berbahaya, yang namanya tidak dapat diucapkan dan yang berdampak negatif pada tubuh kita..

Setiap hari kita menemukan bahan kimia tambahan dan pengawet yang sangat berbahaya bagi kesehatan kita..

Studi terbaru menunjukkan bahwa mereka dapat menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada sendi, terutama jika Anda menderita penyakit-penyakit berikut:

  • Fibromyalgia
  • Encok
  • Radang sendi
  • Arthrosis
  • Cakram yang tereniasi

Menolak beberapa makanan dapat secara signifikan meringankan gejala-gejala tidak menyenangkan yang paling umum (kekakuan, pembengkakan dan rasa sakit) dan membantu meningkatkan kondisi fisik, sehingga Anda dapat membuka kaleng lagi atau naik tangga.

Sangat sulit untuk menolak semua produk ini karena kita memasukkannya ke dalam makanan kita setiap hari. Tapi itu sepadan! Anda akan melihat peningkatan dengan sangat cepat..

Makanan apa yang harus dihindari untuk nyeri sendi?

Perhatikan produk-produk berikut yang menyebabkan masalah sendi..

Tumbuhan dari famili nightshade. Semua sayuran ini sangat tidak dianjurkan ketika makan dengan masalah persendian. Solanaceae termasuk:

Harap dicatat bahwa hidangan yang disiapkan menggunakan produk ini dapat mengandung alkaloid solanin, yang menyebabkan akumulasi kalsium dalam jaringan. Tolak sayuran ini selama satu bulan dan Anda akan segera melihat hasil yang positif.

Produk Purine

Senyawa mereka berubah menjadi asam urat dan menumpuk di dalam tubuh, terutama di jaringan dan sendi. Ini menyebabkan rasa sakit dan dapat menyebabkan encok. Jika Anda menderita rasa sakit dan radang, cobalah untuk tidak makan makanan dari daftar ini:

  • Hati
  • Ginjal
  • Otak
  • Saus
  • Kaldu
  • Daging sapi muda atau daging sapi
  • Daging babi asap
  • Turki
  • Ikan haring
  • Ikan kembung
  • Kerang
  • ikan kod
  • Teri
  • Ikan forel
  • Ikan sarden
  • Jamur
  • Kacang hijau
  • bayam
  • Asparagus
  • kacang polong
  • Buncis
  • Bir

Kacang dan mentega

Cobalah memasak tanpa menambahkan lemak, kecuali minyak zaitun. Juga disarankan untuk menggunakan minyak biji rami - itu berguna dan mengandung asam lemak omega-3 yang mengurangi peradangan pada sendi.

Kacang-kacangan juga mengandung minyak, yang, meskipun sangat baik untuk kesehatan, dapat meningkatkan peradangan otot dan peradangan sendi. Anda bisa memakannya, tetapi tidak lebih dari sekali seminggu dan dalam jumlah kecil.

Produk susu

Orang yang menderita radang sendi atau nyeri sendi mengalami gejala yang lebih akut ketika makan produk susu dan melihat perbaikan ketika mereka menolaknya.

Lebih baik menahan diri dari makan makanan berikut:

  • susu
  • yogurt
  • mentega
  • Margarin
  • Krim
  • Es krim

Masalahnya adalah susu mengandung protein kasein.

Jika Anda ingin menebus kekurangan kalsium dan protein dalam tubuh Anda, coba ganti susu dengan makanan berikut:

Gandum halus dan tepung gandum mengandung gluten. Selain itu, tidak dianjurkan untuk penyakit celiac, karena menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Juga, tepung putih memicu peradangan sendi dan memperburuk kondisi dengan artritis. Alih-alih tepung putih, berikan preferensi untuk biji-bijian.

Mereka masih tetap menjadi produk kontroversial, meskipun mereka digunakan dalam ratusan resep - dari memanggang hingga salad. Telur mengandung banyak protein, tetapi tidak dianjurkan untuk memakannya jika Anda menderita rasa sakit dan radang sendi. Faktanya adalah bahwa kuning telur mengandung apa yang disebut asam arakidonat, yang meningkatkan peradangan ketika memasuki tubuh. Jika Anda berhenti makan telur, Anda dapat mengganti bahwa peradangan telah berkurang dan rasa sakit pada persendian hilang. Lebih baik mendapatkan protein dari makanan nabati (kacang-kacangan dan biji-bijian).

Buah jeruk

Beberapa orang yang menderita gout atau radang sendi mengalami perbaikan setelah menolak buah jeruk - mentah atau dimasak. Buah jeruk meliputi:

  • Jeruk
  • Jeruk lemon
  • Pomelo atau grapefruits
  • Jeruk keprok
  • jeruk nipis

Untuk menebus kekurangan vitamin C dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, penting untuk mengonsumsi 75 hingga 90 mg vitamin C setiap hari (terlepas dari apakah Anda seorang wanita atau pria).

Perhatikan sayuran dan buah-buahan lain yang kaya vitamin C:

Teh dan kopi

Kafein dan, pada tingkat yang lebih rendah, tanin meningkatkan peradangan pada orang dengan artritis. Selain itu, jika Anda banyak minum teh, kandungan vitamin dan mineral dalam tubuh berkurang. Hal yang sama berlaku untuk cokelat. Tidak disarankan untuk minum teh atau kopi segera setelah makan siang dan makan malam. Jangan menggantinya dengan minuman berkarbonasi. Coca-Cola memiliki efek negatif yang serupa dan, di samping itu, menyebabkan masalah kesehatan lainnya..

Bagaimana cara mengganti produk ini?

Setelah membaca artikel ini, Anda mungkin berpikir bahwa Anda tidak bisa makan apa pun, tetapi ternyata tidak. Perhatikan produk-produk berikut:

  • Buah merah
  • Produk Gandum Utuh
  • Teh hijau
  • Busur
  • Bawang perai
  • Labu
  • salad
  • Wortel
  • Apel
  • Jamu
  • Jus alami
  • gula merah
  • Stevia
  • Pisang
  • Anggur
  • Havermut

P.S. Dan ingat, hanya mengubah kesadaran kita - bersama-sama kita mengubah dunia! © econet

Apakah Anda suka artikelnya? Tulis opini Anda di komentar.
Berlangganan FB kami:

Nutrisi untuk arthrosis

Deskripsi Umum Penyakit

Jika tanda-tanda keausan prematur kartilago intraartikular diamati, maka ini dapat menunjukkan perkembangan penyakit seperti artrosis. Salah satu alasan yang menyebabkannya adalah penuaan sel yang terletak di tulang rawan. Selanjutnya, ada penurunan jumlah total tulang rawan dalam sendi. Perkembangan tulang rawan ini terutama terlihat:

  • di usia tua;
  • setelah cedera;
  • karena beban sistematis profesional pada sambungan tertentu;
  • setelah peradangan pasca-trauma.

Perubahan degeneratif di tulang rawan membuatnya kurang elastis, menyebabkan abrasi dan peradangan pada jaringan di sekitar sendi. Awalnya, sementara perubahan dalam jaringan tulang rawan sendi minimal, arthrosis kadang-kadang mengingatkan dirinya dengan nyeri jangka pendek. Nyeri ini hilang dengan aktivitas motorik. Dengan perkembangan penyakit, rasa sakit menjadi sering terjadi.

Gejala arthrosis adalah:

  • Nyeri tumpul;
  • peningkatan rasa sakit di musim dingin dan dengan meningkatnya kelembaban;
  • cepat lelah;
  • rasa sakit mengintensifkan pada awal gerakan dan selama aktivitas.

Untuk arthrosis, pijatan mungkin bermanfaat. Yang paling penting adalah untuk menghindari paparan bintik-bintik sakit untuk mengurangi respon inflamasi pada mereka. Pada tahap awal, obat-obatan, yang termasuk zat alami yang diperoleh dari cangkang hewan laut, secara efektif membantu. Berkat itu, ada peningkatan metabolisme di dalam tulang rawan dan mobilitas sendi. Dengan perkembangan penyakit yang kuat, intervensi bedah dapat diterapkan. Obat antiinflamasi, perawatan di sanatoriums, prosedur fisioterapi, penggunaan air mineral dan lumpur sangat populer dalam perawatan..

Lihat juga artikel khusus kami Seni Bersama dan Nutrisi Tendon.

Produk yang berguna untuk arthrosis

Mengonsumsi makanan yang membantu menjaga persendian yang sehat, memastikan fungsi jangka panjang dan membantu menghilangkan faktor-faktor negatif yang mengarah pada perusakan tulang rawan dan perkembangan penyakit dengan artrosis, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan mencegah penyakit..

Produk yang berguna untuk arthrosis meliputi:

  • beras merah - kaya karbohidrat yang mempertahankan tingkat energi, dan juga menurunkan kolesterol;
  • telur ayam adalah sumber protein dan lutein dan membantu tubuh menghasilkan kolesterol yang bermanfaat;
  • susu adalah sumber kalsium, yang diperlukan untuk membangun tulang dan tulang rawan;
  • tulang rawan dan gelatin adalah produk terpenting untuk arthrosis, yang kaya akan protein, dan sebagai hasilnya, jeli dan jeli harus dimakan tanpa gagal;
  • yogurt rendah lemak - sumber kalsium;
  • Bayam - kaya akan zat besi, vitamin A, K, C, lutein dan antioksidan, membantu dalam memerangi arthrosis dan osteoporosis;
  • pisang, aprikot kering, sarden, dan lentil adalah sumber kalium;
  • dada ayam - daging sehat yang kaya protein, selenium dan mencegah keropos tulang, serta berkat vitamin B, tingkat energi di seluruh tubuh meningkat;
  • kacang almond, kacang pinus, hazelnut - kaya akan vitamin E;
  • salmon - sumber lemak omega-3 dan asam nikotinat, yang menurunkan kolesterol, melindungi terhadap jenis kanker dan trombosis tertentu, dan membantu menjaga berat badan normal;
  • kenari - mengandung lemak, zat nitrogen, serat, zat abu, vitamin C, A, B, asam linoleat, linolenat dan asam oleat, kalium, besi, kalsium, fosfor, elemen jejak, yang sangat penting untuk pencegahan arthrosis;
  • blueberry - kaya nutrisi, antioksidan dan memberikan efek penguatan umum pada seluruh tubuh;
  • bumbu dan rempah-rempah, tidak seperti garam, tidak ditunda oleh beban "mati" dalam tubuh dan tidak meningkatkan tekanan;
  • buah-buahan dan berry adalah sumber vitamin C dan asam askorbat, yang merupakan antioksidan yang sangat baik dan memainkan peran penting dalam sintesis kolagen dan elastin, yang penting untuk pemulihan tulang rawan;
  • bawang putih - memiliki efek anti-inflamasi dan membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dengan arthrosis;
  • biji rami - mengandung mineral, kalsium, magnesium dan seng;
  • produk daging, yang merupakan sumber protein yang sangat baik, kekurangan yang dapat menyebabkan kolagen kolaps dan menyebabkan kerusakan tulang dan tulang rawan;
  • kaldu ikan jenuh di mana kondroitin sulfat hadir, yang merupakan bagian dari cairan sinovial, yang membantu menjaga elastisitas tulang rawan;
  • jamur - sumber vitamin D yang tanpanya kalsium tidak diserap oleh tubuh;
  • jus buah delima - secara signifikan mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan enzim yang, jika terlalu terkonsentrasi, dapat menyebabkan tulang rawan berjumbai;
  • nanas - memiliki efek anti-inflamasi, karena kandungan bromelain;
  • bubur jagung dan oatmeal - sumber vitamin H, yang diperlukan bagi tubuh untuk menyerap asam amino;
  • Alpukat - kaya akan vitamin dan mineral dan sangat diperlukan untuk menjaga berat badan optimal;
  • biji bunga matahari - sumber vitamin E, yang terlibat dalam perlindungan jaringan tulang dari kerusakan oleh radikal bebas;
  • kedelai - berguna untuk arthrosis, karena magnesium diperlukan untuk berfungsinya setiap sel dalam tubuh;
  • kacang polong, kacang-kacangan, roti gandum - kaya akan vitamin B1;
  • produk susu rendah lemak - jenuh dengan vitamin B2, yang diperlukan untuk arthrosis;
  • kentang (terutama yang dipanggang) - sumber vitamin B2 dan B6;
  • lentil dan kol, yang akan memperkaya tubuh dengan asam folat (vitamin B12).

Obat tradisional

Alam tidak bertugas selama penciptaan manusia dan memastikan kebebasan bergerak bagi tubuh kita dengan 187 sendi. Salah satu penyakit sendi terkuat adalah arthrosis. Dalam praktiknya, ada kasus sukses pengobatan penyakit ini dengan metode alternatif. Tugas utama mereka adalah merangsang proses regeneratif tulang rawan, menormalkan metabolisme, membersihkan hati, usus dan ginjal, menghilangkan rasa sakit pada persendian. Dana ini termasuk:

  • Ekor kuda - membantu dalam pemulihan tulang rawan di sendi;
  • akar dandelion - meningkatkan elastisitas sendi;
  • daun birch - sebagai tincture, asam urat dikeluarkan dari ginjal, sendi dan kandung kemih, dan sebagai penggunaan eksternal mereka digunakan untuk mengukus dan memijat di bak mandi;
  • stroberi liar - mengurangi pembengkakan jaringan di sekitar sendi;
  • Kulit pohon willow - mengandung lignin, tanin, flavonon, salisin glikosida, asam askorbat, anthocyanin pektin;
  • pedang - mengurangi pembengkakan nyeri;
  • thyme - berkontribusi pada sintesis kolagen;
  • seri - memiliki penyembuhan luka dan efek anti-inflamasi, metabolisme normal dan menenangkan sistem saraf, serta mandi dari itu yang meningkatkan sirkulasi darah pada sendi dan mencegah proses inflamasi pada sendi karena kandungan tanin dan mangan;
  • salep untuk menghilangkan rasa sakit pada persendian buah juniper, daun jelatang dan minyak sapi;
  • akar lobak dihancurkan dan petroleum jelly dalam bentuk salep yang mengurangi rasa sakit dan mengurangi respon inflamasi sendi;
  • mandi yang menenangkan dari artichoke Yerusalem;
  • daun burdock - meningkatkan metabolisme dan menghilangkan garam dari persendian, memperkuat jaringan otot dan tulang, meningkatkan komposisi urin dan darah;
  • teh untuk menghilangkan racun dari tubuh dari pinggul mawar, lingonberry, thyme, oregano dan mint.

Produk berbahaya dan berbahaya dengan arthrosis

Anda harus hati-hati mendekati diet, membersihkan tubuh atau berpuasa. Jika digunakan secara tidak benar, itu bisa berbahaya. Terutama yang berhati-hati adalah mereka yang berusia di atas 50 tahun, karena pencucian kalsium berkontribusi pada perkembangan artrosis, dan pencucian kalium menyebabkan kejang-kejang dan penyakit jantung..

Untuk produk berbahaya termasuk:

  • semua jenis permen dan gula, yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan dan kekurangan nutrisi;
  • garam - meningkatkan tekanan dan menumpuk di jaringan periarticular;
  • alkohol - mengganggu penyerapan vitamin oleh tubuh dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan;
  • daging berlemak, keju, kulit ayam dan es krim, yang kaya akan lemak jenuh, meningkatkan kolesterol dan, sebagai hasilnya, berkontribusi pada kenaikan berat badan;
  • makanan cepat saji;
  • sosis dan sosis;
  • daging asap;
  • mayones;
  • minyak sayur olahan;
  • buah asam dan jus dari mereka;
  • acar;
  • kaviar;
  • air mineral natrium tinggi
  • keju cottage lemak dan krim asam.

15 makanan untuk membantu mengatasi nyeri sendi

Teman-teman, kami menempatkan jiwa kami di Bright Side. Terima kasih untuk,
Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merinding..
Bergabunglah dengan kami di Facebook dan VK

Nyeri sendi dapat disebabkan oleh cedera olahraga baru-baru ini, dan lebih sering dikaitkan dengan artritis. Jika Anda mengetahui sensasi yang tidak menyenangkan ini, maka Anda tahu secara langsung betapa menyebalkannya rasa sakit ini dalam kehidupan sehari-hari. Terlepas dari kenyataan bahwa diet yang benar-benar dapat menghilangkan masalah ini tidak ada, telah terbukti bahwa penggunaan makanan tertentu mengurangi kondisi pasien..

Bright Side melihat studi dan menemukan apa yang termasuk dalam diet Anda untuk mengurangi peradangan, memperkuat tulang, dan secara umum meningkatkan kesejahteraan Anda..

1. Buah dan beri

Diketahui bahwa buah-buahan mengandung banyak vitamin yang sangat disukai tubuh kita dan sistem kekebalan tubuh. Tapi itu belum semuanya.

Anggur Berry ini tidak hanya enak, tetapi juga mampu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada persendian karena senyawa tanaman yang terkandung di dalamnya - proanthocyanidin.

Jeruk. Jeruk, jeruk bali, dan buah jeruk lainnya yang mengandung vitamin C tinggi membantu mencegah peradangan dan nyeri sendi..

Ceri. Berry ini, dan terutama jus asamnya, telah membuat hidup lebih mudah bagi penderita osteoartritis. Studi menunjukkan bahwa pada wanita dengan penyakit ini, tanda-tanda peradangan menurun hanya dalam 3 minggu minum jus ceri.

2. Sayuran dan kacang-kacangan

Orang tua kami, yang selalu memaksa kami untuk makan sayur, ternyata benar: manfaat dari hadiah alam ini bagi kesehatan manusia sulit ditaksir terlalu tinggi.

Bayam. Pelaut Popeye menyukai bayam karena rasanya. Namun tanaman ini juga kaya akan antioksidan. Ini termasuk campferol, yang telah terbukti mengurangi peradangan, rasa sakit dan memperlambat perkembangan osteoarthritis.

Brokoli. Mengandung sulforaphane, yang mengurangi nyeri sendi dan membantu mengurangi gejala rheumatoid arthritis. Mungkin, setelah mempelajari informasi ini, Anda dapat menghargai sayuran ini.

Bawang putih. Ini memiliki efek luar biasa ketika datang ke pencegahan penyakit. Menurut penelitian, selain kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular, bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan mencegah perkembangan osteoarthritis dan gejala-gejala yang menyakitkan..

Kedelai. Ini mengandung lemak minimum dan kaya akan protein, serat, asam lemak omega-3, yang membantu meredakan nyeri sendi. Namun, ini hanya berlaku untuk kacang itu sendiri, dan bukan produk yang dibuat darinya. Mereka biasanya mengandung banyak gula atau garam..

Kacang merah. Ini juga kaya serat, seperti biji-bijian, dan menurunkan protein C-reaktif. Selain itu, jenuh dengan protein, asam folat, zat besi, magnesium dan kalium, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.

3. Bumbu dan teh

Selain menambah rasa pada hidangan, rempah-rempah memiliki banyak sifat yang bermanfaat. Untuk mencapai efek penyembuhan maksimum, lebih baik menambahkannya ke air dan menyiapkan minuman panas atau dingin.

Safron dan kunyit. Mereka bertindak sebagai obat anti-inflamasi dan membantu mengurangi gejala radang sendi. Penelitian telah menunjukkan bahwa crocin, salah satu komponen utama saffron, memiliki sifat antioksidan dan antiproliferatif dan efektif untuk nyeri sendi..

Jahe. 63% pasien dengan nyeri lutut parah melaporkan bantuan signifikan setelah penggunaan jahe dalam waktu lama.

Teh hijau. Ini terutama dikenal karena sifat antioksidannya dan kemampuannya untuk mempercepat metabolisme. Selain itu, mengandung senyawa yang disebut polifenol, yang anti-inflamasi dan mengurangi rasa sakit. Studi lain juga menemukan bahwa epigallocatechin-3-gallate, yang ditemukan dalam teh hijau, memperlambat kerusakan sendi pada orang-orang dengan rheumatoid arthritis..

4. Produk lainnya

Daftar produk yang membantu meredakan nyeri sendi tidak terbatas pada sayuran dan buah-buahan biasa..

Ikan dan minyak ikan. Ikan berlemak, seperti salmon, tuna, dan trout, kaya akan asam lemak omega-3. Zat-zat ini, menurut para ilmuwan, melawan peradangan dan dengan cepat mengurangi nyeri sendi. Tingginya kadar vitamin D juga membantu mengurangi gejala radang sendi dan penyakit serupa..

Produk Gandum Utuh. Meskipun makanan gandum putih harus dihindari, pasta gandum utuh, seperti pasta cokelat, serta oatmeal dan beras merah, mengurangi kadar protein C-reaktif dalam darah. Protein ini dikaitkan dengan beberapa penyakit, termasuk radang sendi..

Produk susu rendah lemak. Yoghurt, susu dan keju kaya akan kalsium dan vitamin D, yang memperkuat tulang dan sistem kekebalan tubuh. Mereka adalah tambahan yang bagus untuk diet seimbang dan membantu menghilangkan rasa sakit pada osteoporosis dan osteoartritis..

Kacang kenari, pistachio dan almond. Semua kacang berkhasiat, tetapi 3 ini mengandung banyak kalsium, magnesium, vitamin E, protein dan asam alfa-linolenat, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Secara khusus, kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang mengurangi rasa sakit pada rheumatoid arthritis..

Sungguh menakjubkan bahwa, terlepas dari perkembangan pengobatan modern, alam masih membantu kita dalam situasi yang paling sulit. Bisakah Anda berbagi cara perawatan alami yang efektif? Ceritakan pada kami di komentar..

Apa yang harus dimakan jika persendian terasa sakit

Sendi yang sakit bukan diagnosis: masalah dengan mereka dapat disebabkan oleh berbagai alasan, dari trauma hingga rheumatoid arthritis dan gout. Namun, ada rekomendasi nutrisi umum yang akan membantu memperbaiki kondisi sendi yang sakit..

Produk yang paling bermanfaat

Kubis brokoli kaya akan beta-karoten, vitamin C, folat, zat besi, kalium. Penting: jika Anda merebus brokoli, lakukan dengan sangat ringan, tetapi lebih baik memakannya mentah 2-3 kali seminggu.

Wortel juga merupakan salah satu sumber vitamin terpenting (terutama beta-karoten), dan harus ada dalam menu setiap hari. Ini bisa dimakan mentah, dan wortel rebus tidak akan sakit.

Tanaman hijau. Peterseli, adas, daun ketumbar, daun bawang. Sayuran hijau mengandung banyak kalsium, garam asam folat, zat besi, dan vitamin C. Satu-satunya pembatasan berlaku untuk bayam dan warna relatif yang dekat: untuk asam urat, misalnya, lebih baik menolaknya. Sisa sayuran perlu membumbui hidangan setiap hari.

Seledri adalah sumber yang kaya akan kalium, dan bahkan dengan sifat anti-inflamasi yang sangat baik. Baik sayuran akar dan sayuran bermanfaat, Anda harus makan mentah tiga kali seminggu.

Pisang juga akan membantu menghilangkan kekurangan kalium. Jika tidak ada masalah dengan kelebihan berat badan (setelah semua, pisang adalah buah yang cukup tinggi kalori), Anda bisa makan pisang setiap hari, atau setidaknya tiga kali seminggu. Ini adalah rasa manis yang dapat diberikan pasien arthritis tidak hanya dengan kesenangan, tetapi juga dengan manfaatnya..

Jahe memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Dan potasium di dalamnya juga sangat banyak. Karena itu, jahe dapat dan harus dibumbui. Secara total, 10 cm akar jahe harus dimakan per minggu: pada saat yang sama, memperkuat kekebalan dalam menghadapi pilek musim gugur.

Hidangan paling sehat

Yg dibeku. Jeli, aspic, jeli berdasarkan tulang rawan lunak hewan dan ikan sangat berguna untuk memulihkan jaringan ikat di sendi kita. Faktanya, ini adalah sumber glukosaminoglikan yang paling terjangkau, "batu bata" jaringan ikat dan cairan sendi kita.

Sup - dalam kasus persendian yang sakit, Anda tidak dapat menggunakan kaldu yang kaya dan penuh zat ekstraktif untuk menyiapkannya. Oleh karena itu, lebih baik daripada vegetarian, pada kaldu sayuran atau jamur, serta susu, ikan, buah atau sereal. Setidaknya dua kali seminggu.

Ikan. Spesies ikan berlemak - salmon, halibut, cod, herring segar - mengandung asam lemak, tetapi dalam hal ini mereka sehat, lemak omega-3 tak jenuh yang secara harfiah "melumasi" sendi yang sakit, memberikan efek anti-inflamasi dan regeneratif. Sangat berguna bagi pasien dengan rheumatoid arthritis untuk mengatur hari ikan 2-3 kali seminggu, setelah beberapa bulan diet ikan, Anda pasti akan melihat bahwa kondisi dan mobilitas sendi telah membaik. Penting - ikan tidak boleh dikalengkan atau diasinkan.

Salad - dari sayuran segar atau saus. Berdandan eksklusif dengan minyak sayur, tanpa mayones!

Bubur dari sereal, kecuali kacang-kacangan. Bubur bisa direbus dalam susu atau air, makan dengan sesendok mentega atau disajikan sebagai lauk. Beras liar liar (tidak dipoles) sangat berguna.

Apa yang perlu Anda tolak

Dari manis Karbohidrat cepat, terutama makanan yang dipanggang dan gula murni, harus dibatasi secara ketat.

Dari garam. Lebih baik tidak menambahkan garam sama sekali, menggantikan garam dengan rempah-rempah dan bumbu - daun salam, dill, peterseli, kayu manis, cengkeh.

Dari menggoreng. Dengan persendian yang sakit, lebih baik memasak makanan untuk pasangan atau mendidih.

Dari lemak yang berat. Mereka ditemukan di hati, lidah, dan jeroan lainnya. Juga tidak diinginkan untuk makan varietas berlemak unggas (bebek, angsa) dan daging (babi, domba). Jangan makan daging binatang muda - ayam, sapi, dll..

Dari legum. Kacang polong, kacang-kacangan, lentil - mereka mencegah ekskresi asam urat dari tubuh dan “menyumbat” sendi.

Dari anggur dan jus anggur. Ini mengandung terlalu banyak gula, yang merusak sendi..

Makanan harus fraksional dan sering, 5-6 kali sehari. Anda perlu minum hingga 2,5 liter cairan per hari - teh hijau, minuman buah, jus, air mineral alkali.

7 makanan yang merusak sendi

Di antara semua penyakit pada sistem muskuloskeletal, perubahan degeneratif pada tulang rawan dan jaringan tulang pada 18% kasus menyebabkan artrosis dan artritis progresif (banyak yang tidak membedakan antara penyakit-penyakit ini, jadi kami sarankan Anda membaca artikel kami tentang perbedaan antara arthrosis dan radang sendi). Lebih dari 80% pasien dengan patologi ini menderita berkurangnya mobilitas dan berkurangnya kemampuan untuk bekerja..

Untuk fleksibilitas dan elastisitas sendi, diperlukan ligamen dan tendon yang sehat, tulang rawan yang kuat dan tidak rusak serta kapsul sendi, yang akan memberikan mobilitas, melakukan fungsi utama gerakan dan dukungan. Pada penyakit sendi, pembatasan gerakan kebiasaan terjadi. Komplikasi yang paling serius adalah kecacatan..

Namun semua ini bisa dihindari. Untuk melakukan ini, rheumatologist dan traumatologist fokus pada kebutuhan untuk perawatan, merekomendasikan diet dan menolak makanan berbahaya. Beberapa produk mempercepat perusakan tulang rawan, tulang, dan memperburuk penyakit.

Dengan mendengarkan rekomendasi kami, Anda dapat mengecualikan produk berbahaya dari diet dan tidak membiarkan sendi Anda terkena penyakit berbahaya.

Acar dan Merokok

  • Sayuran dan buah kaleng;
  • Jamur;
  • Daging dan ikan asap;
  • Jeroan;
  • Produk makanan ringan;
  • Makanan cepat saji.

Bumbu dan daging asap merusak tubuh, terutama sistem muskuloskeletal.

Bersama dengan pengawet, penambah rasa dan suplemen nutrisi, daging asap dan bumbu membantu mempertahankan cairan dalam tubuh, meningkatkan berat badan, yang meningkatkan beban pada sendi dan berkontribusi terhadap kerusakannya.

Fosfat tinggi

Kondisi tulang dan tulang rawan sendi dipengaruhi oleh keseimbangan asam-basa, rasio kalsium, fosfat, karbonat..

Dengan meningkatnya keasaman lingkungan internal tubuh, kalsium massa tulang diekstraksi untuk menyeimbangkan ketidakseimbangan, yang mengarah pada penurunan kepadatan tulang dan jaringan tulang rawan, mikrotrauma dan pecahnya, degenerasi.

Pada saat yang sama, makan makanan tinggi fosfor dan rendah kalsium memprovokasi pengendapan garam kalsium fosfat dalam struktur tendon, jaringan berserat, kapsul sendi dan tulang rawan, menyebabkan osteoartritis, meningkatkan risiko pecahnya tulang rawan, menisci sendi lutut, artropati tulang belakang.

Makanan paling berbahaya:

Pada babi, rasio ini mencapai 1:90 (fosfor melebihi kandungan kalsium hingga 90 kali).

  • Dalam daging sapi 1:17
  • Daging unggas 1:15
  • Ikan 1:12
  • Kentang 1: 4
  • Sayuran hijau 1: 0,5
  • Buah 1: 1.5

Diabetes dan penyakit sendi cara mengobati, apa yang harus dilakukan

Sakit kepala kencing manis

Sakit kepala adalah primer dan sekunder. Primer - ini adalah ketika penyebabnya adalah di kepala itu sendiri, misalnya, kerusakan pembuluh darah, saraf atau kejang otot. Penyebab sekunder adalah komposisi udara yang buruk, flu, pilek, infeksi telinga. Atau masalah yang lebih serius - gegar otak, stroke, tumor. Pada diabetes, sakit kepala disebabkan oleh kadar gula darah tinggi dan rendah, serta ketidakstabilan, bolak-balik.

Gula tinggi - tingkat glukosa darah 10 mmol / L atau lebih tinggi. Sakit kepala biasanya berkembang secara bertahap, dan semakin tinggi gula, semakin kuat itu. Ini mungkin satu-satunya gejala diabetes yang tidak terkendali. Gula rendah - tingkat glukosa darah kurang dari 3,9 mmol / L, meskipun ambang ini adalah individu untuk masing-masing penderita diabetes. Dengan komplikasi ini, sakit kepala dapat mulai tiba-tiba, bersama dengan gejala lainnya - lapar, gugup, tangan gemetar. Tentang pencegahan dan perawatan, baca artikel “Gula darah rendah (hipoglikemia)”.

Sakit kepala bisa terjadi setelah ada lonjakan gula darah. Ini terjadi sebagai respons terhadap perubahan tajam dalam tingkat hormon - adrenalin, norepinefrin dan, mungkin, yang lain. Mengukur gula dengan glukometer dapat menunjukkan bahwa levelnya saat ini normal. Jika seorang penderita diabetes tidak menggunakan sistem pemantauan glukosa terus menerus, maka lompatan baru-baru ini hanya dapat dilacak oleh konsekuensinya, salah satunya adalah sakit kepala..

Apa sajakah pil sakit kepala yang baik??

Perawatan sakit kepala adalah pil, serta obat alami. Obat-obatan yang dijual bebas baik untuk sebagian orang. Yang paling populer di antaranya adalah parasetamol, aspirin, ibuprofen. Pil-pil ini sama sekali tidak berbahaya. Hati-hati mempelajari efek samping mereka sebelum mengambil. Jika lebih banyak obat kuat diperlukan, Anda harus mendapatkan resep untuk mereka dari dokter Anda..

Dari pengobatan alami untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan sakit kepala, pertama-tama, cobalah untuk mengonsumsi magnesium pada 400-800 mg per hari. Anda bisa mengoleskan minyak thyme, rosemary atau peppermint dalam wiski dan dahi. Minumlah teh dengan chamomile atau jahe, serta jenis cairan lainnya, sehingga tidak ada dehidrasi. Untuk mengurangi stres, cobalah meditasi, yoga, atau pijat. Makanan dan suplemen berikut dapat menyebabkan sakit kepala: anggur merah, coklat, keju biru, buah jeruk, alpukat, kafein, dan aspartam. Cobalah untuk membuangnya selama beberapa minggu dan melacak efeknya..

Diabetes dan rheumatoid arthritis

Penyakit endokrin sering menyebabkan kemunduran fungsi sistem kekebalan tubuh. Dengan diabetes, proses peradangan di jaringan lebih sering terjadi, resistensi umum tubuh terhadap berbagai infeksi bakteri, jamur atau virus berkurang. Infeksi dapat menyebar dari fokus primer dengan darah atau cairan getah bening, menetap di organ dan / atau sendi.

Tanpa perawatan yang tepat waktu, penyakit sendi ini secara bertahap berkembang, menyebabkan perubahan yang tidak dapat diperbaiki pada sendi. Sendi cacat, mobilitas fungsional mereka terbatas, yang terutama terlihat pada sendi kecil (sendi tangan, kaki).

Dengan rheumatoid arthritis, perubahan pada jaringan periarticular juga diamati:

  • pembengkakan;
  • peningkatan suhu lokal;
  • kemerahan kulit.

Bahaya utama rheumatoid arthritis adalah kerusakan jaringan di persendian, yang secara signifikan membatasi kemampuan untuk bekerja dan dapat menyebabkan kecacatan. Untuk mengkonfirmasi diagnosis, dilakukan pemindaian ultrasonografi, pencitraan resonansi magnetik, termografi (pencitraan termal), biopsi cairan sinovial dilakukan.

Artritis reumatoid pada diabetes tipe 1

Baik rheumatoid arthritis dan diabetes mellitus tipe 1 berkembang pada orang-orang dengan kecenderungan genetik untuk penyakit-penyakit ini. Seringkali ada kombinasi dari kondisi patologis ini.

Diabetes yang bergantung pada insulin dan rheumatoid arthritis termasuk dalam kelompok penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tidak mengenali agen asing dan mulai menyerang sel-selnya sendiri, termasuk struktur sendi dan pankreas, menyebabkan proses destruktif pada jaringan..

Gejala diabetes tipe 1:

  • peningkatan gula darah (hiperglikemia);
  • haus konstan
  • poliuria;
  • nafsu makan meningkat;
  • kulit kering dan selaput lendir;
  • sakit perut berulang;
  • perubahan berat badan yang tiba-tiba;
  • penyembuhan luka yang buruk.

Dengan diabetes, persendian bengkak dan bengkak, kaki kering dan retak muncul di tumit, gatal di perineum dan di antara jari-jari, osteoporosis berkembang. Seringkali, penderita diabetes mengatributkan serangan artralgia dan mialgia karena kelelahan, gangguan glikemik, dan reaksi terhadap perubahan cuaca..

Artritis reumatoid pada diabetes tipe 2

Diabetes melitus tipe 2 dapat tanpa gejala atau dengan gejala ringan. Di antara tanda-tandanya ada juga peningkatan haus, nafsu makan, kulit kering, selaput lendir, dan nyeri sendi muncul. Pada diabetes, pengobatan ditujukan untuk memperbaiki kadar glukosa darah, menghilangkan peradangan pada membran sinovial dan struktur sendi lainnya, dan mencegah deformasi mereka..

Terjadinya diabetes tipe 2 dan rheumatoid arthritis pada satu orang dipromosikan oleh faktor-faktor seperti faktor keturunan, usia di atas 50 tahun, kelebihan berat badan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak..

Apa itu diabetes?

Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh tidak memproduksi atau menggunakan hormon insulin yang cukup. Insulin membawa glukosa (gula) ke sel, di mana ia diubah menjadi energi. Tanpa insulin, glukosa tetap berada dalam darah (meningkatkan gula darah), sel-sel Anda sangat membutuhkan energi, dan Anda merasa lelah. Jika gula tidak terkontrol, glukosa darah tinggi dapat merusak saraf, serta pembuluh darah besar dan kecil, yang dapat menyebabkan masalah lebih lanjut seperti serangan jantung, stroke, penyakit ginjal, dan kerusakan mata..

Ada dua jenis utama diabetes:

Tipe 1 dan 2. Dengan tipe 1, tubuh tidak menghasilkan cukup insulin. Dengan tipe 2, tubuh tidak merespon cukup terhadap insulin, yang menyebabkan proses yang disebut resistensi insulin. Ini membuat penetrasi insulin ke dalam sel lebih sulit. Dengan kedua jenis diabetes ini, kadar glukosa darah mulai naik dan merusak sel-sel di seluruh tubuh..

Artritis dan diabetes berhubungan?

Artritis dan diabetes tidak berhubungan langsung, tetapi penyakit sering tumpang tindih. Lebih dari setengah (52 persen) penderita diabetes juga menderita radang sendi. Kedua penyakit ini memiliki beberapa kesamaan, tergantung pada berbagai bahan kimia dalam tubuh yang menurunkan glukosa..

Studi terbaru menunjukkan bahwa beberapa zat biologis yang digunakan untuk menghentikan peradangan dan kerusakan sendi pada rheumatoid arthritis juga dapat berguna dalam meningkatkan resistensi insulin pada orang dengan penyakit radang, atau dalam mengendalikan kadar glukosa pada orang dengan diabetes tipe 2..

Rheumatoid Arthritis dan Diabetes Tipe 1

Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis (RA). Pada orang dengan diabetes tipe 1, sistem kekebalan tubuh menyerang pankreas, organ tempat insulin diproduksi, dengan cara yang sama sistem kekebalan menyerang membran sinovial dari sendi di RA..

Tingkat penanda inflamasi seperti C-reactive protein (CRP) dan interleukin-1 (IL-1), yang sering tinggi pada orang dengan rheumatoid arthritis, juga meningkat pada pasien dengan diabetes tipe 1. Dalam satu penelitian, orang yang menderita diabetes tipe 1 selama lebih dari lima tahun menunjukkan peningkatan tumor necrosis factor-alpha, penanda peradangan lain yang sering meningkat pada orang dengan bentuk radang artritis..

Studi ini juga menunjukkan hubungan genetik antara rheumatoid arthritis dan diabetes tipe 1. Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah mengidentifikasi gen yang disebut PTPN22, yang berkorelasi kuat dengan kejadian diabetes tipe 1, serta rheumatoid arthritis, juvenile idiopathic arthritis, dan penyakit autoimun lainnya..

Osteoartritis dan Diabetes Tipe 2

Karena osteoartritis (OA) dan diabetes tipe 2 adalah penyakit yang umum, mereka sering ditemukan bersamaan karena kebetulan. Keduanya memiliki setidaknya dua faktor risiko utama: usia dan berat badan..

Umur: Osteoartritis terutama merupakan penyakit keausan sendi. Semakin tua Anda, semakin banyak Anda menggunakan sendi, membuat OA lebih mungkin. Risiko diabetes tipe 2 juga meningkat seiring bertambahnya usia, terutama karena orang menjadi kurang aktif, menambah berat badan dan kehilangan massa otot seiring bertambahnya usia. Setengah dari semua orang yang didiagnosis dengan diabetes berusia di atas 55 tahun.

Berat: Obesitas mempengaruhi sendi, meningkatkan stres pada mereka. Untuk setiap kilogram berat Anda, Anda mendapatkan hampir 2 kilogram tekanan pada lutut Anda. Seiring waktu, stres tambahan berkontribusi pada keausan sendi. Obesitas juga mempengaruhi organ dalam. Jaringan adiposa tubuh menghasilkan senyawa kimia yang meningkatkan resistensi insulin dengan meningkatkan kadar glukosa darah. Jantung dan pembuluh darah ditekan karena mereka tegang untuk memompa darah melalui massa tubuh yang besar dan melawan bahan kimia inflamasi yang dihasilkan oleh sel-sel lemak.

Tidak, radang sendi tidak menyebabkan diabetes, dan diabetes tidak menyebabkan radang sendi. Namun, diabetes terkadang memiliki gejala sendi yang menyertainya, dan gaya hidup dan obesitas yang menetap dapat berkontribusi atau memperburuk kedua penyakit. Selain itu, kortikosteroid telah ditunjukkan oleh penelitian untuk mengganggu metabolisme glukosa dan dapat menyebabkan diabetes tipe 1..

Nyeri sendi dan diabetes

Selain dikaitkan dengan bentuk arthritis tertentu, diabetes menyebabkan perubahan muskuloskeletal yang mengarah pada gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan; busung; nodul di bawah kulit, terutama di jari; keras, kulit menebal; "Gertakan jari"; sindrom terowongan karpal; bahu yang menyakitkan; serta kaki yang terluka parah.

Penyebab

Dokter menyebut persendian atau daerah persendian tempat dua tulang atau lebih bergerak bersama. Kompleks ini dipegang oleh ligamen yang menempel pada tulang, dan tendon yang berfungsi sebagai perlekatan untuk otot. Di dasar tulang adalah tulang rawan yang berkontribusi pada kelancaran sendi, mencegah gesekan dan deformasi struktur padat.

Tulang rawan dapat rusak karena berbagai alasan, misalnya, traumatis, atau mulai kehancurannya karena penuaan. Penyakit seperti diabetes menyebabkan percepatan proses ini karena fakta bahwa patologi secara signifikan mengganggu metabolisme normal semua organ internal..

Memburuknya aliran darah adalah karena penyempitan pembuluh darah dan pelanggaran persarafan mereka. Hal ini menyebabkan nutrisi serat saraf tidak mencukupi, yang kemudian menyebabkan pelanggaran pasokan zat yang diperlukan untuk otot, tulang, dan tulang rawan. Salah satu fungsi utama dari sendi menderita - memperbaiki otot dan tulang pada posisi tertentu.

Faktor lain adalah akumulasi kelebihan gula pada permukaan artikular. Fleksibilitas menurun, gerakan normal terganggu atau sulit, pembentukan kolagen, yang membentuk tendon, terganggu. Selain itu, kelebihan berat badan dianggap sebagai faktor penting, yang secara negatif mempengaruhi semua sendi tulang kaki, terutama penderita diabetes yang akrab dengan rasa sakit pada sendi lutut dan pergelangan kaki. Dalam beberapa kasus, mungkin ada rasa sakit pada tungkai atas, tetapi mereka kurang umum.

Opini Ahli
Guseva Julia Alexandrova
Spesialis Endokrinologi Khusus

Baca juga: Sindrom kaki diabetik: tanda, perkembangan, cara mengobati

Nyeri sendi

Sebagai aturan, diabetes dan nyeri sendi sedikit terkait, mereka perlu diperlakukan secara independen satu sama lain. Tidak mungkin untuk pulih sekali dan untuk semua, tetapi Anda dapat menjaga masalah tetap terkendali dan menjalani kehidupan normal tanpa cacat. Berikut ini secara singkat membahas beberapa penyebab nyeri dan masalah persendian lainnya:

  • artritis reumatoid;
  • osteoartritis;
  • Kaki Charcot.

Rheumatoid arthritis adalah masalah sendi yang disebabkan oleh serangan autoimun, seperti diabetes tipe 1. Gejala - nyeri, kemerahan, pembengkakan sendi. Merupakan ciri khas bahwa tanda-tanda ini diamati tidak terus-menerus, tetapi dalam kondisi pas. Tes darah dapat mengungkapkan peningkatan tanda peradangan - protein C-reaktif, interleukin 6 dan lainnya. Untuk meringankan kondisi pasien, dalam kasus yang parah, obat-obatan diresepkan, misalnya, etanercept, adalimumab atau infliximab. Mereka menekan aktivitas sistem kekebalan tubuh. Mungkin obat ini mengurangi risiko diabetes otoimun jika belum dimulai. Tetapi mereka dapat meningkatkan risiko infeksi dan menyebabkan efek samping lainnya..

Ada baiknya mencoba diet dengan penolakan gluten, serta suplemen diet anti-inflamasi - curcumin dan lainnya

Harap dicatat bahwa diet anti-diabetes rendah karbohidrat juga bebas gluten. Apakah produk susu yang mengandung kasein harus dikesampingkan adalah titik diperdebatkan

Perlu diingat bahwa dengan diabetes tipe 2, serangan sistem kekebalan pada sel beta pankreas juga sering terjadi. Pasien harus menyuntikkan insulin, setidaknya dalam dosis rendah. Diabetes tipe 2 sebagian besar merupakan penyakit autoimun.

Osteoartritis: penyebab nyeri sendi pada diabetes tipe 2

Osteoartritis adalah masalah pada persendian yang disebabkan oleh keausan terkait usia mereka, serta kelebihan berat badan pasien. Sendi aus di sendi, karena tulang mulai menyentuh dan saling bergesekan. Gejala - pembengkakan dan keterbatasan mobilitas. Masalah yang paling umum adalah di lutut dan pinggul. Sistem kekebalan tidak menyerang sendi, seperti rheumatoid arthritis. Penanda peradangan dalam darah tidak meningkat. Anda perlu mencoba menurunkan berat badan dengan cara apa pun. Ini akan mengurangi masalah sendi dan juga meningkatkan kontrol diabetes tipe 2. Diskusikan dengan dokter Anda jika Anda harus minum obat penghilang rasa sakit atau menggunakan perawatan bedah..

Kaki Charcot adalah komplikasi serius dari diabetes yang menyebabkan kerusakan sendi kaki. Pada awalnya, neuropati diabetik menyebabkan hilangnya sensasi pada kaki. Saat berjalan, ligamen terpelintir dan rusak, tetapi pasien tidak memperhatikan hal ini. Tekanan pada sendi meningkat. Kaki sangat cepat dan sangat cacat. Hanya setelah ini persendian mulai membengkak, memerah dan sakit. Akhirnya, penderita diabetes mengetahui bahwa ia memiliki masalah. Sendi yang terkena mungkin panas saat disentuh. Pengobatan - operasi, sepatu ortopedi. Setelah kaki Charcot didiagnosis, kecacatan bisa menjadi tidak dapat diubah. Itu perlu untuk menjaga gula darah normal untuk mencegah neuropati..

Gejala

Penyakit ini dapat berkembang tanpa gejala sama sekali. Satu-satunya hal yang dapat mengganggu pasien adalah kelelahan kronis, gugup, dan memburuknya kesehatan (alergi yang kuat pada persendian) karena perubahan kondisi cuaca. Banyak penderita diabetes tidak memperhatikan "hal sepele" seperti itu, menghubungkan semua masalah dengan gula yang telah jatuh atau melonjak. Namun faktanya, algia dan kelelahan bisa disebabkan oleh penyakit serius yang terus berkembang perlahan tanpa terapi yang tepat..

Untuk memahami apakah rheumatoid arthritis dan diabetes benar-benar terhubung, Anda perlu memantau kondisi umum dan memperhatikan bahkan perubahan sekecil apa pun dalam kesejahteraan. Ini termasuk:

  • Munculnya gangguan fungsional dan gerakan yang sulit dan fleksi dan ekstensi sendi.
  • Terjadinya ketidaknyamanan berat yang spontan dan nyeri pada sendi artikular.
  • Munculnya bengkak pada persendian, demam di daerah epidermis yang meradang dan kemerahan.
  • Jika tahap penyakit telah menjadi kronis, maka menjadi sangat sulit untuk mengendalikannya dan Anda harus hidup dengan itu sampai akhir..

Pengobatan

Seperti disebutkan di atas, radang sendi yang dipersulit oleh diabetes jauh lebih sulit diobati daripada penyakit yang dikembangkan sendiri yang tidak rumit oleh penyakit lain mana pun. Dalam kasus diabetes, masalah dengan sendi artikular jauh lebih akut, tetapi pilihan obat terbatas. Tetapi karena kedokteran tidak berhenti, ahli reumatologi menerapkan metode pengobatan yang tidak standar.

Pijat

Pada diabetes dan penyakit sendi, terapi pijat adalah tambahan yang bagus untuk bahan kimia. Berkat pijatan, adalah mungkin untuk mengurangi rasa sakit secara signifikan, memulihkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses regenerasi.

Tetapi penting untuk diingat bahwa semua prosedur pijat harus dilakukan hanya oleh spesialis, terutama jika dokter telah meresepkan kursus pijat perangkat keras. Seperti jenis terapi lainnya, pijatan harus diresepkan hanya oleh terapis atau ahli reumatologi

Laser

Perawatan laser terhadap penyakit yang berhubungan dengan sendi artikular telah membuktikan dirinya dengan sangat baik, terutama dalam kasus artritis yang dipersulit oleh diabetes. Karena alasan inilah banyak dokter merekomendasikan teknik khusus ini. Dan alasan dalam kasus ini sangat jelas: prosedur memberikan hasil yang sangat baik dan praktis tidak memiliki kontraindikasi.

Dalam bentuk penyakit kronis, laser dilakukan pada sendi yang sakit. Untuk menjalani prosedur ini, pasien tidak boleh demam, tes darah dan urin harus dalam batas normal, dan pasien tidak boleh memiliki penyakit etiologi infeksi. Satu-satunya kelemahan dari metode ini adalah eksaserbasi jangka pendek dari proses inflamasi pada sendi artikular.

Dalam bentuk akut penyakit selama prosedur, laser didorong melalui vena, mempercepat aliran darah yang melambat. Dengan demikian, hampir sepenuhnya dapat memulihkan gangguan aliran darah dan menghilangkan proses inflamasi.

Magnetoterapi

Magnetoterapi digunakan untuk menghangatkan sendi artikular yang terkena. Teknik terapinya adalah sebagai berikut: sendi yang sakit memanas hingga kedalaman dua belas sentimeter, sehingga dimungkinkan untuk menormalkan aliran darah lokal dan mempercepat proses regeneratif pada jaringan yang rusak. Bidang frekuensi rendah yang terjadi selama prosedur menghilangkan peradangan, meredakan rasa sakit dan membantu memulihkan kekebalan.

Metode perawatan ini biasanya diresepkan untuk pasien berusia lanjut. Sangat mudah untuk ditoleransi dan hampir tidak berbahaya bagi orang tua. Satu-satunya kelemahan dari teknik ini adalah dapat digunakan hanya dengan bentuk awal penyakit, ketika sendi artikular belum berubah bentuk, dan peradangan praktis tidak ada.

Magnetoterapi dikontraindikasikan pada pasien dengan TBC, kehamilan, kanker, patologi jantung, dan pembekuan darah yang buruk.

Perlu untuk memperhatikan fakta bahwa perawatan ini cukup lama, tetapi memberikan efek yang panjang dan tahan lama. Dalam hal kursus tidak lengkap, efeknya akan dikurangi menjadi nol

Latihan

Hanya dengan menggunakan terapi kompleks, seseorang dapat berharap untuk pengobatan radang sendi yang efektif dengan diabetes. Selain semua metode di atas, perlu untuk melakukan latihan khusus yang dilakukan oleh ahli rehabilitasi. Mereka tidak hanya akan membantu Anda bangkit lebih cepat, tetapi juga memperkuat korset otot dan sendi artikular.

Juga harus dicatat bahwa bahkan latihan biasa dapat meringankan perjalanan penyakit dan memfasilitasi prosedur perawatan.

Selain itu, sangat penting untuk melatih pencegahan, karena, dengan demikian, Anda tidak hanya dapat mencegah penyakit, tetapi juga membantu sistem otot dan sendi tetap sehat selama bertahun-tahun.

Penyebab masalah

Penyebab kerusakan sendi pada diabetes adalah persarafan bermasalah dan percepatan aliran darah di jaringan tulang. Cedera berulang juga dapat memainkan peran provokatif, sehingga yang paling kecil dapat mengaktifkan osteolisis, yang menghancurkan struktur. Selain itu, komposisi tulang dan jaringan tulang rawan berubah dengan kekurangan insulin. Glikasi protein harus dipertimbangkan sebagai mekanisme utama yang menyebabkan gangguan patologis pada tulang dan pembuluh darah. Akibatnya, persendian terasa sakit pada tahap lanjut diabetes.

Tahapan penyakitnya

Pada tahap pertama, edema dan hiperemia sedang didiagnosis. Tidak ada sensasi dan demam yang tidak menyenangkan, tetapi osteoporosis dapat terjadi..

Pada tahap kedua, perubahan seperti osteoporosis moderat dari kelenjar pineal, sklerosis subkondral, osteolisis, dan pertumbuhan berlebih dari jaringan ikat dicatat. Kemungkinannya adalah proses seperti nekrosis aseptik, yang mempengaruhi sendi, serta perubahan patologis pada jaringan tulang.

Pada tahap ketiga, ditandai deformasi, dislokasi tungkai dicatat.

Kemungkinan patah tulang spontan karena persendian kaki bermasalah..

Perawatan dan pencegahan

Pada diabetes mellitus, perlu untuk mengobati penyakit pada sistem muskuloskeletal di bawah pengawasan konstan seorang ahli endokrin, karena terapi obat dan titer glukosa yang sesuai, tekanan darah yang stabil, dan indeks metabolisme lipid yang normal adalah penting. Kompensasi diabetes yang tepat adalah kunci keberhasilan metode terapi. Pengobatan artrosis dan masalah persendian lainnya dengan penyakit "manis" harus dikombinasikan dengan angioprotektor yang meningkatkan sifat dan komposisi darah. Direkomendasikan bahwa prosedur kompleks termasuk prosedur fisik, termasuk elektroforesis, laser, terapi denyut nadi, magnet, pijat.

Sindrom lengan diabetes sulit disembuhkan sepenuhnya. Namun, melakukan latihan khusus setiap hari yang bertujuan meregangkan tendon palmar akan membantu mencegah atau menghentikan penyakit. Analgesik direkomendasikan untuk menghilangkan rasa sakit. Saat borok atau radang muncul, antibiotik harus dikonsumsi. Jika kaki cacat parah, pasien ditunjukkan memakai sepatu ortopedi. Dalam kasus yang paling ekstrem, mereka melakukan operasi.

Penyakit sendi pada penderita diabetes

Di antara penyakit yang paling umum, osteoarthropathy, sindrom tangan, dan arthrosis diidentifikasi. Anda perlu mengetahui secara terperinci tentang masing-masing patologi yang disajikan..

Osteoartropati

Osteoartropati patologis, juga disebut kaki atau sendi Charcot, adalah lesi parah pada sistem kerangka. Biasanya terbentuk dengan latar belakang penyakit yang berkepanjangan. Secara umum, komplikasi yang disajikan adalah karakteristik dari banyak penyakit (khususnya, neurosifilis, cedera tulang belakang, alkoholisme dan lain-lain), disertai dengan neuropati perifer..

Prevalensi komplikasi ini di bidang endokrinologi tidak lebih dari 1-2%. Usia pasien dalam kisaran 45 hingga 60 tahun, paling sering perwakilan wanita menghadapi penyakit, di mana persendian lebih menyakitkan pada diabetes. Pada sekitar 20% kasus, kedua kaki terlibat dalam proses patologis..

Serupa, bahkan perubahan awal pada lutut yang menyakitkan tidak bisa diabaikan. Hubungkan ini dengan kemungkinan komplikasi:

  1. pelanggaran mineralisasi dan suplai darah ke jaringan tulang
  2. terjadinya osteoporosis, yang merupakan penyebab fraktur non-penyembuhan jangka panjang;
  3. pada tahap akhir osteoarthropathy, infeksi borok menyebabkan pembentukan phlegmon dan perubahan inflamasi eripelat pada pergelangan kaki;
  4. dengan lesi purulen parah, osteomielitis dan gangren ekstremitas yang terkena terbentuk, yang harus dipertimbangkan sebagai indikasi untuk amputasi berikutnya..

Sindrom tangan diabetes

Hyropati, atau sindrom tangan diabetes, adalah keterbatasan mobilitas, yang, pada dasarnya, merupakan variasi dari osteoartropati.

Diidentifikasi pada 15-30% remaja yang dihadapkan pada penyakit tipe 1. Hyropati terutama dikaitkan dengan kontraktur yang terbentuk di tangan. Dalam situasi yang parah, tulang belakang leher, serta sebagian besar anggota tubuh dan struktur jari kaki, terlibat dalam proses patologis..

Jika sendi menderita patologi dan komplikasi hyropati di atas terbentuk, maka kapasitas kerja pasien menurun. Pasien dengan keterbatasan mobilitas yang diidentifikasi secara signifikan lebih mungkin mengalami pneumonia, serta pembentukan sindrom kaki di masa depan.

Arthrosis dan peradangan pada kantung periarticular

Kondisi seperti arthrosis, serta proses peradangan di kantong, terbentuk terutama di usia tua dan dikaitkan dengan kerusakan pada lapisan tulang rawan. Perwakilan pria dan wanita bisa sama-sama sering menderita penyakit ini.

Spesialis memperhatikan fakta bahwa:

  • pembentukan akan terjadi karena rasio vitamin dan mineral yang tidak mencukupi, yang benar-benar hilang dari tubuh selama bertahun-tahun;
  • lapisan tulang rawan melakukan fungsi pelindung, tidak membiarkan tulang saling bergesekan;
  • sepanjang hidup, di bawah pengaruh aktivitas fisik, jaringan tulang rawan aus.

Proses pengisian dapat terjadi dengan nutrisi yang baik dan aliran darah yang baik. Jika tidak, defisiensi enzim memicu pembentukan arthrosis.

Cara mengobati sendi dengan diabetes

Perawatan melibatkan taktik konservatif dan bedah. Dasar terapi adalah pemantauan konstan indikator glukosa. Perlu juga diingat bahwa:

Chondroprotectors dengan algoritma degeneratif yang jelas tidak akan membantu, dan oleh karena itu penggunaannya dalam sebagian besar kasus tidak ada gunanya. Nama-nama anti-inflamasi dan analgesik digunakan untuk melawan rasa sakit. Dengan bantuan mereka, ada kemungkinan untuk menghilangkan bengkak, serta sedikit meningkatkan tingkat mobilitas.

Nama kortikosteroid disuntikkan ke area masalah.

Perawatan bedah hanya diizinkan dengan normalisasi nilai gula. Jika penyakit ini dikompensasi, dan tidak ada kontraindikasi dari sistem kardiovaskular dan organ internal, aman untuk melakukan penggantian. Kesimpulan diberikan oleh ahli endokrin sesuai dengan hasil diagnosis yang komprehensif. Dengan normalisasi rasio glukosa, semua proses penyembuhan pada pasien dengan penyakit endokrin juga terjadi pada orang sehat. Namun, kontrol sangat penting tidak hanya sebelum operasi, tetapi juga segera setelahnya.

Interkoneksi

Jika pasien didiagnosis dengan diabetes tipe 1, maka dengan latar belakangnya, sebagai akibat dari perubahan autoimun yang ada, arthritis terjadi. Dalam hal ini, sistem kekebalan tubuh mulai menolak sel-sel pankreas, dan juga secara negatif mempengaruhi komponen cairan sinovial, yang mengisi sendi artikular. Banyak ilmuwan percaya bahwa di antara kedua penyakit ini ada hubungan pada tingkat genetik dan penampilan mereka dalam kombinasi satu sama lain sangat diharapkan..

Dalam kasus diagnosis diabetes tipe 2, artritis juga dapat muncul setelah beberapa waktu, dan dengan latar belakang sistem kekebalan tubuh yang lemah dan obesitas, penyakit ini hanya akan memperumit kondisi umum. Untuk mencegah perkembangannya, perlu untuk memastikan bahwa beratnya tetap normal, dan juga tidak ada penyakit lanjut pada tulang belakang. Semua penyakit lain juga perlu diobati tepat waktu dan mencoba melakukan segalanya untuk membayarnya pada tahap awal..

Hubungan lain antara arthritis dan diabetes tipe 2 dapat dikaitkan dengan data usia pasien. Paling sering, kedua penyakit ini didiagnosis pada orang yang telah melewati batas lima puluh lima tahun. Faktor-faktor yang memicu rheumatoid arthritis termasuk proses metabolisme yang tertunda, kelainan genetik, faktor keturunan dan gaya hidup yang tidak aktif.

Pengobatan bersama untuk diabetes

Untuk bantuan medis dengan masalah sendi, mereka beralih ke rheumatologist, arthrologist, orthopedist. Diperlukan konsultasi ahli gizi secara berkala. Dokter perawatan primer adalah ahli endokrin.

Untuk radang sendi, perlu untuk menyesuaikan nutrisi. Penderita diabetes merekomendasikan diet nomor 9 menurut Pevzner, transisi ke pecahan 5 kali sehari. Jika seseorang didiagnosis menderita rheumatoid arthritis, maka diet dibuat sesuai dengan tabel perawatan No. 10, disesuaikan dengan fase dan tahap patologi..

Diet untuk rheumatoid arthritis pada penderita diabetes

Diizinkan makanHarus dikeluarkan dari diet
Buah-buahan segar, salad sayuran, beriLemak hewani (babi, sapi, kambing), lemak babi
Saus pada kaldu sayuran, dengan tambahan krim asam, susu, pasta tomatJeruk
Mentega dan minyak sayurKue yang terbuat dari mentega atau adonan garam, pancake, pancake
Bumbu - vanilin, kayu manis, daun salam, asam sitratlobak pedas
Daging tanpa lemak rebus (kalkun, ayam, kelinci, sapi muda) atau ikanSaus dimasak dalam ikan, daging, kaldu jamur
Produk susu - keju cottage, yogurt, keju keras rendah lemakBrynza
Ikan rebus - karper, tenggeran, tombak, tempat tombak.Merica, bawang putih, bawang merah
Menir - jelai mutiara, jelai, gandumJamur
Pasta gandum durumTelur ikan
dill, peterseli, daun bawangMakanan berasap, asin, berlemak, pedas
Sayuran - wortel, bit, mentimun, tomat, labuMoster
Buah-buahan kering, kacang-kacanganDaging dan jeroan berlemak, otak
Kopi dengan sawi putihTelur goreng dan rebus
Kaldu rosehipJenis ikan berlemak, makanan kaleng
Teh - hijau, herbalLegum
Roti - putih kering 1 atau 2 kelas, diet, tanpa garam, dari bekatulAcar atau acar sayuran, buah-buahan
Diizinkan dalam jumlah terbatas: kentang rebus, kol putih, garam, kacang hijauSorrel, bayam
Produk yang mengandung serat kasar, lobak, lobak
Roti segar
Produk Manis Gula
Kopi, Cokelat, Kakao
Alkohol, minuman dan air dengan gas
Nasi

Dalam kasus diabetes mellitus tipe pertama, terapi insulin, diet ketat, senam terapeutik selalu diindikasikan. Hormon ini diberikan beberapa kali sehari. Frekuensi pemberian dan dosis insulin tergantung pada tingkat glukosa dalam darah, yang harus terus dipantau. Seseorang perlu mengambil obat herbal dan obat-obatan yang mengurangi jumlah glukosa dalam darah.

Pada diabetes mellitus tipe kedua, injeksi insulin tidak diresepkan dalam semua kasus, namun, diet umum, kontrol kalori yang dikonsumsi, karbohidrat, protein hewani, dan lemak diperlukan Resep obat yang menurunkan gula darah untuk pemberian oral. Seorang penderita diabetes juga harus secara sistematis memeriksa kadar glukosa darah..

Pengobatan rheumatoid arthritis bersamaan adalah jangka panjang, dengan pilihan obat anti-inflamasi non-steroid, chondroprotectors, persiapan biologis rekayasa genetika, obat-obatan topikal - salep, gel, cairan gosok dan kompres.

Dalam kasus nyeri sendi, selain obat yang diresepkan:

  • perangkat keras dan pijat manual;
  • kompleks individu dari latihan fisioterapi;
  • fisioterapi menggunakan radiasi laser, pulsa magnetik, terapi lumpur, prosedur listrik.

Selama terapi berlangsung, pengawasan medis terus-menerus diperlukan, pengujian sistematis, ketaatan pada rekomendasi medis dan diet.

Dengan rheumatoid arthritis, dokter mungkin juga meresepkan Methotrexate, yang termasuk dalam produk biologis yang direkayasa secara genetis. Obat ini memiliki sejumlah kontraindikasi serius: gagal hati atau ginjal, defisiensi imun, penyakit darah, kehamilan, intoleransi individu.

Kesimpulan

Sangat sulit untuk mengobati rheumatoid arthritis pada diabetes, tetapi itu perlu karena kemungkinan besar komplikasi serius. Spesialis memberikan prognosis terapi yang baik jika penyakit terdeteksi pada tahap awal. Penderita diabetes tidak hanya harus mengikuti rekomendasi medis untuk pengobatan diabetes, tetapi juga melakukan senam dan pijat sendiri setiap hari untuk melindungi sendi mereka dari deformasi dan rasa sakit..

Baca Tentang Faktor Risiko Diabetes